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[問題] 不知是否為足底筋膜炎

看板Road_Running標題[問題] 不知是否為足底筋膜炎作者
opasdaddsdd
(bluesky)
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大家好,之前都是在練慢跑居多

後來開始想要玩點不一樣的,就在跑步機上開始鍛鍊間歇跑

大概練了一個月後,大概休息個幾天,就發現腳底板 如圖片那邊 會很痛,有時候走路會痛到無法再走,但只要休息一下或是拉小腿,馬上就好了

早上起來也不會像網路上寫的會很痛,跑步也不會痛,反而變得正常

最近依然有在拉小腿筋,但感覺還在隱隱作痛

在想是不是因為練間歇跑(快跑需要動用大量的腿後肌肉,導致那邊太緊,才是真正的主要原因

復健科醫生也有看過,超音波照下去,他說完全沒有發炎跡象,症狀也不像足底筋膜炎,他目前也無法判斷,反而說如果沒到很痛,依然可以繼續跑!?


順帶一提醫生看我腳馬上說我是高足弓,我跑了這麼久當完兵,才發現原來我是高足弓!?

不知道有沒有人跟我遇到同樣問題,或是有解決的辦法

感謝各位大大!

https://i.imgur.com/ruh4KFv.jpg

圖 不知是否為足底筋膜炎

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TravelWind02/15 19:13前方摸看看是否有硬繭?蹠骨的位置可能只是雞眼(厚繭)

stoo551402/15 22:44踩迪卡農那顆足底按摩的球試試

abc0911802/16 16:33http://youtu.be/fzU_VmjvlBg

abc0911802/16 16:33https://i.imgur.com/xDAlmYK.jpg

圖 不知是否為足底筋膜炎

pnind02/16 19:57我的經驗是放鬆小腿、前脛骨肌,有助於改善。