[問題] 關於農夫走路

RodrigueZ81011/11 22:35拿兩個20公斤走45分鐘窩 有點猛

voohong11/11 22:38不是全程，是轉一圈放下空手轉四圈，再去拿來轉一圈這樣

ASHDAC11/11 22:40測心率啊

FlynnZhang11/11 22:44糙 上次農夫走路腳被福壽螺刺到

loneloneago11/11 22:52等一下 是4~5分鐘 還是45分鐘

gigi03050711/11 22:55能夠拿20kg 走45分鐘 光握力就屌了。

hsnufuji11/11 22:57看到留言我就放心了，還以為我廢物大驚小怪

xdbx11/11 23:29看心率

shields556611/11 23:31你的握力真猛...

newdoing11/11 23:46拿能20真的屌！我拿各五公斤走15分鐘還要休息3次

heavenbeyond11/11 23:46樓主寫了：拿啞鈴走一圈，然後空手走四圈。

heavenbeyond11/11 23:46又不是45分鐘都拿著啞鈴....

heavenbeyond11/11 23:46鄉民健身也要健腦...

heavenbeyond11/11 23:47現代年輕人是不是有閱讀障礙啊？

heavenbeyond11/11 23:47只要超過幾十個字，就沒辦法好好看完別人到底在說什

heavenbeyond11/11 23:47麼。

drunk010211/11 23:53樓上好認真

ZincAllure11/12 00:29都已經看留言了 還硬要說45分鐘好強 不是很奇怪嗎...

jasonshiue11/12 00:47前幾樓怎麼會有現在ptt使用者是年輕人的錯覺

toro07711/12 01:42空手比較久啦XD

eric532111/12 02:42哇靠45分鐘 好猛

wedman11/12 02:45道理我都知道 可是拿兩個20公斤45分鐘真的很猛

FarkU11/12 06:19老人就是激動

SundayPeople11/12 07:36ID

LVE11/12 08:57看一下有氧的定義吧....

sumton11/12 09:41我200斤50里不換肩

ms1988912011/12 09:53叔叔最近火氣很大

timedilation11/12 13:01不換肩…

kof1993f11/12 13:18因為你拿不夠重，所以才會變成有氧

KY199811/12 13:432個20KG走40分我只能跟你說不可能，除非你是跑山獸

KY199811/12 13:44而且那都是背背包才比較好走，手拿一分你手會先沒力

dear010611/12 15:13請問大家，農夫走路訓練跟穿負重背心走路的效果一樣嗎

dear010611/12 15:13http://i.imgur.com/TGhYHri.jpg

halulu11/12 15:21什麼效果？

ZBeta11/12 20:34記得穿雨鞋 不然會像四樓一樣

halulu11/12 22:06我建議是兩百斤麥子十里不換肩

b1401103011/13 16:16一堆閱讀障礙，單手20KG30公尺哪是什麼反人類的困難菜

b1401103011/13 16:16單

b1401103011/13 16:16而且組間也休很久（快走4圈120公尺），我反而覺得這個

b1401103011/13 16:16安排讓訓練沒啥強度

XXPLUS11/15 02:38參與肌群數量是農夫走路>挑夫走路>穿負重背心走路