[問題] costco雞胸肉沙拉跟雞肉捲比較
大家好
有在健身的人都希望有營養價值高又健康的方便選項
costco裡面有很多很不錯的選擇
想請教一下，酪梨雞肉沙拉（裡面在賣的，不是外面熟食區） ＆ 酪梨雞肉捲
這兩種內容物看起來好像差不多，但是沒有標示熱量跟營養表，不知以健身的角度
哪一種比較好呢？
酪梨雞肉沙拉 重850g $299 蜂蜜芥末醬可選擇不使用 份量大約夠兩餐
酪梨雞肉捲 重790g $249 凱薩沙拉醬內含沒得選 一盒四份大概也夠吃兩餐
買的時候有點糾結 哈哈
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※ PTT留言評論
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你應該買回家單獨秤雞肉的重量 比較有參考依據
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好味營養師有一集有拍
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懶人的話 直接超商買 沙拉+雞胸肉 就好了 不到100
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會餓就在補個小飯糰/地瓜
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「再」
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不要凱薩沙拉醬
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買清雞胸回家自己煮
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這隨便GOOGLE或是fatsecret都有阿
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超商雞肉+沙拉破百了吧
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一兩餐而已沒什麼影響 很多人都亂吃幾十年了
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酪梨雞肉沙拉我都一餐吃完QQ
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有的酪梨卷放過夜皮很濕 吃起來很噁
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酪梨沙拉這我常吃 裡面雞肉很少 大概100公克不到 水煮蛋大
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約兩顆 我一餐都直接吃一盒還要再加一些雞肉
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好味營養師這集的凱撒雞肉沙拉這段個人覺得不準，我自
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己是有拆開來每項東西秤過啦
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一個午餐一個晚餐 搞定
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這兩個我都當一餐吃
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雞肉捲不好吃QQ
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