[問題] 拉肚子解決方法

bbjackson 發表於 2020/11/7 上午9:09:48

看板MuscleBeach標題[問題] 拉肚子解決方法作者

(幸福機ㄍ)時間Nov 7 09:09:48 2020推噓14 推:14 噓:0 →:8

之前從6月開始斷食減脂到10月開始轉為增肌但從10月開始就一直拉肚子到現在幾乎3天就拉一次這段期間乳清都是喝myp 一天三杯比較有差別的是睡前或早餐會吃燕麥然後進食的次數增加晚餐和晚餐的碳水從糙米轉為白飯有什麼解決不要一直拉的方法嗎
這樣吃的都浪費掉根本無法吸收體重也卡住無法增加

※ PTT留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.212.51 (臺灣)

※ PTT 網址

推

sodahaini11/07 09:261.不要吃燕麥 2.換乳清牌子

之前喝on 後來換myp沒拉之後過兩個月又狂拉

推

ksfable11/07 09:39斷時後腸道還沒適應這麼多的進食量吧

已經過一個月也調適太久了吧

→

ksfable11/07 09:39先吃點好消化的試試

推

askker11/07 09:53濃縮乳清換成分離或水解乳清

已經喝分離了

推

B0Y011/07 10:12我吃桂格大燕麥片會拉吃馬玉山就不會

推

shujoe11/07 10:22請找相關專長醫生或營養師去詢問..

今天才看腸胃科醫生驗糞便正常就是BUN25 醫生叫我少吃點乳清

→

signm11/07 11:36你就不適合

→

signm11/07 11:37我不太懂增肌一定要把自己搞這麼痛苦嗎

推

MeeToo11/07 11:55別喝乳清一天吃兩公斤牛排雞腿試試看

想說先從一天少喝一杯開始嘗試

※ 編輯: bbjackson (1.200.212.51 臺灣), 11/07/2020 12:52:44

推

ken81202511/07 13:12拉肚子是水狀嗎是的話燕麥引起的機會高

水狀和一小塊一小塊的都有但我會一直腸胃劇烈蠕動很不舒服

※ 編輯: bbjackson (1.200.212.51 臺灣), 11/07/2020 13:48:05

→

em411/07 16:03腸胃不好別吃燕麥...

→

em411/07 16:11應該說高纖都不要反而刺激腸胃

推

torce11/07 17:01乳清先停一陣子別喝

推

kuangit2911/07 18:39我現在都吃被說的窮兇極惡的granola爽

推

ken81202511/07 22:53這樣幾乎是燕麥的關係吧==

推

jaannddyy11/08 18:35可能腸道菌相有問題，請醫師開益生菌或是吃wakamodo之

→

jaannddyy11/08 18:35類的試試

推

rochchang11/09 13:11去屈辰氏買欣表飛鳴來吃飯後吃三顆我也是常拉吃了益

→

rochchang11/09 13:12生菌後好很多

推

zodiac12311/09 17:00感覺版主跟我一樣體質，都有大腸激躁症，建議燕麥先不

→

zodiac12311/09 17:00要吃，乳清改換0乳糖的試試看，或是乳清泡稀一點

推

XDGC11/17 17:59吃吉胃服適錠

其他人也閱讀了

PTT 熱門相關