[問題] 軟骨磨損後的訓練

Anda 發表於 2024/3/18 下午2:28:57

看板MuscleBeach標題[問題] 軟骨磨損後的訓練作者

(加油)時間Mar 18 14:28:57 2024推噓 5 推:5 噓:0 →:10

問問大家
有被診斷出軟骨磨損、骨刺的經驗嗎？
儘管是輕微的，仍不免會往退化性關節炎邁進
除了打針，大家是怎麼調整訓練的呢？

另外分享，我前陣子照了X光
醫生看片子後說我一點問題都沒有～
但是後來X光紙本報告卻是寫說有磨損
如果遇到這種狀況，是要聽誰的呢？

假設軟骨磨損
我該找物理治療師或教練矯正姿勢嗎？

這裏不討論肌腱發炎韌帶發炎滑囊炎等等
因為發炎類的可以靠自己復原
但軟骨磨損、骨刺是不可逆的（無法長回）

醫界朋友認為可能是很輕微所以該醫生沒注意到
但有沒有磨損，身為患者還是想釐清

先謝謝大家的分享

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.0.148 (臺灣)

推

jior03/18 15:19姿勢調整是必然需要的，但是有動就是會有磨損，平常也可以

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jior03/18 15:19吃一些葡萄糖胺酸軟骨素的保健食品，其實不是啥大問題

推

Violence556603/18 16:03軟骨更細部可能要MRI才看的出來如果沒積水的話

推

s920912222203/18 16:09X 光無法判斷軟骨狀態吧？

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Anda03/18 19:04回樓上：X光可以看有沒有磨損沒錯喔（看間距、看骨頭邊緣、

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Anda03/18 19:04再來就是骨刺等等）

推

Gullfoss03/18 20:38軟骨磨損應該先找出造成磨損的原因才能擬定治療計劃，比

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Gullfoss03/18 20:38如是不是周圍組織、韌帶滑囊啦有受傷導致結構不穩定而造

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Gullfoss03/18 20:38成磨損。另外發炎也不一定會自己復原吧，反覆發炎增生問

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Gullfoss03/18 20:38題也很大。軟組織的問題最好還是去照MRI，有破沒破磨損

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Gullfoss03/18 20:38程度如何或是哪邊磨損都比X光清楚多了。

推

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Anda03/21 12:27謝謝大家回覆寶貴經驗！

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Anda03/21 12:28想請教推文說的「反覆發炎增生問題」指的是什麼呢？例如骨

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Anda03/21 12:28刺嗎？謝謝

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