[討論] 乳糖不耐喝濃縮蛋白能吸收嗎
最近開始健身
聽了教練建議買了高蛋白
本身不喜歡喝牛奶
所以平常不會接觸到
結果喝了蛋白一直拉後才知道有乳糖不耐
想問假設我有乳糖不耐後喝了蛋白
裡面的蛋白質是能吸收的嗎
還是都拉掉了
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.104.86 (臺灣)
※ PTT 網址
推
難道只會拉出乳糖嗎^^
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分離式
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你是乳糖不耐又不是蛋白不耐 怎可能全拉掉
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人體分離式 樓下要試試分離出來的部分嗎XD
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濃縮乳清蛋白的乳糖含量只有1到5%，應該還好
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你確定你是喝乳清蛋白嗎？
推
google 乳糖不耐 乳清 就有答案了
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喝豌豆
推
保險起見 買0乳糖的分離乳清 很多牌子都有出
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乳清蛋白沒有乳糖吧....
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你要不要聽一聽你在說什麼...就是有乳糖不耐才喝乳清啊.
噓
買分離乳清不會嗎Zzz
推
買分離或水解，但是喝太多還是會有點拉稀
推
濃縮乳清蛋白會有1-5%乳糖啊 某樓在說啥
推
乳清還是有乳糖，所以才會出標榜0乳糖的乳清啊
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分離不行 買水解 水解不行不要喝 吃肉就好沒啥差別
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分離、水解，再不然植物性蛋白呢？
推
買分離式乳清。人體利用率最高的蛋白質。
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買植物性的就好了..最近喝植物性的有點驚艷
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之前買過某個網紅出的分離乳清，狂拉 才發現他有加濃縮
推
驚艷是指說，原來植物性蛋白的BV這麼低？
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不就多花錢買水解
噓
看有沒有烙賽就知道了，這也要問？
推
我之前也這樣，喝完必拉XD
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後來萵苣健友推我喝ON的金牌分離式才好點，不過最近喝很
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膩想換牌了，有大大推薦嗎
爆
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