Re: [問題] 請問前輩們健身房買教練課都買很多嗎
原文恕刪
1. 要嘛他課很多 多到只能排剩下給你這種時間
不然這時間我猜他也不想上吧
想一下他如果能提早下班不是更好?
2. 對 確實休息時間
尬聊可能還比較好一點
不然兩個人安靜在那邊真的超尬
與其說問爽的 不如說 真的還沒那麼熟
當然問一問可能又忘了
又或是 學生真的太多 根本記不清楚
誰是誰 誰經歷什麼 太多重疊
3.說真的 沒有人希望意外受傷
什麼程度做什麼事
不過這也沒什麼好喝斥的吧?
如果才剛開始上 就開始問 今天要練哪
這就滿不應該的 完全沒把你當一回事
通常會反問學生 一定是學生有到一定程度
因為自己課外也會訓練 所以要跳過自主訓練的部位
整篇聽下來感覺你的教練很忙,課很多
所以沒把你當一回事,簡單來說就是很雷但很會賣
所以我也不是要替他講話
後面幾句看下來我覺得你是太單純
健身絕對不會是只有痠
要痠很簡單 你把手舉起來就會痠了
家裡就可以做了 不用花錢去健身房
或是公園單槓吊著也可以
很多領域像是解剖學的各肌肉、關節、骨骼
肌肉的成長,機械張力、代謝壓力、肌纖維破壞
向心離心收縮、頂峰收縮
這些都還只是學術上 "動" 的部分
你實際在操作的時候
訓練量、強度又是一回事了
還有動作的編排、訓練部位編排都是問題
更不用說飲食 絕對是更大的學問
你跟我一些上短期的學生有一樣的症狀
每學到一些東西 認為夠終生受用了
課上完後你會發現一開始他們還很勤勞有自主訓練
漸漸的他們來得頻率降低
等一段時間有的不來了 有的還死撐著
三個月 半年卻也沒什麼進步
永遠做一樣的事 一樣的動作 發生一樣的問題
原因很簡單阿 你學的東西是你初期的那個狀態
你會進步 你遇上的問題也會進階
除非你很棒 自己懂得翻書 看文章 看影片
但多半人連自己問題在哪都不知道
偶爾還要賭一下因為動作不標準卻又上強度受傷的風險
上課絕對不是必要的
你肯花時間在這個領域
也許三年五年七年
你會比一些教練還專業
那麼為什麼要上課?
我會說
如果你預算是允許的
那麼你就是用錢購買時間去學習
當然踩雷是一個風險
有人初入健身房
6堂就學會槓鈴/啞鈴握推跟槓鈴深蹲
也有上30幾堂連深蹲都不會的
有人目標只是動動身體就好
也有人是想站上舞台
你的現況對照你期許目標
有多少差距 就該付出多少
也許是上課的堂數 也許是自己花時間
每個人程度都不一樣
不要覺得這樣就夠了
我可以很肯定告訴你
學習是一輩子的事
包括我也是 加油
https://i.imgur.com/T9Jfi0s.jpg
--
謝謝大大的專業經驗,可惜了,好的教練沒寫在臉上,都要看
運氣
「你會進步 你遇上的問題也會進階」沒錯
推 我覺得健身能學的永遠學不完,但就看自己目標是什
麼吧
囧,『自學三年五年比一些教練還專業』,這種教練
稱不上教練吧,我到現在都還覺得自己在學習的路程
上很漫長,要學的東西學不完,也不怕學生跟我學完
身材完美。練得真好
多觀察才能找到好教練
與其問隱私,我完全不介意兩個人相對無言
在蔬菜上課教練比較會閒聊,我覺得還好,不想回答的就冷
冷帶過就好,現在在別處上課,教練完全沒問過我私事,組
間休息都是談跟運動有關的
好瘦壯,讚。
買多堂數更划是超級錯誤啊!我每次只買一期10-12堂,每週
1堂課自練2-3次每月固定只上3堂. 教練都是問練了一段時
間的朋友推薦同教室的,從松運,過度期的WG到現在的AKF,
還有固定的徒手復健師及2年前開始的運動營養師.
樓上 松運器材超少 根本超難練吧XD我新手時期也在那
版主也太強了 最近才找了教練上課 不知道版主有沒有
教哈哈
之前在蔬菜也有買過幾堂 教練是教得還不錯 休息時間
到也沒問太多個人問題 所以還是有認真的教練
54
我從去年初加入健身房 到目前為止 一堂1200元去算的話 大致上是20萬元左右 不過由於是0基礎加入9
比較想問大家一般覺得教練課應該買到什麼時候比較好呢 或者說 練到什麼程度 會覺得可以不用繼續買課了 (抱歉好像是很難量化的問題) 一般都是說教練課只是帶你器材 三項入門之類的 小弟機械式算是作一陣子了 但是三項弱弱又覺得姿勢好像需要調整37
就我在健身房的觀察 我是覺得請教練很划算 請教練的好處如下 1. 你已經花錢了 所以再怎不情願 你也會跑去上課 漸漸養成運動習慣 2. 要有人補時不用煩惱沒人 動作太歪有人幫你顧17
一開始我就是被教練洗腦了 甚至是被說你是只買6堂課沒辦法進步喔 一定要買36堂課 因為錢也不多才4萬多,就買下去 買下去才是惡夢的開始,倒不是訓練問題13
在下雖然身為健身房業者 (自由教練起步進入第十年,開健身房第五年) 但對於這個產業很大多數都是 "體驗課價格低很多,甚至免費" "低堂數超高單價,極高堂數價格才明顯會降低"6
不知道這樣可不可行? 就是有點客製化 把課程分成知識教育課程 & 陪練課程 知識教育課程可以規定第一個月至少購買5堂 之後每個月至少買3堂之類 知識課程當然貴一點 但是值得 然後陪練、確保的就單價低一點 例如一堂 XXX 教練不會回答你姿勢以外的問題62
首Po各位早安 標題不知道該怎麼下 事情是這樣的 小弟這個月開始接觸健身房(竹北worldgym) 一開始是想說先慢慢培養運動習慣然後先自己摸索機械式的 確定沒有辦了會員不來運動再考慮買教練課2
不管幹什麼事情先想好需求,然後查詢資料 你說身體單薄,你有查過職業運動選手哪種 項目是最接近你的理想? 球類 田徑 十項全能 游泳 健力 健美 體操 格鬥,google過,在朝著這方面去加強,
爆
[問卦] 女孩說 你月薪才35K真的負擔得跟我約會?女孩說 你月薪才35K真的負擔得跟我約會? LINE上看到的對話圖 男的說 假日約會吧 女的說 你月薪才35K真的負擔得起跟我約會? 我算給你看爆
[情報] Gregg Popovich 你沒聽過的小故事Manu Ginobili: 2013 Ray Allen 投進那個三分球,馬刺錯失幾乎到手的冠軍之後。 Popovich 硬拖崩潰的馬刺隊全員出去吃飯。爆
[問卦] 有生的跟你說羨慕你沒生…是幹話嗎?小弟年近40,婚後約10年,目前膝下無子。 我爸媽或岳父母以前會催 但我考量很多因素,不想生,我老婆也不想生,所以他們長輩也就放棄了哈 只是我們自己的親戚朋友,或是堂哥姐,表弟妹等等,大多是同年齡層的 總會跟我們說,好羨慕你們沒有生小孩喔,可以過兩人世界真好,想去那就去拿,又說養爆
Re: [問卦] 男性真的會對自己的小孩有感情嗎?我老公說,我兒子就是他的分身,小的他,所以愛他. 問他三個兒子他最愛誰?他說都愛.我就可以排名哪個最愛哪個還好 兒子們剛出生時,我老公就很勤快一直跑去嬰兒室外面看他們 我老公會幫我的三個兒子洗澡換尿布用手洗會摸到大便,陪兒子踢足球,玩積木,陪小孩打電動 為了兒子成績,印各科考卷陪兒子(小四)一起複習寫考卷(我們三個一起考比成績排名的那?93
[討論] 買了教練課很後悔我是在健身工廠買的教練課 我是買36堂課 上了沒5堂大概就知道教練課是怎麼運作的了,當然還是要看教練好壞就是了 教練指導方面 1.一堂課就是教2-3樣機械式。一個動作做4-5組。中間還要休息1-2分鐘。休息時間就是問 你工作交友放假去哪玩,認真回他也沒在認真聽35
[求助] 是我的問題嗎?跟男友交往半年多 我24 在工作了 男友22 大學生 事情就發生在剛剛 今天上班很累62
Re: [心情] 為什麼每次有喜歡的感覺都是單戀?單戀聽起來比較淒美浪漫 比較貼近現實(卻又殘忍)的說法就是:你沒能吸引到她 小小悸動被察覺不是問題,沒能吸引到對方才是問題 若原先你們的互動,讓她對你印象不錯,那你的悸動有可能也勾起她的悸動。 主動是好事,但要用對地方。