Re: [問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎

wen1230503/12 15:15推這篇

TaiwanNeko03/12 15:26噓這篇，請看文章標題在討論什麼，以及右上角看板名稱

ming012803/12 15:41貴的架子是健力比賽用的，一般健身房也不會擺太多台（

ming012803/12 15:41成吉也沒有擺整排）

louis526503/12 15:47看你要練外觀好看，還是外觀加實用性。健身房很多巨巨

louis526503/12 15:47引體根本拉不到10下，更別說能負重

line6sorrow03/12 16:08好意思噓人家啊，你回文內容也沒講到標題啊

line6sorrow03/12 16:092樓自己的回文也沒提到深蹲跟舉重啊

line6sorrow03/12 16:11講到看板名稱，你要不要google一下musclebeach長什麼

line6sorrow03/12 16:11樣子

elakers03/12 16:35機械只是比較不會有壓到的風險 但是是做錯造成的勞損

elakers03/12 16:35不會比較少

ghostforever03/12 16:38那傢伙根本在反串 去goole一下他以前發言就知 可憐

dakkk03/12 16:45這篇中肯

sumton03/12 16:56還是別在肌肉海灘討論非健美的項目了，其他專項另開版吧

sumton03/12 16:56～

Goei03/12 17:35教練又在帶風向

selfvalue03/12 18:25推！

endlesschaos03/12 18:56板主不對啊 按照你之前回信的內容 上一篇的原PO他

endlesschaos03/12 18:57只是認為「現在『自由重量較佳』這種風向是教練洗出

endlesschaos03/12 18:57來的」 這是在討論一個現象啊 你怎麼會說他擺明是

endlesschaos03/12 18:58來戰的？又怎麼會覺得他有在說你呢？如果他的說法是

endlesschaos03/12 18:58「所有說自由重量比較好的人都只是想把風向洗成這樣

endlesschaos03/12 18:59」按照你的定義這樣才是來戰的吧 現在看起來反而比

endlesschaos03/12 18:59較像是你自己拉椅子坐然後就說人家引戰喔

KGB1040903/12 19:19推這篇，不要理其他鍵盤俠，他們會用很奇怪的邏輯想要

KGB1040903/12 19:19說服你

tilasmi03/12 19:41推這篇

FarkU03/12 20:04哥太認真了

raylock121603/12 20:14單關節的機械式器材其實也很容易代償… 很多人把「

raylock121603/12 20:14多肌群協同」跟「代償」混為一談就很奇怪

line6sorrow03/12 20:30可能他們沒看過滑輪下拉用體重代償的

HIHINO03/12 22:36其實就算為了運動表現或健康 器材也是很好的選擇

HIHINO03/12 22:37重點不是用啥練 而是你會不會正確使用來練

kuroda03/12 23:41這邊中肯，沒有什麼事情絕對的! 端看方法和過程

ritt03/13 00:55有經驗的 還是練自由重量比較全面 器械是輔助工具

ritt03/13 00:57一般人一顆24公斤的壺鈴就可練全身，累到不要不要。

TGLiu03/13 01:07對那篇認真你就輸了

selfvalue03/13 01:21果然當版主智商要好==

selfvalue03/13 01:23答得很實在~上篇我沒看 沒針對那位大大==

Dwccc03/13 07:19為了健康用器材就好了，根本不用太多自由重量…

CO203/13 07:43對號入座 ….

xc2v03/13 08:53用一堆不一定否定機械 然後假設用機械的會姿勢錯誤 這怎比?

moneypack303/13 15:53姿勢錯誤的不是搞錯用法就是設計不良吧

FarkU03/13 20:50為了健康，讓各肌群可以協同運作和整體負重平衡，還真的得

FarkU03/13 20:50自由重量，只是不需要拼到太重。練太多那些無負重潛力還幫

FarkU03/13 20:50你卡好姿勢的孤立動作，好看是好看，但跟健康毫無關係。

FarkU03/13 20:52但我不否定機械的存在，在自由重量面前，就真的只是配菜，

FarkU03/13 20:52用來彌補主菜的不足是很不錯的工具，但是不能本末倒置。