[問題] 久未運動瘦身應選擇游泳或重訓

yenkuass10/31 04:07選喜歡的先動起來就好 首先你要先能堅持

kai336810/31 04:47游泳好 但接下就開始冷了 我看未必能夠堅持去游

ceca10/31 07:17純瘦身，游泳，練線條體態，重訓

polyasia10/31 07:21選能完成的

EggAcme10/31 07:21能堅持的

p0917198910/31 07:33選自己喜歡的 如果時間允許的話都做最好

zzzzzjosh10/31 07:37選距離近能讓自己堅持的

uncletheooo10/31 07:47可以同時啊 不用二選一

mirroshadow10/31 07:54隨便你，游泳一個禮拜能游三次，重訓去單次的健身房

mirroshadow10/31 07:54一個禮拜只練一天也行，沒必要選擇

xxtuoo10/31 07:57先動起來再說 想太多不好Zzz

karlhome10/31 08:01雙管齊下，重訓的疲勞可以靠泳池spa

rick630410/31 08:09不要說練一練太累多吃一點就好

heartblue10/31 08:17先啟動比較要緊，游泳或重訓都好

iphone7mini10/31 08:32選喜歡的 方便的

dakkk10/31 08:41小孩子才選擇

final0110/31 09:01連這種都還要問笑鼠，是小學生嗎

foredoom10/31 09:03先運動 都沒動 都是抱怨文

foredoom10/31 09:05還有 想游泳但是只會蛙式不會換氣 ..這是連游泳都不會吧

ken81202510/31 09:05先選喜歡的

gigi03050710/31 09:13先動起來再說

KobeNi10/31 09:16運動中心有健身房也有游泳池

KobeNi10/31 09:164～5個月一定花不到12000

KobeNi10/31 09:17你就一週1～2天重訓+1～2游泳吧

idareyou10/31 09:28先報個泳渡日月潭再講決心，其它都假的

Santander10/31 09:43都不要 直接在家耍廢才爽

yiyun5110/31 09:45先開始動起來再說

yiyun5110/31 09:45一年胖1公斤，卻想五個月瘦10公斤？

x221l22110/31 09:46選自己喜歡的才能堅持。

finllyrock10/31 09:50建議先改變飲食及休息習慣畢竟三分練七分吃還有睡覺

hisashi10/31 10:06都做

usualforward10/31 10:15搬到套房不是藉口 也不用先預計怎樣 先動起來再說

usualforward10/31 10:15 想報什麼就做沒工作走路每天先走個5公里吧 看你能

usualforward10/31 10:15不能養成運動習慣再考慮這些吧

chigo52010/31 10:15可以全都做阿

usualforward10/31 10:16沒工作明明就是運動的最好時候你都沒做了 先堅持吧

wu096610/31 10:51如果方便就都練

machiusheng10/31 10:54重訓完再游泳

noone110/31 11:14選喜歡可以堅持的

applewarm10/31 12:15並行，都做

GGdong10/31 12:20選重訓，選累的才能讓你知道多吃一口代價有多大

beitou10/31 12:30跑步瘦比較快 我想減肥時就跑步 想增重就游泳 游完胃口好

kee3210/31 12:54大人才做選擇，我兩個都不要

v226651410/31 13:02有動就好，選喜歡的才能持續。你別搞錯重點，想要運動瘦

v226651410/31 13:02身的前提是飲食要顧好

jeff4140810/31 13:08游泳不錯啊

blitz10/31 13:08學不會換氣等於不會游泳吧,不換氣的蛙式是能游多遠,根本沒

blitz10/31 13:08運動量,倒不如每天去學校操場跑個10公里就好,也不用錢,而

blitz10/31 13:08且減重發在fitness板比較好

yuhongpan10/31 13:24不就是肌力差才更需要重訓?

yuhongpan10/31 13:25沒有工作又很少動...那就是懶啊!

wccw01003410/31 13:35減脂純有氧快很多

LVE10/31 14:11不用選，今天馬上加入健身房，然後購買泳池券

jesssy55510/31 14:18Both

wujet0910010/31 14:34比較喜歡游泳就選游泳 想要快速瘦身真的有效的還是禁

wujet0910010/31 14:34藥 不是叫人用禁藥 只是不要把減肥的速度估計的太快

wujet0910010/31 14:34了

foredoom10/31 14:35體重超重 跑步越跑越傷膝蓋 到時候就掰腳...

wujet0910010/31 14:37套房跟很少動的關係是什麼 不用出門上廁所嗎

ohya11132610/31 14:44都做

LOUlSVUITTON10/31 14:52建議先報單次的去碰碰看

windrops10/31 15:00 https://i.imgur.com/0sm6RoW.jpg

dda10/31 15:08先動起來比較重要

fantasystar10/31 15:16都做，運氣好都有辦法堅持就做下去，低標是維持至少

fantasystar10/31 15:16一項運動習慣

Bocaj10/31 15:38其實如果目的是減脂 飲食控制比運動重要太多

aggressorX10/31 15:44你的目的是什麼 單純想減肥那你吃少一點就好了

aggressorX10/31 15:45增加肌耐力要幹嘛？想要外型就去重訓

aggressorX10/31 15:45沒有明確目的又想砸錢大多都是打水漂

aggressorX10/31 15:46你要先喜歡才有可能持久

EulerFormula10/31 16:01選妳喜歡的

Willier10/31 16:15三天重訓 三天游泳 穿插做 一天休息

foredoom10/31 16:37謎之聲 : 可是一個禮拜有八天耶 !!

sm98151210/31 17:28游泳吧 老實說真正想改變的人都直接去試

firstlead10/31 18:04都不要 錢拿來吃泡麵喝快樂水不爽嗎

s862646010/31 18:15先飲食控制好,進行有氧運動,把體重降下來一些,看到成果

s862646010/31 18:15更有動力之後,再決定要不要重訓或其他運動

s862646010/31 18:16有運動但飲食不節制,想瘦不會有效果

Asucks10/31 19:21重訓是所有運動的基礎，每個運動員都會重訓增強肌力

powerbyke10/31 23:28強者我朋友1~6重訓 周日游1000M

a2265061910/31 23:31蛙式不會換氣 抬頭蛙嗎

polay11/01 09:57重訓照做 游泳當放鬆或轉換 不衝突

newtypeL911/01 16:35飲食比較重要

a112121011/01 19:31吃吃吃吃吃 控制好差不多就贏了

ginopun1047711/01 20:55等不要 躺著滑手機才爽

OrniG11/01 22:45只是單純想瘦跟增加耐力的話，去騎飛輪或是爬階梯機就好吧

OrniG11/01 22:46增肌跟肌耐力根本是兩回事啊

jackass952711/01 22:53運動不是什麼大工程，你現在就可以開始動了

l71147011/02 08:49游泳對膝蓋負擔小但要會游

hcw111/02 17:53會問這種的基本都三分鐘熱度