Re: [問題] 請益：美女們晨練後時間安排
我早上5：30起床，6：00進健身房，練完菜單大概7:00-7：30。
（暖身＋訓練，晚上會做更長時間的放鬆）
騎腳踏車回家8min洗個澡出來8：00吹完頭髮8：20。（也是長髮及腰）
沒有化妝再騎腳踏車上班8：40進辦公室。
一週三練，其中一練會在週末所以只有兩練在工作日。
對於想睡久一點我的作法是10點就上床，睡飽至少6小時。
休息日睡飽8小時。
平衡的方法就是晚上不要捨不得睡覺XD
（抱歉化妝這一塊的時間幫不上忙.....
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.125.179.204 (臺灣)
※ PTT 網址
→
平衡的方法就是晚上不要捨不得睡覺+1
→
我有一個方法 給各位女孩參考
推
找一個會化妝的男友 尤其是幫躺著的人化妝那種 在你
→
睡覺的時候 可以幫你先畫好妝 這不就省時又省事了
→
幫躺著的人化妝感覺怪怪的....
推
還沒洗臉怎麼化妝啦，躺著化那種也是會先洗啊XD
推
等等 躺著化不是.....XD
推
推文好好笑XD
→
大家不要七月這麼應景好嗎（欸不
推
欸不是
推
二樓XDDDD
推
二樓正解…欸？
→
日本有一個正妹健身YouTuber也是4：30起床去練
→
還練到去比比基尼項目
推
躺著化妝總覺得哪裡怪怪的
推
二樓是指禮儀師喔？= =
推
還有省時間的方法就是不要捨不得頭髮 剪了
推
躺著畫，不要太專業XD
→
理光頭戴口罩
推
被二樓笑死哈哈
推
好厲害！
推
強~~6點健身真的要很有毅力
推
白雲
推
樓上 他專業的XD
推
跟我有點像，可是我練的時間比較短，哈
推
被二樓歪樓了，蠻好笑的，哈
→
難怪有次早上7點多去WG練，沒練多久就看到很多女生練完，
→
原來還要耗費這麼多時間呀(我都隨便擦擦就上班)，勤奮暖
→
心的故事QQ
→
隨便擦擦不會臭摸摸嗎
推
躺著畫很方便啊
![[問題] 請益：美女們晨練後時間安排](https://img.youtube.com/vi/UgI7-mm4PlA/mqdefault.jpg "[問題] 請益：美女們晨練後時間安排")
爆
[問卦] 驚！小學生騎腳踏車來外送餐點？[發錢]剛叫餐 外送來了 結果看一個小學生從腳踏車下來拿餐點給我 還有一個高中女生咩騎在腳踏車上等他 問小正太 他說放暑假和高中生姊姊出來跑外送打工賺外快73
[閒聊] 說要騎腳踏車到韓國見偶像的外國粉絲為了見偶像一面 說要騎腳踏車到韓國的外國粉絲 粉絲: 太顯~ 我騎腳踏車去首爾了.. ╕╕╕ 雖然很累TT 但都是為了見太顯一面!!![[閒聊] 說要騎腳踏車到韓國見偶像的外國粉絲](https://i.imgur.com/4gFBpOrb.jpg "[閒聊] 說要騎腳踏車到韓國見偶像的外國粉絲")
55
[問題] 高雄有適合騎腳踏車的地方嗎??連假回高雄想去騎個單車運動一下 但仔細想想高雄好像沒什麼地方適合騎單車的地方 我想找不用停紅綠燈，單純只有腳踏車或行人可以走的路 成功路旁邊那條雖然有符合條件，但不想在那邊吸廢氣 目前想到比較適合的好像只有西子灣![[問題] 高雄有適合騎腳踏車的地方嗎??](https://i.imgur.com/1kyK2zFb.jpg "[問題] 高雄有適合騎腳踏車的地方嗎??")
43
[問卦] 老一輩騎腳踏車的方式如題 不知道大家有沒有看過 有些一些長輩 要騎腳踏車的時候 會先站在腳踏車左邊，然後左腳先踏上去![[問卦] 老一輩騎腳踏車的方式](https://img.youtube.com/vi/IXGDdOFtIrY/mqdefault.jpg "[問卦] 老一輩騎腳踏車的方式")
41
[記錄] 一日大霸小霸群峰單攻（林道騎腳踏車）時間：20220703 人數：1人 天氣：陰 里程：64km 爬升：2700m![[記錄] 一日大霸小霸群峰單攻（林道騎腳踏車）](https://i.imgur.com/mvKjjY9b.jpg "[記錄] 一日大霸小霸群峰單攻（林道騎腳踏車）")
24
[討論] 柯粉很驚訝阿北騎完腳踏車兩天沒聲浪阿北 柯文哲 這幾年每到228就會騎腳踏車，今年應該是最後一次了所以觀看人數幾千人還不錯。 但阿北騎完車後，有柯粉覺得奇怪怎麼好像休息了兩天沒聲浪。 我必須要說，你出來運動就知道什麼叫肌肉酸痛！![[討論] 柯粉很驚訝阿北騎完腳踏車兩天沒聲浪](https://i.imgur.com/KVKk9WBb.jpg "[討論] 柯粉很驚訝阿北騎完腳踏車兩天沒聲浪")
9
[問卦] 在休息站騎腳踏車會怎樣？？？汝題 我阿肥啦 這幾天魯肥在國道上看到車頂載腳踏車 這其實很平常的 但魯肥突然想到4
[問卦] 騎腳踏車上班的人多嗎最近要去新公司上班 從住的地方到公司有三種選擇 1 搭捷運：走3分鐘到捷運站，站10分鐘，出來走700米 2 搭公車：走5分鐘到公車站，站15分鐘，出來走100米 3 騎自己的腳踏車：輕鬆騎16分鐘（交通狀況好的話13分鐘，全速騎10分鐘） 汽機車沒地方停+需要養車不考慮![[問卦] 騎腳踏車上班的人多嗎](https://img.youtube.com/vi/tsTn49Op0ZA/mqdefault.jpg "[問卦] 騎腳踏車上班的人多嗎")
![[問題] 請問我的肩膀左右不對稱(有圖)](https://i.imgur.com/qpQ4waeb.jpeg "[問題] 請問我的肩膀左右不對稱(有圖)")