[問題] 救命！股四頭肌一直在跳動。。。。
救人啊巨巨！
這樣，我大概二個月沒有練腿推了，但是下半身和股四頭一直都有在用其他動作練，
大概5~6天練一次。
昨天是練背日，但難得看到腿堆機沒人，就心血來潮做了每組10下共3組的腿推，
用的重量是二個月之前的重量。做第一組的時候，我還特別把行程縮了一半先習慣一下。昨天中午練完以後沒有任何異樣，今天整天也沒事，只是股四頭有很輕微的酸痛感。
可就在一小時前上床躺平以後，股四頭肌開始了奇怪的「不規律跳動」。
跳動的幅度滿大，把手放在股四頭上可以很明顯感覺到一陣陣不規則的跳動。
可是不會痛，也沒有抽筋，也沒有其他怪事。。。就是在那跳而已。
跳了大約20~30分鐘以後停了，我還以為結束了，沒想到現在又在跳。。。。
這。。。是怎麼回事啊？
我就算是第一次練腿，或是第一次用腿推，頂多都是覺得股四頭極度酸痛。
可現在明明只有非常輕微的酸痛感，股四頭卻突然跳了起來。。。。
救救我 > _<~~
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壞掉了
鷹村救我 >_<
問館長
反方向伸展試試看
我之前是被說電解質失衡啦 吃個水果抗抗？
要變殭屍了..!!
沒有經典名言“矮噁，他在動！”
寄生獸
有陣子練肩後三角肌也不定時跳動 似乎也沒啥問題
醫學名稱叫,自律神經失調....交感神經過於興奮..XD
就像小屁孩一樣,不聽話,叫她乖乖的,他偏要到處蹦蹦跳跳.
恭喜夫人有喜
嗚嗚，今晚巨巨的嘴都和鷹村一樣香。。。
：妳沒有握緊啊
聖甲蟲突襲
電解質不平衡吧？
巫毒 快找解咒師
我之前有陣子也這樣 只是沒你這麼嚴重 醫生建議補充鈣鎂
後來就好了
都說腿是第二心臟了，心臟跳動不是很正常嗎？
恭喜 要升級了!
光榮進化即將降臨
唉，一晚上都沒睡好，但至少早上醒來時，股四頭已經
沒在亂跳了。
這，是否可以自我安慰如下「雖然我沒在深蹲，但其他
腿部動作訓練確實沒偷懶」？
正常 我剛開始練也會
之前也跳過 就電解質問題吧
醫生路過，這現象叫「fasciculation」 沒事的。
你把他當作一種抽筋想就好了
七樓笑死
我接太快的球也會手抖 沒事
被下降頭了，快買戰神水解壓壓驚
氣到不會跳
戶愚呂（弟）80%肌肉
沒救了 只能截肢
按B就可以阻止進化了
沒事啦 以前打完排球股四頭也會這樣跳
只是要多伸展然後喝個運動飲料
以前電影台常有這種片XD
☺它蹦蹦蹦蹦跳
疫情爆發後半年沒練，第一次練腿也跟你一樣，練個兩三次
就好了
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Re: [問題] 關於深蹲訓練嗨看到雞力訓練的部分我又來回文了(誤) 先聲明我不是專業的xx師，只是經驗分享喔 第一個通常大部分人應該都會說爬山和跑步用到的肌群不一樣 嗯其實嚴格來說我們每天都是在用全身所有的肌肉？ 所以應該是說可能如果要訓練也許側重的部分未必一樣