[問題]中壢成吉思汗男教練推薦
各位巨巨好，
小弟在中壢成吉健身一陣子，
因脊椎有些問題不太適合健力，
不追求大重量、突破極限，
只想追求動作良好品質及感受，
正確使用機械式器材，
不要用其他部位代償，
並想學會核心呼吸及鍛練核心，
想請問是否有推薦的男教練呢？謝謝
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.146.45 (臺灣)
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館長
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看起來不太需要很多堂課，要不要找外面的自由教練就好
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自由教練可以到成吉思汗教課嗎
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※ 編輯: Justinberlak (42.72.146.45 臺灣), 11/02/2020 15:39:31
不行啊
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陳大雄
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最近比較閒滿常去成吉，有遇到可以稍微幫你看一下
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大熊的狗鍊綁在身上 可以訓練肺活量
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選女教練比較好吧
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看起來沒什麼特別的 每個教練應該都可以
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以你的條件，大概選大奶正妹最適合
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推 羅年城 林柏謙 孫浩偉 想了解可以私訊我
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但成吉大部分的機械.....
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孫浩偉感覺不錯，有給他評估過一堂
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看來是想練健美的肌肥大訓練
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推推浩偉上過十堂
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請問孫教練是成吉思汗的嗎？是否有相關資訊呢？謝
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上面s大提到的3個都是成吉教練
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[問題] 教練課堂數分配各位巨巨好 小弟健身新手 最近有考慮買教練課 但因為預算考量可能只會買12堂加辦會籍買的2堂總共14堂 目標是希望增肌減脂雕塑體態10
Re: [問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎唉 想回還要被說是教練帶風向 我就直接針對文章內容回好惹 "肌肉"確實不會管你是用什麼器材 但是"動作"會 人體是為了做出動作而存在而非長肌肉而存在.. 我必須說 如果你的目標是鍛鍊肌肉/健美取向11
[閒聊] 自由重量>機械式?這問題有點廢 在這裡問好了 就是啊 在健身板很多人都鄙視機械式 覺得要學自由重量比較好 但都花錢去健身房了 用比較貴的器材會比較爽吧7
[問題] 請推薦林口地區一對一教練肌力不足代償嚴重，想學會用正確的方式健身，先講求姿勢正確不受傷不代償 再追求增肌減脂。 不喜歡一踏進健身房的當下哪個教練有空就莫名配對成功的概念，希望在購買教練課 前有機會可以先初步了解教練的背景專長，讓教練了解我的需求，我想聽聽教練預計 的教學模式後再決定要不要買教練課。6
[請益] 請推薦重訓教練(近南區佳)健身了一陣子 都用機械式器材 想開始練自由重量 硬舉、深蹲、臥推…等 怕動作錯誤受傷5
[問題] 請教中壢健工的健身教練各位巨巨好，爬過文上篇推薦是2020年了，最近有想加入中壢健工並重新找教練訓練，訓練 重點減脂肌肥大，是否有推薦的教練（男女皆可）～感謝！ --4
[問題] 中壢成吉教練推薦各位巨巨大家晚安，想詢問版上是否有人能推薦中壢成吉思汗教練 因之前亂蹲導致下背痠痛，之後練腿一直不敢做深蹲或是硬舉，只敢做機械。 最近覺得不能再這麼廢下去，想要好好練一下深蹲。 之前成吉找的教練讓我印象不太好，所以想問看看有沒有推薦認真的教練。 想要好好找個教練順便幫忙看一下其他動作是否標準。4
Re: [問卦] 去健身房但不買課程效果好嗎？看什麼程度吧= = 現在youtube那麼盛行 我推薦Jeff Nippard給一般人當入門 你按照他的課表應該也夠練個好一陣子了 深蹲 硬舉可以看江凱傑有幾支影片在教 教練很重要 可以避免你初期走歪路浪費時間 尤其初期都是在建立動作品質 動作對了 重量加上去才練得久 初學者沒注意很容易用錯的姿勢亂做 瘋狂代償3
[心得] 健身工廠顧問與教練推薦最近個人因為一些龜毛的原因，中途退會籍離開運動一年半的健身工廠 總結來說，我覺得中壢健身工廠真的是一個很棒的運動環境， 雖然沒有機車停車格，但有免費的汽車停車位可以用， 器材也很多，每個肌群都有對應的器材可以練，雖然有時候想練的也還是要排隊就是了(X 離開健工真的有點難過，找不到其他適合的健身房讓我的難過點達到最高QAQ，3
Re: [閒聊] 自由重量>機械式?難得在女版看到健身文，原PO不想貼乳清版也情有可原。 乳清版都是三項五百以上的高手，太基礎的問題只會被噓爆。 最後從肌肉版淪為各種乳清交易的乳清版也很正常。 回到原題，答案要問施主您自己“我要的是什麼” 單純減重:不是健身房練出來的，而是廚房練出來的。![Re: [閒聊] 自由重量>機械式?](https://i.imgur.com/v7ujOChb.jpg "Re: [閒聊] 自由重量>機械式?")
![[閒聊] AROAK乳清好喝耶](https://i.imgur.com/blgsTpbb.jpeg "[閒聊] AROAK乳清好喝耶")