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[問題] 如何練成吸氣凸肚?

看板MuscleBeach標題[問題] 如何練成吸氣凸肚?作者
Takasteric
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先說不是指水牛肚,是像影片這樣的
https://youtu.be/_N6SSdBSFIg

常常看到網上一些影片是:健美選手吸氣後肚子凸到一個誇張的程度,然後一拍就變回原本的腹肌狀

想請問:能控制肚子凸到這種程度,是否跟核心力量有關係呢?

因為以我目前的猜想來看,這種凸肚就之於真空腹一般,同樣都是核心超群控制核心來做到的

平常吸氣就算吸到最滿,肚子頂多就是微微隆起而已,認真想練成這種誇張的凸肚,不過前提是影片沒有經
過剪輯啦

感謝各位~

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※ 編輯: Takasteric (124.109.115.135 臺灣), 01/20/2022 12:44:29

joy15935701/20 13:06瑜珈吧?

tobia01/20 14:49https://youtu.be/KqjFU_k0LtY腹式呼吸

tobia01/20 14:49https://youtu.be/KqjFU_k0LtY

sunshinecan01/20 16:03骨盆前後傾變換 差很多

v226651401/20 17:11真的只能多練習