[問題] 如何增加床戲最後衝刺時的耐力

cct76503/10 15:41沒圖說個雞巴

AccLaborGo03/10 15:44第一次聽到體育系會幹到軟掉，笑死

AccLaborGo03/10 15:45看你前文，有練過壺鈴呀，可以作swing耐力組，循序漸

AccLaborGo03/10 15:45進練到一組一百下或5分鐘不停

AccLaborGo03/10 15:46試試

torrest03/10 15:51謝大大 今天開始進行修煉

AccLaborGo03/10 15:55不確定你壺鈴練多久了，但要循序漸進喔，從一組20或3

AccLaborGo03/10 15:550，慢慢調整組數往上練

dakkk03/10 16:00技巧的問題吧

strikesout03/10 16:18這版真是重口味阿(菸

a831211603/10 16:19陽痿無關體育系，建議求助專科醫師

shepherdd3503/10 16:25這種廢文居然還沒噓爆

NaTaO303/10 16:38喝乳清 喝了再上

Dwccc03/10 16:46減少衝刺時間？

jamescle2303/10 16:56真的很廢

as2562219103/10 17:18好了啦

CuLiZn5603/10 17:33這才是洗文仔吧？

kid199903/10 17:41蛤？我都%一小時也不會覺得累欸

minoru0403/10 18:09建議換你的健身教練幹就沒問題

wuch50603/10 18:09都說衝刺了怎麼會是耐力？

wuch50603/10 18:09體育系的話，生理學建議你多讀

morgankhs03/10 18:12？

manson66603/10 18:21換男男試試

bofay03/10 18:38男以附加

TJFord03/10 19:03月工月工

showen197603/10 19:04跟重訓一樣，找捕手

nocash03/10 19:14沒圖說個雞巴

a112121003/10 19:51體育系0..0

blue99903/10 20:03沒圖說個雞巴

B098869808803/10 20:24健身仔練一堆結果是個天生小軟屌看了真可憐==

iamoldtwo03/10 21:30找我幫你當接力棒啊,對阿

mosquito82503/10 21:58健身不練腿遲早會後悔

bobocatcat03/10 22:17沒凍逃跟健身練啥沒什麼關係

choubinshou03/10 22:19HIIT

loom0et0bust03/10 23:05什麼乳酸，重訓練久練到麻痺哪那麼多毛？

firemothra03/11 07:31衝刺是有氧運動。你有氧是不是都沒在做

strikesout03/11 07:48唷那間的體育系？快來認領

abm31103/11 08:11練長跑

CO203/11 08:33核心每天做

machiusheng03/11 09:34每天深蹲 200公斤 5組 15次

gameboy66603/11 11:17哪裡不行練哪裡，你這個要用gg舉槓鈴嗎

cartier020703/11 11:31練腿

Iversonshao03/11 12:53我之前喝紅牛魔抓 或吃氮泵 對無氧耐力有延長的效果

Iversonshao03/11 12:53 訓練效果很讚 後來用在床上 非常有感

a5566520303103/11 14:56可能改換跟我做吧

white186103/11 22:34技巧不夠好 找好施力點衝刺吧

obtundent03/12 08:24吃壯陽藥

derrick122003/12 10:09Haha

derrick122003/12 10:10假發問真撩妹