Re: [問題] 請問前輩們健身房買教練課都買很多嗎
不管幹什麼事情先想好需求，然後查詢資料
你說身體單薄，你有查過職業運動選手哪種
項目是最接近你的理想？
球類 田徑 十項全能 游泳 健力 健美 體操
格鬥，google過，在朝著這方面去加強，
扣除專業運動專精項目
力量5分 耐力5分平衡日常運動訓練
找看看何立安門徒，從輕量訓練開始
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※ PTT留言評論
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原文恕刪 1. 要嘛他課很多 多到只能排剩下給你這種時間 不然這時間我猜他也不想上吧 想一下他如果能提早下班不是更好? 2. 對 確實休息時間![Re: [問題] 請問前輩們健身房買教練課都買很多嗎](https://i.imgur.com/T9Jfi0sb.jpg "Re: [問題] 請問前輩們健身房買教練課都買很多嗎")
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我從去年初加入健身房 到目前為止 一堂1200元去算的話 大致上是20萬元左右 不過由於是0基礎加入![Re: [問題] 請問前輩們健身房買教練課都買很多嗎](https://i.imgur.com/ZJcH4T5b.jpg "Re: [問題] 請問前輩們健身房買教練課都買很多嗎")
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比較想問大家一般覺得教練課應該買到什麼時候比較好呢 或者說 練到什麼程度 會覺得可以不用繼續買課了 (抱歉好像是很難量化的問題) 一般都是說教練課只是帶你器材 三項入門之類的 小弟機械式算是作一陣子了 但是三項弱弱又覺得姿勢好像需要調整37
就我在健身房的觀察 我是覺得請教練很划算 請教練的好處如下 1. 你已經花錢了 所以再怎不情願 你也會跑去上課 漸漸養成運動習慣 2. 要有人補時不用煩惱沒人 動作太歪有人幫你顧17
一開始我就是被教練洗腦了 甚至是被說你是只買6堂課沒辦法進步喔 一定要買36堂課 因為錢也不多才4萬多，就買下去 買下去才是惡夢的開始，倒不是訓練問題13
在下雖然身為健身房業者 (自由教練起步進入第十年，開健身房第五年) 但對於這個產業很大多數都是 "體驗課價格低很多，甚至免費" "低堂數超高單價，極高堂數價格才明顯會降低"6
不知道這樣可不可行? 就是有點客製化 把課程分成知識教育課程 & 陪練課程 知識教育課程可以規定第一個月至少購買5堂 之後每個月至少買3堂之類 知識課程當然貴一點 但是值得 然後陪練、確保的就單價低一點 例如一堂 XXX 教練不會回答你姿勢以外的問題62
首Po各位早安 標題不知道該怎麼下 事情是這樣的 小弟這個月開始接觸健身房（竹北worldgym) 一開始是想說先慢慢培養運動習慣然後先自己摸索機械式的 確定沒有辦了會員不來運動再考慮買教練課
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[討論] 買了教練課很後悔我是在健身工廠買的教練課 我是買36堂課 上了沒5堂大概就知道教練課是怎麼運作的了，當然還是要看教練好壞就是了 教練指導方面 1.一堂課就是教2-3樣機械式。一個動作做4-5組。中間還要休息1-2分鐘。休息時間就是問 你工作交友放假去哪玩，認真回他也沒在認真聽83
[閒聊] 全明星項目 各位比較愛看田徑還是球類全明星比到現在第三季 感覺球類項目越來越多 田徑項目(加上游泳)越來越少 但測試時比的都是田徑類 就變成選秀跟實際下去比一堆球類會有落差 當然可能跟冬天錄影或台北下雨有關啦56
Re: [閒聊] 全明星最常比賽的運動項目感謝原Po的整理 突然有個靈感 對於比賽項目有個小建議 可以把比賽項目分成兩大類 "必選項目" 和 "選擇項目"35
[問卦] 男生們，你們最愛看什麼運動項目？本人是宅男，所以一直對運動沒興趣 頂多當過一日球迷。 最近因為上健身房 都看場地提供的運動頻道 才知道運動頻道原來這麼好看。 你們最喜歡看哪個運動項目呢？![[問卦] 男生們，你們最愛看什麼運動項目？](https://img.youtube.com/vi/Yi55n97rVaQ/mqdefault.jpg "[問卦] 男生們，你們最愛看什麼運動項目？")
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[問卦] 運動選手為什麼要咬獎牌我看很多運動選手得獎後 拿到獎牌後都要咬一下拍照 為什麼要咬啊 真的有這麼好吃嗎？ 如果吃到巧克力口味的會不會全吃光![[問卦] 運動選手為什麼要咬獎牌](https://i.imgur.com/UJJICUCb.jpg "[問卦] 運動選手為什麼要咬獎牌")
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[問卦] 現在健身房運動還要戴口罩嗎大家安安 本帥肥最近到健身房運動 發現教練 和好多人都沒戴口罩 我記得以前可以不用戴口罩，現在也是嗎？ 不知道規定有沒有改![[問卦] 現在健身房運動還要戴口罩嗎](https://i.imgur.com/Xi630Hnb.jpg "[問卦] 現在健身房運動還要戴口罩嗎")
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[知識] 肌力訓練對長跑運動表現的影響近年來馬拉松、鐵人三項等戶外長距離運動項目越來越熱門，進而帶動從事長跑等耐力型 相關有氧運動的人也越來越多，而許多人可能會好奇，健身房內的肌力訓練或其他類型的 訓練對長跑這類有氧運動項目表現到底有沒有幫助?甚至肌力訓練會不會對長跑的運動表 現造成負面影響?亦或是什麼方式的肌力與體能訓練最能幫助增加長跑的運動的表現? 本篇文章將針對以上幾點做出回答。![[知識] 肌力訓練對長跑運動表現的影響](https://i.imgur.com/6cJDZdub.jpg "[知識] 肌力訓練對長跑運動表現的影響")
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[問卦] 除格鬥運動外運動員的格鬥能力排名好奇除了拳擊、綜合格鬥這類格鬥性競技運動外，還有哪些運動的運動員特能打？ 像排球羽球網球這類中間隔網子的超和平運動應該不太能打， 那籃球足球橄欖球冰曲或是田徑游泳這類呢？ 求解運動員格鬥能力排行，大家最不想和誰打？ --1
[廣宣] JS肌筋膜運動按摩及私人健身教練課年過完了,應該沒有藉口不讓自己動起來了吧! 冬天累積起來的脂肪,再不訓練到夏天他也不會離你而去呦! 光只是有氧不會讓你有線條,只有重訓才能得到你想要的身材 若您需要專業健身教練幫助你開始重訓,避免運動傷害或是發力不對 相信我們,可以讓你起頭變得容易好上手![[廣宣] JS肌筋膜運動按摩及私人健身教練課](https://i.imgur.com/U6TMtlBb.jpg "[廣宣] JS肌筋膜運動按摩及私人健身教練課")