[問題] 乳糖不耐適用乳清

jackson199106/14 20:54用素食乳清 不會難找

pftaconet06/14 21:00過瘦要找高熱量是什麼邏輯

ilovezelda06/14 21:02好市多就有賣植物蛋白粉了

FarkU06/14 21:28分離式乳清水解乳清都適合，我也是乳糖不耐症。要高熱量就

FarkU06/14 21:28再去買葡萄糖，很多增肌粉也只是套葡萄糖。

bdchenn06/14 21:29要多攝取熱量多吃其他東西就好了 不用買高熱量乳清 浪費

bdchenn06/14 21:29錢也沒什麼營養

jack9131506/14 21:43我都喝分離 過瘦就多練多吃比較實在

allennike06/14 22:21館長花生乳清

CO206/14 22:29我也有不耐 都喝on分離

CO206/14 22:29不用浪費錢買高容量

CO206/14 22:29熱量

CO206/14 22:30過瘦就增肌 不是增肥

windylam06/14 23:23館長的有出素食乳清

laventidus06/15 00:34我超級嚴重的乳糖不耐，一開始喝on還是拉，這半年多

laventidus06/15 00:34改all in發現新天地（口味多，除非一天喝三包以上不然

laventidus06/15 00:34都沒問題）

adenaden200306/15 01:05推all in

ujm5056106/15 07:45乳糖不耐可以訓練，多喝就好了

sumton06/15 08:09樓上，這種話不要亂說..運氣肚子好習慣運氣不好腸胃病變

FarkU06/15 08:27我看了肌力訓練聖經裡面的增肌指南，作者建議一天喝一加侖

FarkU06/15 08:27的全脂牛奶，作者也說會慢慢適應，我堅持了一個月，狂拉了

FarkU06/15 08:27一個月，果斷放棄全脂奶，改喝回分離乳清，頭好壯壯。

sumton06/15 08:32所以真的有研究表示可以無風險改善（認真問

sumton06/15 08:32？

FarkU06/15 08:37沒乳糖不耐的才有所謂的適應期，頭幾次拉完就沒事了。

FarkU06/15 08:38像我有不耐的，就算靜脈注射用鼻子吸都沒用XD

patentshit06/15 12:16我是喝鮮乳就會拉到懷疑人生，但是喝濃縮乳清就沒問題

patentshit06/15 12:16了，濃縮乳清的乳醣含量已經算很低了

chessman41606/15 12:54分離式的乳清就是為了解決不耐症，可以試試看

edward9711206/15 16:33我以前也有不耐 牛奶喝了10年現在很少拉肚子

NouvelleC06/15 19:04精煉程度：水解>分離>濃縮

NouvelleC06/15 19:05分離以上就不會拉了

ppc06/15 20:52看來我沒有乳糖不耐 之前剛恢復喝牛奶 喝不少 真的容易拉

ppc06/15 20:53現在不會了

amALu06/15 22:39喝牛奶鮮奶茶都拉 我都喝分離不會拉~~

wetland06/16 00:23所以乳糖不耐症到底能不能適應啊？

verdandy06/16 09:16看人，我自己可以適應，但我朋友不管怎麼喝都沒用

littlesno06/16 14:00黃豆粉 植物性 又便宜!!!

csop06/16 14:00on必拉..

MixFelix06/17 12:21從小喝牛奶拉到大，喝costco賣的on分離沒問題

cobrabaton06/20 22:48我乳糖不耐，但挑鮮乳 牧場生乳自己煮的不會拉 星巴克

cobrabaton06/20 22:48會拉 其他鮮乳 太多也會

august2807/11 15:46我喝好市多賣的on分離式乳清沒問題

august2807/11 15:47鮮奶基本上我喝成份無調整的100%全脂鮮奶都不會拉，我猜

august2807/11 15:47我會拉是因為調整的關係（可能標準化還是均值化有加什麼

august2807/11 15:47讓我拉到不要不要）

EthanWake07/14 01:48ON水解乳清 iherb上面買

EthanWake07/14 01:49要不然分離乳清泡好加小瓶優若乳看看