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[問題] 軟骨磨損後的訓練

看板MuscleBeach標題[問題] 軟骨磨損後的訓練作者
Anda
(加油)
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問問大家
有被診斷出軟骨磨損、骨刺的經驗嗎?
儘管是輕微的,仍不免會往退化性關節炎邁進
除了打針,大家是怎麼調整訓練的呢?

另外分享,我前陣子照了X光
醫生看片子後說我一點問題都沒有~
但是後來X光紙本報告卻是寫說有磨損
如果遇到這種狀況,是要聽誰的呢?

假設軟骨磨損
我該找物理治療師或教練矯正姿勢嗎?

這裏不討論肌腱發炎韌帶發炎滑囊炎等等
因為發炎類的可以靠自己復原
但軟骨磨損、骨刺是不可逆的(無法長回)

醫界朋友認為可能是很輕微所以該醫生沒注意到
但有沒有磨損,身為患者還是想釐清

先謝謝大家的分享





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※ PTT留言評論
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jior03/18 15:19姿勢調整是必然需要的,但是有動就是會有磨損,平常也可以

jior03/18 15:19吃一些葡萄糖胺酸軟骨素的保健食品,其實不是啥大問題

Violence556603/18 16:03軟骨更細部可能要MRI才看的出來 如果沒積水的話

s920912222203/18 16:09X 光無法判斷軟骨狀態吧?

Anda03/18 19:04回樓上:X光可以看有沒有磨損沒錯喔 (看間距、看骨頭邊緣、

Anda03/18 19:04再來就是骨刺等等)

Gullfoss03/18 20:38軟骨磨損應該先找出造成磨損的原因才能擬定治療計劃,比

Gullfoss03/18 20:38如是不是周圍組織、韌帶滑囊啦有受傷導致結構不穩定而造

Gullfoss03/18 20:38成磨損。另外發炎也不一定會自己復原吧,反覆發炎增生問

Gullfoss03/18 20:38題也很大。軟組織的問題最好還是去照MRI,有破沒破磨損

Gullfoss03/18 20:38程度如何或是哪邊磨損都比X光清楚多了。

shivab03/19 23:07https://i.imgur.com/Wzkam2Z.jpg

圖 軟骨磨損後的訓練

Anda03/21 12:27謝謝大家回覆寶貴經驗!

Anda03/21 12:28想請教推文說的「反覆發炎增生問題」指的是什麼呢?例如骨

Anda03/21 12:28刺嗎?謝謝