[閒聊] 能堅持重訓增肌的人真的很厲害吧

rick10223310/06 20:56同感 我在同一間健身房5年 就固定那幾個老面孔跟巨巨

rick10223310/06 20:56 其他都來來去去 不然就是純粹來裝水洗澡的路過者

rick10223310/06 20:58開幕時會員大爆滿 全面缺水 洗澡排十分鐘 目前大概有

rick10223310/06 20:58三年洗澡間都沒客滿過了 能堅持下去的真的是少數

t1996080410/06 21:02同樣的 無法堅持或是來滑水聊天的都是廢物

chichi3210/06 21:11重訓改變自己很多，而且適用於各個領域，學會的是把一

chichi3210/06 21:11項大目標跟計畫切成很多小目標跟小任務就像健身一樣每

chichi3210/06 21:11天執行，漸漸的就完成目標了

chichi3210/06 21:12不只練身體更是練心

jimmyfk10/06 21:44長跑的人訓練過程更煎熬...(如果有在持續地追速度的話)

jimmyfk10/06 21:44肌肉有些人會覺得太大塊不是自己的目標, 跑步則沒有人會

jimmyfk10/06 21:44嫌棄速度太快(好比沒人會嫌錢多), 也因為這樣最終就受傷

yawenla10/06 21:53雖然不容易，但重訓帶來的體態變化還是讓人很有成就感，

yawenla10/06 21:53就會願意持續下去，這比有氧要吸引人多了

jimmyfk10/06 22:11跑步迷人的地方是分泌多巴胺, 從跑完一直到睡前都輕飄飄

jimmyfk10/06 22:16時間、強度拿捏得宜, 跑起來不會很累, 然後爽半天以上.

popq789410/06 22:50確實 我每年都堅持一週

acegikmp10/06 23:07是也不用過度吹啦，很多就單純是興趣而已，做自己的興趣

acegikmp10/06 23:07哪會痛苦...

acegikmp10/06 23:09而且很多人工作事業感情都沒辦法有成就感，甚至挫折，重

acegikmp10/06 23:09訓能有成就感的話就會非常熱衷在上面了

GX90160SS10/06 23:11同上 多的是努力也沒有成果的事 健身已經算一分耕耘

GX90160SS10/06 23:11一分收穫了 所見即所得