[問題] 睡覺的時候會減少5-15公克的肌肉？
偶然看到乳清廣告是這麼說的
https://i.imgur.com/eX044Yq.jpg
這樣就是起床喝蛋白
睡前再喝蛋白
運動的前後再各喝一次蛋白
會不會太多啦
離題了
重點是
睡覺真的會減少肌肉？
我有嘗試用中英文搜尋一下關鍵字都沒乳清廠商這種說法
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.62.89 (臺灣)
※ PTT 網址
推
如果你中風每天都躺在床上的話有可能
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都是水分啦
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不然你以為館長為什麼半夜都不睡覺在那邊訓練
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你知道為什麼台灣半夜的時候 美國還一堆人在健身房了吧
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樓上 XD
推
水分而已 寫肌肉量是因為機器測的數字 含水量會影響肌肉
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量的數字
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47笑死 XD
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這樣不重訓的人一年會掉好幾公斤的肌肉
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我好怕啊!!!!!
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4樓優秀...
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難道你都不知道睡覺會有生長激素嗎
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這是用來幫助肌肉生長，修補身體，還有提高常識的
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四樓厲害！我笑了
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要賣你東西當然這樣說
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四樓神回
噓
難怪美國人都比較壯
噓
我都一邊握推一邊睡覺 給你參考:)
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所以我都白天睡覺
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....有事
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你可以負重睡覺試試看
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哪間乳清阿，讓大家看看
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四樓神回XDDDD
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四樓金機歪 XD
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難怪美國一堆巨巨 漲姿勢惹 謝謝4樓
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每次呼吸就會減少 肌肉，所以我都一邊喝乳清 一邊呼吸
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現在也只能剛好維持而已
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睡覺損失的還比長得快
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四樓 可是美國人白天在上班的時候，台灣人...還是在上班
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樓上..........
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那就試試看不要睡覺啊
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[問題] 生酮飲食能夠喝乳清蛋白嗎如題 肥宅我目前在生酮 重點是現在住的地方沒辦法開伙 蛋白質要吃到現在所需的量全靠外食肉類荷包會爆炸 所以想問一下生酮飲食下能不能喝乳清蛋白![[問題] 生酮飲食能夠喝乳清蛋白嗎](https://i.imgur.com/nckHTwEb.jpg "[問題] 生酮飲食能夠喝乳清蛋白嗎")
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[問題] 高熱量乳清蛋白喝不習慣有配套措施嗎之前都是喝原味乳清蛋白 最近買了五磅的高熱量巧克力乳清蛋白 白開水加著喝還蠻不習慣的 有沒有解決措施![[問題] 高熱量乳清蛋白喝不習慣有配套措施嗎](https://i.imgur.com/foNlG1Mb.jpg "[問題] 高熱量乳清蛋白喝不習慣有配套措施嗎")
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[問卦] 你有在喝乳清蛋白嗎？很多同事都有在上健身房 有時候在上班時間 看他們拿著搖搖杯 在喝乳清蛋白 你各位X
[問題] 沒有重訓也可以吃乳清嗎本人用的是BSN 原則上我知道BSN是一種含有6種蛋白 並不是一般分離式乳清蛋白 而我現在採用的是間歇式斷食(20/4)從4點以後 一般時間我很少攝取蛋白質 我偶爾會去健身房(晚上以後)那是不是只有在有重訓的日子才需要乳清?? 聽說BSN有六種蛋白效果不一樣，可以每天吃? 常常有人說平時要多補充蛋白，保持身體營養?![[問題] 沒有重訓也可以吃乳清嗎](https://img.youtube.com/vi/24Myva-nmYI/mqdefault.jpg "[問題] 沒有重訓也可以吃乳清嗎")
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