[閒聊] 大家都有睡滿八小時嗎

wen1230512/21 16:559小時基本 ，12點睡到9點

boy103112/21 17:24中午2小，晚上6小，我也不知道夠不夠

DIDIMIN12/21 17:28我每天能睡四小時就是奢侈了（哭）

rizzo12312/21 18:26品質大於時間，你家隔壁施工也沒轍

wan0zei12/21 18:417小時，覺得不夠QQ

voohong12/21 19:03晚上五小，中午三小

tupacshkur12/21 19:326小

Chan9114312/21 20:056小 運氣好7小 工時偏長嗚嗚

nnvnn06712/21 20:27我的理解是重質不重量，睡的好比較重要，推薦看一下An

nnvnn06712/21 20:27drew huberman的影片https://bit.ly/3G97s7b

crazysix12/21 20:32受不了又要洗文了嗎

LEDG12/21 20:57樓樓上，錯！睡眠，質跟量都很重要！

abab01203512/21 23:46學生都睡不到8小吧，上班更難

p0917198912/22 00:07工作關係晚上去完WG都蠻晚了 教練也都說要睡到八小 但

p0917198912/22 00:07真的有點難度 會盡量睡到超過七小時 然後午休一定會睡

p0917198912/22 00:07一下 對晚上訓練差蠻多的

ARTCOM12/22 00:35下一篇：大家只睡滿六小時可以嗎？

ghfjbh12/22 00:49睡滿八小對現代人而言只能犧牲娛樂@@特別是學生族群

Giovinazzi9912/22 00:59到底誰又在那邊睡覺才會長肌肉 看陳醫師影片好嗎

firstlead12/22 01:09跟6樓蠻像的

Dwccc12/22 07:24噓陳醫師胡說八道

littlebun12/22 08:24等你真的有訓練到那個地步再擔心睡得夠不夠 吃得夠不夠

littlebun12/22 08:24 一堆肥宅不知道在練什麼也在那邊想東向西

man30cm12/22 08:25平日睡6小時上下，假日睡7小時

littlebun12/22 08:25只有學生才能睡滿吧 要工作要訓練要備餐哪有娛樂可言

pantakill12/22 09:48不是有研究表示睡7.5小時最健康嗎？

m303lover12/22 10:02推l大為何一堆奇奇怪怪的人 是都文組嗎 都是一些沒身

m303lover12/22 10:02材的人狂問一些奇怪的問題還有前幾天的 有氧會太多嗎

m303lover12/22 10:03是有橫紋肌溶解還是有胸悶到要心肌梗塞了嗎

cow6010612/22 11:24這ID又來了==

pipizone12/22 11:42我覺得一定要睡11小時 骨骼肌40公斤路過

jyekid12/22 12:187-8小時睡眠是目前說法

violence041812/22 12:237小時

xiaoyao12/22 16:36果然時間證實是洗文仔

xiaoyao12/22 16:367年新手文

vbnm1236812/22 18:05大家好認真

s920912222212/22 21:38陳醫師有說會影響呀，但是是間接影響

Jasai12/22 21:53有去重訓都會特別想睡又睡比較多

wulongde12/23 08:52練了7年的新手是洗文洗爽沒

guanluvsquat12/23 13:47實務上真的睡到六小就很讚了，有時候練太兇晚上還會

guanluvsquat12/23 13:47入睡困難...

forgiveme3112/23 20:275小路過