[閒聊] 最近都怎麼維持體態

gigi03050705/28 18:52trx 徒手 懂？

cue05/28 19:03吃飽

callmeblack05/28 19:04跳繩兩千下

OROCHI9705/28 19:04多吃點增脂保肌

todd010105/28 19:06吃飽才有力氣運動

acegikmp05/28 19:13多睡睡，讓肌肉睡飽飽

fatbean05/28 19:16彈力繩加減用，只能作息盡量正常、飲食克制一點

hermes2037205/28 19:18隨便啦

george121805/28 19:19嗨

xxtuoo05/28 19:35rest day...rest week...rest month...Zzz

dakkk05/28 19:54deload一個月

qazxc31205/28 19:59每天電腦人就夠了，腹肌才是真理

a74012505/28 20:03啞鈴就夠練全身了 單槓也夠練了

drinkmywater05/28 20:08休息一下還好吧

p755175505/28 20:15覺得偶爾在家徒手+彈力帶很夠用 肌肉也是滿有感的

Marchqoo0205/28 20:30體脂不要上升就阿彌陀佛了

hodsala05/28 20:40提水桶二頭效果不錯

laventidus05/28 21:22抱老婆深蹲，抱老婆二頭，拉老婆三頭，舉老婆三角，

laventidus05/28 21:23推老婆胸肌，老婆划船後背，不謝

dreaminc05/28 21:24原本不夠操厚 我大修一個月覺得很爽

sumarai05/28 21:32有看過少林36房嗎

rettam05/28 21:47___老婆臀大肌

e44658228405/28 21:47你以為只會到6/14？

kuninaka05/28 22:41不要亂吃東西就可以

tcc081605/28 23:076/14?你作夢嗎？年底能開就要偷笑了，我預估是明年年初吧

phoebeC05/28 23:15wg有提供免費線上課程直播,有跟著做幾次算不錯,至少有動

phoebeC05/28 23:15到

peterchou05/28 23:186/14開放以後 七月初一定大爆炸 別做夢了

drinkmywater05/28 23:38不會開啦 以國外經驗 有封的情況下要三個月 疫苗施

drinkmywater05/28 23:38打上升才會壓得下來

wenshin05/28 23:42我也是覺得至少要三個月後了，

fim05/29 00:42健身環開最強模式 每天練5小時 還可以

yyc121705/29 00:44館長頻道平日晚上會請有氧老師上課 六日有徒手訓練

tungpayton05/29 00:54澳洲封城兩個月才見效果 台灣能兩個月解封就不錯了

w7w7wp05/29 01:12睡覺 吃飽 等6/14

a06269306905/29 02:42感恩正拳一萬記

benoaico05/29 02:56https://youtu.be/8l-OE7B1NCE

benoaico05/29 02:56跳這個

ms1988912005/29 10:17還在幻想6/14會開唷 有政府 真安心^_^

Khadgar05/29 11:13我很安心阿，樓上這種的我才會怕

jerry1012705/29 11:36耍廢啊 沒差這一點時間好嗎

e44658228405/29 12:35網路上一堆器材都賣到缺貨了，還有人繼續在等解除3級

e44658228405/29 12:35，真的好可愛

owoccc05/29 12:43吃飽睡好 等健身房開了重新練回去 舒服

beams15605/29 13:32QQQQQQQ

biemelo15705/29 14:03就直接執行欺騙月阿，騙的越久反饋越大

MiniCaT2005/29 14:43還好買了啞鈴組，在家爽練

FarkU05/29 16:11練健康休個半年再練回去很快啦！又不是要打比賽。

ademgu05/29 16:13還好我一直都沒有在維持體態

iamoldtwo05/29 17:37轟俊

younglee05/29 18:27我之前有買組合式啞鈴，本來覺得難用放著生灰塵，最近才

younglee05/29 18:27知道他的好XD

burnsy001805/29 21:19體態是什麼？能吃嗎？

Arman705/29 22:41已經兩個禮拜沒去萵苣 最近真的很想進去爆練一波QQ 但不

Arman705/29 22:41行啊啊啊