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[問題] 牙齒矯正如何不掉肌肉?

看板MuscleBeach標題[問題] 牙齒矯正如何不掉肌肉?作者
say29217074
(:)
時間推噓 9 推:26 噓:17 →:26

各位巨巨好

小弟下禮拜要開始牙齒矯正

有聽聞會讓吃東西的慾望降到超低

目前由於目標是增肌增重

一天大概都吃2300卡

蛋白質130左右 超過體重2倍多一點

實在很擔心牙套戴下去就全完了

目前想到的是早晚每天喝兩杯

自製乳清奶昔+燕麥+花生醬+香蕉

衝高熱量跟蛋白質

其他日常飲食就盡量以不要掉太多為主

不曉得有沒有也戴牙套的巨巨分享一下心得

謝謝

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※ PTT留言評論
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wang117707/12 21:10全部煮熟 丟到果汁機裡面打不會嗎

xietwtw07/12 21:12沒那麼嚴重 你最多就一個禮拜就適應了 適應之後吃東西一

xietwtw07/12 21:12切正常

kairi07/12 21:12這個問題真的蠻高能的

vicky7507/12 21:13我是剛裝的幾天會不舒服吃較少而已,沒有很久。如果怕不

vicky7507/12 21:13舒服吃不下,你可以找比較軟的食物,或是打汁打泥。

p9966541107/12 21:14你是矯正牙齒不是拔光牙齒.......

xxtuoo07/12 21:17牙套減肥 肥宅有救了Zzz

jack9131507/12 21:27想太多 矯正根本照吃 頂多清潔麻煩點

sexynico07/12 21:30矯正照吃啊,我還可以胖七公斤

xiaoyao07/12 21:44你就說喝乳清了?

heyyoha07/12 21:50也只有一開始會對吃的慾望降低== 人生那麼長在意那一個月

heyyoha07/12 21:50幹嘛

FarkU07/12 21:54你還有鼻子可以用吸的啊

Bentwo307/12 22:06害羞你猜

rizzo12307/12 22:25

rizzo12307/12 22:26真的不要,有朋友矯正牙齒才一週,當場掉了20公斤

obov511607/12 22:26一天喝十罐乳清

aa2422508507/12 22:53裝鼻胃管阿

asehappy07/12 23:04隱適美 路過 無感

twnp23782307/12 23:09傳統矯正。我覺得剛戴、拔牙前幾天不習慣而已,其他

littlebun07/12 23:12矯正完畢路過 大概只有芭樂無法直接啃 其他食物完全不

littlebun07/12 23:12會受影響 如果你有拔牙那也就影響拔牙的那一週而已

sumton07/12 23:45完全沒影響,除了偶爾出力過頭咬牙過力把矯正咬掉以外

sumton07/12 23:46芭樂就別挑戰了,我沒贏過

t2225197407/12 23:50是有差喔,有要比賽膩

PussySucker07/12 23:56根本沒差

qwe12345646007/12 23:59增重乳清當水喝

algerk07/13 00:45根本沒差!只有前一個禮拜可能會痠軟到完全無法咬食物,

algerk07/13 00:46但很快就習慣了。想吃東西的慾望會克服一切

Wayne093307/13 01:05問牙牙仙子

Alistargod207/13 01:42食慾不振是因爲牙齒軟很難咬吧 頂多3~5天而已

xzp922307/13 02:11大家超兇XD

xzp922307/13 02:12跟樓上講一樣牙齒會痠痛咬不太下 找軟的食物吃就好

xzp922307/13 02:14我覺得蛋還不錯啦夠軟 還有就是把各種肉用小剪刀還是刀子

xzp922307/13 02:14切塊

yeeting07/13 03:14只有剛戴的那一周比較沒辦法咬東西

ilovezelda07/13 03:17開鼻胃管

oregongirl07/13 03:34矯正中體重來到人生巔峰路過............

ddndhbnd12307/13 05:46矯正會變胖

ha0987597807/13 06:25聽聞,聽說,感覺,覺得,大概,

joe223334407/13 06:29杞人憂天了,只有矯正初期(大概一個禮拜左右)會不

joe223334407/13 06:29太想吃東西,之後吃東西真的沒在跟你客氣

joe223334407/13 06:30我現在只有玉米跟芭樂會避開,其他都還好

latin012607/13 07:50牙齒矯正會抹殺你的努力(中文字幕)

cstease6407/13 09:14每次調整大概就痛一天

cstease6407/13 09:15會瘦通常是懶的清潔吧

ice456407/13 10:14上牙套第一天會覺得怪怪酸酸的而已

zz2567860607/13 10:22我朋友都靠矯正牙齒減脂的 還保留肌肉

llique07/13 10:30矯正一年多玉米芭樂正常咬 給你參考

winiel55907/13 10:33剛裝痛個兩三天(超痛) 之後每次調整痛個一天

winiel55907/13 10:33沒有那麼嚴重= =

a095897322607/13 11:29我朋友裝牙齒矯正一個月,練的超壯,我指牙齒肌肉

a15250807/13 11:47調整完橡皮筋確實很酸啊

theycatherin07/13 11:48矯正後體重高到想哭~~

babyface197707/13 12:02果汁機會不會用

babyface197707/13 12:06六分鐘痠痛-牙齒矯正練大肌肌

A8855121207/13 12:59認真帶隱適美要一直清潔 我自己是真的有變瘦喇

McLovin07/13 15:38剛戴幾天比較痛苦而已,後面大魚大肉不影響

marunouchi07/13 17:23想太多,前幾天不方便而已之後照樣大吃特吃

chiichi07/13 19:27哪那麼誇張 頂多幾天痛而已

aureliechen07/13 23:57拜託一個禮拜你就適應了啦,東西頂多煮軟點就好

kvhiucn07/14 03:46並沒有 矯正還是吃超多

Giancar1o07/14 18:14杞人憂天

kai93107/15 00:37根本就沒差 照吃啊

fz6s07/15 12:44我裝的前七個月都有上橡皮筋,牙齒拉很勤,根本沒辦法吃肉,

fz6s07/15 12:44但是很多人醫生沒要求,從頭到尾爽爽吃肉

pudding7fu07/16 12:18只有每個月剛調整的第一兩天不舒服而已,平常照吃

toukowenn07/18 12:09想太多了 根本不會瘦