Re: [問題] 健身房有吼叫哥怎麼辦

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第一次在本板發文如有疏忽還請多指教。 小弟我都在永和三健客運動重訓，大家也都是自己練自己的，彼此間也沒甚麼爭吵。 但小弟我今天中午在練的時候遇到了佔用了大量啞鈴的巨巨，總共三組不同重量的啞鈴就 這樣躺在地上，剛好其中有一個是我要的重量，我就隨手拿起一個啞鈴時，那個巨巨突然 跟我說：那我要用的，我當下很想回嗆說：你有在用？？ 但想想好好相處就好，反正20

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阿諾內 肥宅我剛剛在練背部 發現有一個正妹 正在蹲舉區深蹲 我看他從六點用一個器材用到現在 東西一直放那

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各位18吋巨巨午安，事情是這樣的 我昨天去運動的時候，做完第一組後忽然覺得想尿個尿 於是就按下我的組間休息計時（1:30），把毛巾水壺留在器材上，就走去旁邊的廁所解放一下 因為之前也有這樣過，所以知道大概一分鐘內就可以解決，不會超過我平常習慣的組間休息 當我回到我的器材旁時，忽然有個人問我是不是在做這台、做了幾組

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話說我遇過一種情況 有一組團練的 約3~4個人吧 佔了三組器材輪著練 一般看到團練的

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各位好 小妹是體脂38%的人啦 然後開始運動兩個月了 目前是有氧+重訓啦 然後去健身房最討厭的是

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其實以我的標準 我覺得不太妥 既然是休息 可以輪流用吧 而且有些動作 像是臥推 很難不使用臥推椅 但像啞鈴划船 二三頭彎舉 如果人多 我都不會佔用椅子做

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前幾天練背在做啞鈴划船 放啞鈴的地方前面剛好有一個臥推椅 我就把水和包包放椅子旁邊 靠著放啞鈴的地方做啞鈴划船 組間休息時間就坐在上面休息 這時候有個人問我椅子有要用嗎 我就回答我會坐著

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是這樣 剛剛在健身房健身，因為這個時間人通常都很多 眼尖的我看到史密斯機沒人就趕快過去用 因為今天是排練胸 做臥推的時候我又會上胸中胸一起練 含熱身、正式組，一個器材一定會花到比較多時間

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上個月去健身房簽約 前天開始練 我單純練腿 大概12下五組 花了一小時

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本魯只能在晚上熱門時段練、基本上熱門器材或是自由都需要排或是提早卡位 有時候看到教練會把學生帶來機械式或是臥推床 但是人已經很多了加上買課或是體驗課的多半是新手組間休息就會拉長、導致器材佔用很 久 有時候還不止一組學生