[問題]疫情關係 都自己練 測PR的問題
如題~~
因為疫情關係 身邊朋友沒打第三劑的都沒來了
我也盡量早上去練 比較沒人
目前都是做90X3下居多 或是練較低重量肌肥大
臥推已經2個月沒測PR了 目前體重69KG 臥推PR 102.5KG
疫情可能還要繼續下去 自己是練健力為主
不知道太久沒做PR 會不會神經不習慣大重量?
雖然有護槓不怕 但是之前都是別人幫忙起槓
自己起槓PR大重量....從來沒試過 也不知道會不會受傷XD
在想是不是趁這個機會練習自己起槓 還是算了 先不要測PR?
拜託各位巨巨給個建議 感恩
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推
健身房人太少我就不會測~「意外」就是做好了準備，還
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是可能發生才可怕
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我67推125被壓也沒事 你才100是要怎麼壓死自己
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[問卦] 王力宏現在pr值剩多少？力宏pr值本來有99 經過名聲重創 少賺了一些小錢 現在pr值應該也還有95以上吧 有沒有八卦75
[問卦] 這樣pr值可以有90了吧？如題 剛剛看了暖暖市的新聞 捷運開通 好事！！！！！ 可是讓我更在意的是![[問卦] 這樣pr值可以有90了吧？](https://i.imgur.com/Tp0trLmb.jpg "[問卦] 這樣pr值可以有90了吧？")
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[心得] 算是達成生涯成就的深蹲200廢話不多說先上影片 爆音注意 參考我上一次比賽受傷時 深蹲PR大概180左右 重新調整課表 同時苦練一段時間後總算時達成這個最重要的數字 200kg 體重方面我只有些微上升 目前還沒超過70 最主要的還是調整不再把深蹲硬舉一起練16
Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？日本研究是每周重訓超過130分鐘死亡率增加 跟啥大不大重量有啥關係？ 你的推論是不是太沒邏輯了 : 這裡面當然還有很多細節可以研究和探討，太多變因在影響 : 而這幾年很流行的一句話X
[討論] 因為疫苗臥推退步我是打兩劑az+bnt 原本臥推pr 70 本人體重70，結果打疫苗過了一個禮拜覺得比較沒力推70推不上去，還好有人幫我補 所以要維持成績真的要好好考慮要不要打 不然去買迪卡儂的臥推組在家練吧 --7
[遊戲] 五期生PR預測各位板友好～ 這禮拜的工事中就是五期生的初登場了！ 那麼說到PR就必須思考的問題肯定就是那個了吧！ 大家希望自己的推負責介紹哪位新成員呢？ 或者您已經成為了五期古參，希望由哪位成員來介紹自己的推呢？
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