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[心得] SUB3 Project failed 不完美 但一樣精彩

sakuraspgame 發表於 2023/12/26 下午4:18:38
看板Road_Running標題[心得] SUB3 Project failed 不完美 但一樣精彩作者
sakuraspgame
 (小科)時間推噓27 推:27 噓:0 →:8

大家好我是小科~

從8月底開始，我對自己發起了『SUB3 Project』的挑戰，準備展開16週的訓練，預計在台北馬拉松的比賽中，挑戰SUB3的目標，每一週的訓練，我都有紀錄成影片，分享給跑友們，也方便我隨時可以回顧前幾週的訓練內容。

在經過16週的訓練過後，我確實的感受到，週期化訓練所帶來的成效，各項數據以及紀錄都有明顯的進步，課表執行率應該也有個95%左右，中間所設定的各項指標也都有達標，當我覺得穩了，SUB3一定沒問題的時候，現實就是直接一巴掌甩在我臉上。


在台北馬比賽的當天，直接
大
爆
死

最終是以3小時10分26秒的成績，完成這次的台北馬。
真的是千算萬算也沒有算到，16週下來結局居然是這個樣子，狠狠打自己臉打的腫腫的XD比賽跑到爆掉。其實我不太意外，畢竟我本來就是遊走在SUB3門口附近，一不小心就會爆掉很正常，但是這次在28K就爆掉，對我來說真的是始料未及，各種不甘與失望一定是有的，所以我也讓自己心情沈澱了幾天，整理好心情後再重新出發，不過就是一次的失敗，看我明年怎麼討回來！

當然這16週之中，或許有許多可以做得更好的選擇，現在結局就會有所不同，但是我不後悔，因為這都是我自己選的，真真實實的紀錄，有錯下次再調整，對的我們繼續保持下去，至於詳細的比賽過程以及反省回顧，有興趣的跑友，可以到影片中看看喔~

https://youtu.be/Be-wBzm9TAA

也希望以我自己的例子，來勉勵一些沒有達標的跑友們，千萬不要因為一次的失敗就
放棄挑戰，你跑過的里程，不會背叛你的！
這次沒有達標，明年再努力，明年還是沒有達標又如何，後年再拚一次！只要持續的朝目標前進，總有一天一定能抵達你心中的目的地！而我的SUB3 Project還會繼續下去，直到挑戰成功為止！

最後祝大家新年快樂！明年賽場上見囉～！

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.220.251.103 (臺灣)
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推

jack92712/26 16:27小科無私分享…推推

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MuMuH12/26 16:53結果雖然不如預期，十分同意你說的這十六週的苦練並不會白

→

MuMuH12/26 16:54費，繼續下去，終究會有成果的。明年見!'

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gg123sf12/26 17:20想到喬神第一次宣告挑戰SUB2也是失敗，但大家只記得他成

→

gg123sf12/26 17:20功的那次，人生不如意十之八九，加油

推

b910590oby12/26 17:53感謝小科大每個禮拜影片的分享 讓同為想在今年sub3的

→

b910590oby12/26 17:53我無形中多了一股有人和自己一起拼的動力

推

isohera12/26 17:56還是很強啊

→

magicee0112/26 18:49好腦金@ionwater

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iven091812/26 19:26小科讚讚

推

waiting22212/26 21:07能夠分享失敗後的心路歷程更令人欣賞!

推

banana83102112/26 21:53推小科 加油！！

推

PF3012/26 21:54影片其實還不錯!

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TradeoffLove12/26 22:51推 小科

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thno12/26 22:57感謝小科的心得分享，加油！

推

wrc090312/26 23:43推

推

loveci12/27 01:21推 小科 加油 很喜歡看你的影片

推

lovemanado12/27 05:13推

推

mengchao12/27 07:28推小科！

推

Coule12/27 08:46小科加油，今年下半年生病+工作忙，完全沒辦法按之前的進度

→

Coule12/27 08:46練，但看你的影片~讓我知道有人面對現實中種種挑戰，依然這

→

Coule12/27 08:46樣拼！

推

jerry480712/27 08:59小科加油！

推

yanncherng12/27 09:16推小科

推

OGCOGCOGCOGC12/27 12:12推

推

judavida12/27 12:22小科加油

→

sakuraspgame12/27 13:15非常感謝大家的鼓勵~XD

推

Sylow12/27 14:18加油！有一天一定可以的。我也朝半馬sub2 前進（雖然跟你

→

Sylow12/27 14:18的等級差很多

推

Acoustics12/27 15:07明年見

推

idiotaj12/27 16:05小科心態超好！推推

推

jack93101812/27 16:20推

推

DSB52012/27 18:09加油 別放棄 我下星期第二次挑戰sub3

推

a9065812/27 20:46加油 我們都是在往破3的路上

推

mikiecat12/28 19:02小科加油！

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