[問題] 重訓完不要去給人按摩？

kumafez10/27 15:40他的意思是要找他按 這樣他才能賺錢

joker234010/27 15:43民間師傅通常沒有肌筋膜概念，運氣不好按了沒幫助，你

joker234010/27 15:43都練健康的，練完去散步走走比較實在

love5092110/27 15:43你不是很正就是很小白臉，他想騙你回家

sunshinecan10/27 15:45可能有些人覺得如果隔天沒全身痠痛就是沒練到吧 (?

kuninaka10/27 15:46他的意思是要幫你按摩

Mx172010/27 15:47請指名我

obov511610/27 15:47翻譯年糕：找我買筋膜放鬆課才有用。

chungzu10/27 15:54看起來你運動完後伸展一下拉拉筋應該就夠了

line6sorrow10/27 16:01怕按得你太舒服，常常去找師傅按摩

line6sorrow10/27 16:01按到沒錢繼續上教練課

Dwccc10/27 16:03重訓完 按摩肌肉 對肌肉生長恢復有幫助，也能避免 下次肌

Dwccc10/27 16:03肉過度緊繃

neiltsang10/27 16:06蛤 前面幾樓在鬼扯什麼 外面真的很多會按到你發炎的

neiltsang10/27 16:06建議要按摩就找那種不會太大力的 固定給他按就好別換

ghostforever10/27 16:10他理由若真的是"好不容易硬按摩鬆掉就沒用"那這教練

ghostforever10/27 16:10就是個北七無誤

MartinJu10/27 16:13健康的肌肉是放鬆時有彈性的，用力是堅硬的。練完最好要

MartinJu10/27 16:13放鬆

FlynnZhang10/27 16:14樓下蔬菜客服

wen1230510/27 16:23教練不是智障就是想騙你錢

DATION10/27 16:38我都給奶大的按

F123981010/27 16:44翻譯: 大家都是門外漢，只有我知道怎麼按摩。

sumarai10/27 16:48教練想幫你按阿

Alistargod210/27 16:51不要去給人按=來給我按

shihptt10/27 16:59長的帥真好

ameko14710/27 17:00感覺你記錯 應該就像二樓說的那樣 怕你受傷而已 有些教

ameko14710/27 17:00練還有復健師證照

iamoldtwo10/27 17:09沒必要

iamoldtwo10/27 17:10年紀大了還是有差

j095832208010/27 17:20我有去筋膜放鬆，很爽恢復也比較快

getx10510/27 17:40鬆掉理由很智障，不過確實自己拉一拉就好，網路查一下就

getx10510/27 17:40有

BardxBaymax10/27 19:15因為萵苣有賣按摩 他之後會問你要不要跟他買

CO210/27 19:18排毒ok啊 大奶正妹教練幫你排毒

gaymuscle10/27 19:25啊啊大蛇吐白白黏黏的毒汁了

kabkglomr10/27 19:50推一樓

kobelakers10/27 19:50騙你錢

Harrison181410/27 19:56翻譯：找我幫你按，一口盤子價

bettybuy10/27 20:25去上瑜伽課啦靠

newstyle10/27 21:07按摩不是就是要把乳酸推掉

remember24610/27 21:20經絡按摩很舒服，不會往死裡按

gigi03050710/27 21:57讓肌肉硬？看來這教練素質堪憂。

Asucks10/27 22:03照這教練說法，一堆建力健美運動員去運動按摩都是傻子??

dakkk10/27 22:18按摩有分經絡跟運動按摩 各有所長

dakkk10/27 22:19看你需要哪種 經絡比較能舒緩緊繃 運動按摩比較能恢復肌肉

dakkk10/27 22:19排乳酸

dakkk10/27 22:21你要練力量 練前盡量別按筋絡 會沒力

KY199810/27 22:25找有重訓經驗的按摩師傅不就好了，現在店那麼多

dakkk10/27 22:31有推薦的嗎 一般很少師傅標榜自己有重訓

qb11042510/27 22:51運動完不是都會伸展按摩放鬆嗎？

ming012810/27 23:36教練來搞笑的嗎

yupen111110/27 23:57笑死

cutbear12310/27 23:58筋膜槍呢?

agunnm10/28 00:43萵苣正常發揮

as776633221110/28 00:53只能說快逃吧

s85901210/28 01:11某天公司開放免費體驗按摩，我按摩完去硬舉，結果就拉傷

s85901210/28 01:11了，不知道兩者有沒有關連，但自此我不敢先按摩再去重訓

zzxxzz10/28 02:57樓上 姊夫:訓練前靜態伸展會抹殺你的努力

zzxxzz10/28 02:57https://www.youtube.com/watch?v=W7I6gdP7zVA

Chan9114310/28 10:38我剛好上禮拜去給別人按到發炎.....

youngpool10/28 11:30按摩完建議也是要休一天,按摩也要當做是一個訓練課表

as776633221110/28 12:07訓練前只能動態 如果要靜態需要一點時間才能恢復

mobil0110/28 12:23可能教練真的是好意，但一看到是萵苣，就馬上有話術的疑

kenhiro556610/28 13:31萵苣教練那種健身的按摩跟坊間的按摩不太一樣

kenhiro556610/28 13:31而且要有筋膜放鬆執照才可以按

w601094610/28 19:02萵苣不意外 去過兩家萵苣參觀 教練給的觀念真的都會讓人

w601094610/28 19:02好奇到底是他們都是白痴 還是其實是他們的資訊都獨步領

w601094610/28 19:02先全球

aova10/28 19:34這樣上課教練可以幫你安排按摩 就不用帶你動作了呢^^

windletterz10/28 21:58???按摩會把肌肉按掉

ben260594310/28 22:55蔬菜這個教練的素質 ㄏㄏㄏ

t755079ttt10/29 02:22萵苣的教練完全不行

GoogleSEO10/29 13:33呵呵，感覺內文敘述教練也沒啥特別推銷，躺著也被演一

GoogleSEO10/29 13:33堆心理戲，真可憐R

w601094610/29 16:27單看內文確實是看不出這個教練說的話的明確含義啦 但萵

w601094610/29 16:27苣罄竹難書已經是公認的事實 很難想像這個教練不是又一

w601094610/29 16:28個惡劣案例