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[問題] 划船機或跑步機

看板MuscleBeach標題[問題] 划船機或跑步機作者
wujet09100
(噁爛臭酸肥宅)
時間推噓18 推:18 噓:0 →:30

以前都是跑跑步機 現在整台跑到壞掉要買新的

在想說要不要換成划船機 耗材比較少

有沒有什麼建議 感謝

有點猶豫的點是換成滑船機之後不知道小腿的肌肉會不會退步

因為跑步前腳掌著地 感覺比較有用到小腿後側的肌肉 划船角是平平的彩這感覺比較沒有

concept2 的好處是可能可以練hiit

跑步機的話畢竟盲人不敢調太快怕被彈出去就無法hiit

不知還有沒有什麼特別需要注意的地方

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.3.88 (臺灣)
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moy556611/27 14:35登梯的那個才是最好的

感謝 不過 我看不到螢幕上的數據 所以這類主動的如果廠商沒有特別設定語音指引 強度掉了會不知 道 所以只能concept2 或者跑步機 前幾天 定時拍照請人幫我看螢幕 真的是強度有掉 而且沒語音直營的我根本就不知道是 從第幾分鐘開始掉的 體能就會衰退

※ 編輯: wujet09100 (42.77.3.88 臺灣), 11/27/2023 14:43:01

ng13001611/27 15:20我會選擇滑步機吧 這樣運動還可以不穿鞋

我跑步機也都赤腳跑哈哈哈

ng13001611/27 15:20又比較不容易產生噪音

iqqtv11/27 16:20盲人的話就滑步機吧,安全最重要

moy556611/27 16:25盲人的話動感單車也可以 也不用看數據

dear010611/27 16:43練習跳繩或許不錯,初期也可以用沒繩子的練習

這種就是如果自己累了速度就會降下來然後自己不知道 比較麻煩

heavenbeyond11/27 16:47滑步機+1

heavenbeyond11/27 16:47我用的時候都直接閉眼睛聽音樂,滑起來很安全!

heavenbeyond11/27 16:48怕強度掉的話可以帶心率錶,設定心率提醒的上下限。

這種控制方式聽起來也很讚 不過滑步機 橢圓機 以前有接觸過覺得不是很好玩

AccLaborGo11/27 19:44划船機動作鍊也會吃小腿,又確實比跑步機滑步機好保

AccLaborGo11/27 19:44

想說不會出現墊腳尖的動作 是比較確定會練到股二頭跟屁股

creative11/27 19:56要划得正確一些技術...先去健身房試用吧

creative11/27 19:57另外划船機可以把強度拉很高...但是在家不太會這樣操

其實本來也有划船機 只是他是不能讓盲人聽螢幕的 所以像我華5分鐘停下來拍螢幕 500米 兩分30 可是15分鐘後停下來拍螢幕 500米變成3分03 這我就不知道自己強度什麼時候下來了 所以只有像concept2這種有語音指引的 或者跑步機 或者心率錶才能控制強度

creative11/27 19:58個人心得還是無腦做有氧器材邊看電視比較實在

Asucks11/27 21:06划船機可以練肌肉,最實用。滑步機比跑步機好

※ 編輯: wujet09100 (42.77.3.88 臺灣), 11/27/2023 21:46:06

SBK11/27 21:56推划船機

dc811/28 06:50Concept2 划船機+1

birdyman11/28 10:59跑步機才能持久

以前在跑步機上跑過18公里

ch8005911/28 11:14如果不禮貌我先道歉,盲人是怎樣上PTT的?

cubegaga11/28 11:36我記得手機有盲人助理模式 會念內容

yawenla11/28 14:27安全第一,划船機一票

charly411/28 16:35之前親戚家也是一開始買跑步機放家裡跑到壞掉,

charly411/28 16:35之後果斷去家附近的WG Express,

charly411/28 16:35算下來CP值高很多,也不用定期維修機器,又省居家空間

我的話沒什麼健身房願意收

Koedikt11/28 19:02划船機可以考慮雙槳的,通常非慣用手肌力都比較弱

Koedikt11/28 19:03集中訓練可以練得更全面,目前BGYM W680就是這種設計

fcugeo11/28 22:26請問大大看不到是怎麼發文跟看文章的呀

螢幕閱讀軟體

※ 編輯: wujet09100 (42.77.3.88 臺灣), 11/28/2023 23:02:50

p0917198911/29 01:29盲人用安全一點的好 跑步機太容易摔

ckai198311/29 09:38盲人回文那麼精準, 跟普通人沒兩樣

OFWGKTA11/29 14:01Concept 2

bryan102511/29 16:09划船機推F2636,划船動作是全身運動,小腿也鍛鍊得到

bryan102511/29 16:09

weakerman11/30 11:15划船機練到小腿的話,表示你的動作錯很大...每個划船機

weakerman11/30 11:16大佬教學都會說不要抬小腿,腳掌要盡可能地貼在踏板上

weakerman11/30 11:17,當然每個人柔軟度不同,不可能完全不用到小腿,但能

weakerman11/30 11:18讓小腿有鍛鍊的感覺,表示動作完全做錯了

weakerman11/30 11:19還有別考慮雙槳的那些,十之八九都是葉配,盲人划船機

weakerman11/30 11:20唯一選擇就是concept2而已,想要水阻的就是莫比,記得

weakerman11/30 11:21他的APP也能設定語音,但水阻維護對盲人不知道會不會太

weakerman11/30 11:21吃力,這我就不清楚了

weakerman11/30 11:22我之前為了選擇划船機,站內信了一些人詢問,結果發現

weakerman11/30 11:23了幾個盜帳號來葉配推文的,本人根本不知道有推過文

weakerman11/30 11:23還剛好都是B牌的代理商旗下的品牌

weakerman11/30 11:25回到小腿的問題,因為划船機發力主要從大腿跟髖關節開

weakerman11/30 11:26始,所以主要還是使用大腿的肌肉,但由於踝關節也要做

weakerman11/30 11:27動,所以小腿肌肉也是會用到,但應該沒有像跑步用力那

weakerman11/30 11:27麼多的

感謝資訊 我的感覺就是沒什麼用到小腿肌肉 腳掌都是貼在踏板上的 感覺划船這種靠腿力把身體往後蹦出去的動作 就是比較少用到小腿 跑步用到小腿也不是說用小腿去推蹬 就是角落地的時候小腿就要去接那個重量 然後反作 用力順便把身體往前移

※ 編輯: wujet09100 (42.77.3.88 臺灣), 11/30/2023 15:31:22

iamoldtwo11/30 21:38都可以練就選安全點的