[閒聊] WORLD GYM教練課感想

ffx8230 發表於 2020/2/26 下午5:32:46

看板MuscleBeach標題[閒聊] WORLD GYM教練課感想作者

ffx8230

(D)時間Feb 26 17:32:46 2020推噓61 推:63 噓:2 →:52

PTT推薦

大家好，小弟想分享一下教練課心得

小弟加入萵苣(北部)約1年多，練法就是看網路學，看到空的器材一直做，

覺得可以再往上加了，就往上加，大致上是這樣。練習期間約有3-4次教練邀約加入，

有時候都閃他們閃到怕了，不過下面內容部分是過程與我的自身看法。

整體教練陣容約25-30人，印象中有2人(男)屬於很大隻，其他8位(男)屬於中等身材但肌肉

也很大塊那種，女生部分有3人精瘦有線條，其他教練(男或女)有的就是很瘦但有練過

不然就是看起來很普通，不然就是看起來應該是沒在運動那種，哈哈......

其中一次狀況是這樣，小弟在做槓鈴胸推，就有教練過來說，你動作會受傷等等~~

教你練幾招後，帶你去量體況等等，左右前後肌肉大小不一，未來可能脊椎側彎、駝背

圓肩等等，聽完覺得可以來聽聽看，後來到解釋合約這段，因為他有12-36堂的選擇

報價2100-1800/堂，當下覺得很貴，本來跟行銷專員說簽個12堂試試，不過行銷專員中間

跟我講了課表排程之類的事，後來在簽約單上寫24堂，要我立即簽名，說要給教練先排課

下次來就可以直接上了，後來我死不簽阿，因為本來對價格高就在考慮了，加上他現場找

一個女教練看起來就是沒在練的，因為全身肉有點攤，跟我解釋她是按摩專長的，說跟外

面按摩是不一樣，有比較針對哪些部位的效果(細節我忘了)，這段我其實心中懷疑啦，

是不是比較沒在練的都說是按摩專長，再來從頭到尾我都說要12堂，直接給我寫24堂，

我只能說無言，這個讓我覺得就是想洗業績，再來要我立刻簽，信用卡拿出來寫號碼

說實在讓我覺得很急，或許這是做業績的手法，可是不是長長久久的做法，後來我就說回

去再考慮，後來就回絕了，女教練就回我，我的身體狀況會越來越慘，要及早修正，不過

我還是決定不簽。這是第一次有認真談的狀況。

後來，我遇到教練就會閃，哈哈哈哈。

大概去年10月，我又做胸推器材，做到推不出去，也是教練來講會受傷而且沒效果，教我

練30分鐘，這次我倒覺得教練很認真教，再來後面流程也是量體況，跟我講左右前後肌肉

不一、脊椎可能側彎、駝背圓肩等等，到簽合約段報我12-48堂，價格2100-1700/堂，跟我

講說現在是特價時段，我心裡就無言，不是跟上次一樣嗎?不過因為有一陣身體也沒成長

，所以後來考慮了一下，跟他們簽了24堂課，後來在網路上看到一些報價，覺得簽太貴

又去跟他們講一下，簽約A教練又帶一個中型體型B教練來，跟我說得到很多教練證照，

而且在公司裡算佼佼者，不會教外面的廉價課程之類，說如果省100-200元/堂，要我

簽36或48堂之類，說我的體況沒個1年矯正不過來，我是堅持24堂先簽試試，再來就是

約課訓練，總共有A、B、C三位教練，一開始約課是C教練，也是中等體型有大肌肉類型

整體教課算認真，後續課後簡單講飲食部分，告訴我大致課表等等，說會去跟A教練

拿體況表討論我的課程排程，後續有約A、B教練上課，說實在的聊一下就知道，完全

沒討論過，後續上課都只是問上次練什麼，上次練背，這次就練胸，大概就這樣下去

只是與厲害的B教練上課，有幾次讓我其實不是很開心，通常約個3點好了，等他到櫃檯

拖到3:05分上課，中間休息一直拿他練習影片給我看，我只是覺得拖很多時間，我不想看

了就自己把手搭上器材練才繼續，整個上完大概只練30分鐘，大概4:00看到他下一個學生

，跟我講你先練，我去教下一個學生，這部分其實是感覺問題，拖到時間還有混時間

(因為我跟C教練都練到腿軟)，要教下一個的時候，只讓我感覺時間到了不用理你了，

很果決的閃掉，不過中間是有教一些技巧這也不可否認，讓我感覺原來WG的大牌教練

原來是這樣教這麼有價值的課，再以C教練來說，反倒C教練對於時間部分挺不錯，

前面學員拖到時間，他會補給我或是下次補給我，且也不希望我偷懶，反而是我比較想

休息，哈哈。後續我就多跟A、C教練約課了，唉。

總結，之前看網路說有好教練跟壞教練，依自身經歷的確是這樣，不過在於怕運動傷害

或姿勢不正確的人的確是可以考慮請教練，只是先了解簽約段資訊比較好，因為前面

行銷專員話術蠻多，教練素質感覺參差不齊，我只能說練的好的教練不一定是好老師，

練的普通的教練反而可能教你很多。

再來就是我對萵苣的整體評價

1、價格真的很貴，我沒感覺B教練有2000/堂的價值，我知道教練也是業務員，也是要業績

養家活口，可是既然相信你們，那就認真教，不然真的像網路說的一樣都在混或是像器材

解說員一樣，如果多數教練都這樣，整個公司的名聲就是會很爛而已。

2、課表拜託排一下或是話術套一下，不然前面洗我進來的話術，後面會讓我覺得像屁一樣

3、多了解客戶需求，因為像我就不是想無敵大GG那種，如果真的要練成大GG可能要跟你們

簽2-300堂還練不到那種程度，不要只是想洗多堂數，多給客戶一些想像空間，或許可以

約課練拳擊還是其他課程。

4、整體下來，我不會再簽，因為給我的感覺缺點比優點多，價格高加上感覺差，以上。

有些猜測內容我只是懷疑，如果有人知道，可以幫我解惑，感謝。

謝謝閱畢。

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.146.45.32 (臺灣)

※ PTT 網址

※ 編輯: ffx8230 (122.146.45.32 臺灣), 02/26/2020 17:41:20

推

newsboy342302/26 17:42真的想找教練可以考慮外面的健身工作室

推

karate200702/26 17:48按摩專長的健身教練...她去當專職按摩師就好啦

推

clock022002/26 18:05超爛的健身房

推

newsboy342302/26 18:05找按摩專長我寧可去找真正按摩的店師傅手勁比較好

推

gygycowbei02/26 18:20看看客服怎麼說

推

jeffrypt02/26 18:22樓下萵苣客服

推

bhuei02/26 18:25萵苣都會在上課時間排很多組數讓學生很累很有收穫的感覺

→

bhuei02/26 18:25 但其實組和組之間也不會特別說哪裡要改善真的很像在陪練.

→

bhuei02/26 18:26.要很累的話課後自己來就可以了

推

newsboy342302/26 18:27我觀察下來都是在聊天啊還佔用器材很久凸

推

newsboy342302/26 18:29少部分才感覺真的有在教

推

redbeanbread02/26 18:32專業按摩一小時一千夠了啊外面

推

Ethan4502/26 18:32好慘

推

pinky50702/26 18:33不喜歡一直聊天佔器材上課的教練

→

pinky50702/26 18:33旁邊真的要用一直等等不到

→

pinky50702/26 18:34還有我排隊站在後面前面的走了教練突然過來帶著學生

→

pinky50702/26 18:35跟我說抱歉這台他上課要用...所以一般會員排隊是北七？

→

pinky50702/26 18:35 這點萵苣真的要提醒教練一下

推

CO202/26 18:37按摩是專業？靠北笑死

噓

iam47802/26 18:55跟原po差不多經驗浪費了2000*30

推

newsboy342302/26 18:59教練來插隊直接不讓啦

→

Ethan4502/26 19:002000太貴了可以有更好的選擇

推

GGdong02/26 19:03早就說教練要選大奶正妹了

推

d8864751102/26 19:27我在外面簽過1300，專業度蠻好的，應該算這批教練口中

→

d8864751102/26 19:27的廉價課程，但看你上課敘述，廉價課程屌打這三個

推

aheyi02/26 20:01萵苣真心不推一堆只想賺錢的讓人觀感很差

推

ro123eo02/26 20:23價格上 WG最低大概可以到一堂一千五左右找老鳥教練會比

→

ro123eo02/26 20:23較好

推

homgor02/26 20:26蔬菜一堂1800～2000！？突然覺得蒙古健身房很佛心，且沒

→

homgor02/26 20:27有甚麼雷教練

推

howggyy02/26 20:29我本身也在萵苣練不是說沒有好教練但大部分看起來上課

→

howggyy02/26 20:29不是在滑手機就是在聊天最扯的還有自己先做給學生看結

→

howggyy02/26 20:29果學生做的完全不一樣還跟他說對很好再三下三你老母

→

howggyy02/26 20:30靠背教練課貴就說台灣人不尊重專業拜託先拿點專業出來

→

howggyy02/26 20:30讓人尊重好嗎

→

Fine2902/26 20:38 窩菌就4糞

推

yafx4200p02/26 20:40要那麼貴上會給我報價1688我也覺得貴

→

Fine2902/26 20:43"體況表討論課程排程" 像在角色扮演煞有其事好蠢的情境

推

newsboy342302/26 20:47萵苣靠教練課賺的啊我自己是絕對不考慮買他家的課

→

newsboy342302/26 20:48而且很多民事糾紛都是出在教練課

推

homgor02/26 21:15蒙古健身房好處就是沒有分教練等級，每個會員買的價格都是

→

homgor02/26 21:15一樣，價格都是公開透明，買賣雙方歡喜甘願

推

ChenYenChou02/26 21:16萵苣有教練？你484搞錯什麼了

推

SIN969066502/26 21:20我覺得萵苣單純用器材很ok啦...就這樣...

推

newsboy342302/26 21:25健工的教練以前去體驗感想是多半有在教且不會佔用

→

newsboy342302/26 21:26器材太久

推

hcc022302/26 21:34個人觀察；大多數蔬菜的女教練賣的是戀愛感！！哈哈……

推

yaody02/26 21:44很多健身房國民運動中心那種自稱教練的光看他們身材就

→

yaody02/26 21:44覺得臺灣能掛上教練多麼廉價

推

jayin0702/26 21:46三小建工一堂才1200-1500磅

→

happyrvll02/26 21:47萵苣看到女教練腿肥到覺得教練真好當

推

Neo021502/26 21:49貴到爆教練是什麼國手等級的嗎

推

Arlen711902/26 22:00蔬菜還是有好教練，只是比例很低

→

Arlen711902/26 22:01不過蔬菜教練課組間都一直在聊天，自己練其實比較精實

推

Abre02/26 22:56認真純好奇問為什麼教練每堂的錢會比碩士(甚至博士)家教貴

推

smileray02/26 22:59用看的就不會想在萵苣簽啊沒身材的

→

smileray02/26 23:00有身材的根本中二樣散散的完全不想簽

→

smileray02/26 23:00有聽過好的但真的要認真打聽

推

ming012802/26 23:11但愛

推

newsboy342302/26 23:15因為萵苣抽不少所以才貴吧

推

keney96381702/26 23:19這價位都可以按摩龍筋了

推

tp6m4g002/26 23:27按摩專業...

推

cjchiu02/26 23:30健工其實也有教練會死纏爛打，體驗完一直推課

推

hcc022302/26 23:44其實組間不是不能聊天；但絕不是讓你閒聊天混過時間！時

→

hcc022302/26 23:44間要抓好啊！如果可以最好是針對學生前一組的狀況做分析

推

bopeep02/26 23:56WG有1111/堂

推

rafflesia33902/26 23:5747樓會不會說的太中肯

→

bopeep02/26 23:57雙11那時候的期間限定

→

noomlluf7202/27 00:18哪家店呀?跟他們教練經理說說看，價格當初沒爬一下嗎Q

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noomlluf7202/27 00:18Q"

推

PrimeChaoz02/27 00:30我看到按摩專長笑出聲來哈哈哈

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saiki02/27 00:48原波很佛，不過教練真的是沒比較還真不知道，也算是一個教

→

saiki02/27 00:48育經驗，祝福你遇到對的教練

推

Answerme02/27 01:12練久了覺悟說謊的體育人超多

推

billgreenoil02/27 01:13為什麼會有人想買萵苣教練課跟為什麼會有人想投韓國

→

billgreenoil02/27 01:13瑜大概是近期最令我百思不解的兩個問題

推

newsboy342302/27 01:34因為不是每個人都是想認真練的啊有些只是想找聊天

推

birdskingla02/27 02:30感恩

推

kuorobo1402/27 03:05教練這塊萵苣真的被健工虐慘了

推

kuorobo1402/27 03:07如果去過其他健身房再去萵苣根本就不會有掏錢買課的想

→

kuorobo1402/27 03:07法寧願拿去餵狗也不要給不專業的人賺

推

caramelputin02/27 08:43撇開教練素質，萵苣不是1500內嗎？還是北部價差也很

→

caramelputin02/27 08:43大。

推

kabkglomr02/27 09:35我只有買12堂我本來也是不想買但看教練講的還行自

→

kabkglomr02/27 09:35己又什麼都不會才買，還好沒像你說的那麼雷至少該教

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kabkglomr02/27 09:35的有教只是覺得教的東西不夠多

→

Stockton21602/27 09:40WG好教練很少,就算是好教練也是有業績壓力求你多買

推

dear010602/27 09:41一個小時賺平常人一天的收入，這不是暴利什麼是暴利

推

caramelputin02/27 09:59我自己是上N次體驗之後，才決定買教練課，當然也受

→

caramelputin02/27 10:00氣過不少次。不喜歡就換教練，我是問其他學員啦，有

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caramelputin02/27 10:00遇到比較好的。

推

Arlen711902/27 10:22萵苣有活動的時候大概一堂1200上下，沒有的時候價錢隨

→

Arlen711902/27 10:22便喊

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tp6m4g002/27 11:15按摩專長，如果顏值高，還是有人會買

推

newsboy342302/27 11:20工廠還有真巡場教練反觀蔬菜只有推銷教練...

→

j2011040502/27 11:30教練上課不是都要看動作嗎？為什麼會有時間划手機？

推

newsboy342302/27 11:35因為寫作教練唸作陪練

→

injanh02/27 12:15請問原po在雙北地區嗎？

→

lelu02/27 13:09教練身材好未必會教啊,很多都:啊~你也不懂也不想懂,隨便啦

→

lelu02/27 13:10也看過利用上課時間主要自己練順便帶學員這樣的

→

lelu02/27 13:10還有學員組間自己在照鏡子,沒在看

→

lelu02/27 13:11講錯不是學員組間,是學員在作的時候

推

virkin02/27 14:21館長光規定成吉思汗的教練全程不得拿出自己手機光這點就

→

virkin02/27 14:21屌打萵苣教練了

推

newsboy342302/27 14:26目前台灣教練素質最高應該是蒙古？

→

newsboy342302/27 14:26只考慮大健身房情況

→

bruce9991502/27 15:46我有在萵苣遇過好教練...但真的都是緣分,可能內部教育

→

bruce9991502/27 15:46體制要再調整一下吧

推

lasslass02/27 16:21遇到教練偷時間我都會直說，因為我的錢也是錢

→

lasslass02/27 16:22現有的教練真的不錯，不行的我都會明講

推

poptea02/27 17:04好教練呆不住

推

b5410202/27 17:18在蔬菜運動過三年我覺得WG大概95%的教練都很雷

噓

Seaware02/29 02:22夠盤給噓

推

rosiii556603/07 16:39健工跟蔬菜都有請教練過目前蔬菜我只上一堂就想轉讓

推

Tienuz02303/08 12:23有在wg買過課，還好遇到好教練

推

prince81033003/12 11:24想不到還有人會去蔬菜健身房買教練課，唉...叫你去

→

prince81033003/12 11:24成吉思汗，練兩堂就知道差別了

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