Re: [問題] 請益：美女們晨練後時間安排
我早上5：30起床，6：00進健身房，練完菜單大概7:00-7：30。
（暖身＋訓練，晚上會做更長時間的放鬆）
騎腳踏車回家8min洗個澡出來8：00吹完頭髮8：20。（也是長髮及腰）
沒有化妝再騎腳踏車上班8：40進辦公室。
一週三練，其中一練會在週末所以只有兩練在工作日。
對於想睡久一點我的作法是10點就上床，睡飽至少6小時。
休息日睡飽8小時。
平衡的方法就是晚上不要捨不得睡覺XD
（抱歉化妝這一塊的時間幫不上忙.....
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※ PTT留言評論
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平衡的方法就是晚上不要捨不得睡覺+1
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我有一個方法 給各位女孩參考
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找一個會化妝的男友 尤其是幫躺著的人化妝那種 在你
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睡覺的時候 可以幫你先畫好妝 這不就省時又省事了
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幫躺著的人化妝感覺怪怪的....
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還沒洗臉怎麼化妝啦，躺著化那種也是會先洗啊XD
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等等 躺著化不是.....XD
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推文好好笑XD
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大家不要七月這麼應景好嗎（欸不
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欸不是
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二樓XDDDD
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二樓正解…欸？
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日本有一個正妹健身YouTuber也是4：30起床去練
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還練到去比比基尼項目
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躺著化妝總覺得哪裡怪怪的
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二樓是指禮儀師喔？= =
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還有省時間的方法就是不要捨不得頭髮 剪了
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躺著畫，不要太專業XD
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理光頭戴口罩
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被二樓笑死哈哈
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好厲害！
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強~~6點健身真的要很有毅力
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白雲
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樓上 他專業的XD
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跟我有點像，可是我練的時間比較短，哈
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被二樓歪樓了，蠻好笑的，哈
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難怪有次早上7點多去WG練，沒練多久就看到很多女生練完，
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原來還要耗費這麼多時間呀(我都隨便擦擦就上班)，勤奮暖
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心的故事QQ
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隨便擦擦不會臭摸摸嗎
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躺著畫很方便啊
![[問題] 請益：美女們晨練後時間安排](https://img.youtube.com/vi/UgI7-mm4PlA/mqdefault.jpg "[問題] 請益：美女們晨練後時間安排")
爆
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