[問題] 大家知道自己的糖化血色素嗎
聽說有運動習慣的人，糖化血色素控制的較好
那請問有習慣跑步的各位
知道自己的糖化血色素值嗎
我以前跑過馬拉松
年紀大了之後，就變成每週固定跑25公里而已
糖化血色素接近5
想說跑不多的情況都能5
那長跑者 數值是否會更低
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※ PTT留言評論
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推
這應該跟飲食相關性比較高吧！運動只是輔助
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這數值不是越低越好欸，而且跑步都吃碳水這數值不會低
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45~64歲、男性, 前期+確診糖尿病盛行率為52%
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男性的分水嶺是45歲, 也就是器官開始老化, 所以要注意.
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跟你吃什麼比較有關+1 我覺得運動跟血壓連結比較大
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遺傳還是佔很大因素，月跑250Km 糖化是邊緣的5.8....
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好像沒研究過
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一型是遺傳，二型是後天飲食，樓上有位5.8，可能要檢視
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飲食習慣，戒掉精緻碳水（甜食、炸物、零食等），必要
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時再減少每餐碳水攝取量，再觀察數據變化狀況。
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維持在正常值就好了 太低也不代表什麼
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跑了十年了，糖化血色素三不五時就超標
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一型是自體免疫 二型才是高度遺傳相關，兩者都要飲食控
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制。
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不過血糖這東西確實不用越低越好，LDL才有越低越好這回
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事
推
我 40歲 月跑400k 最近糖化血色素4.6
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這跟你吃什麼有關，運動只是輔助+1
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查了一下 這數值不是越低越好
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數值太低就低血糖了 這也很危險
爆
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Re: [問卦] 糖化血色素6.0沒救了嗎？正常捐血前是禁止空腹的 但是檢血是必須空腹的 尤其是驗慢性病、糖尿病 所以你提供這些數據是在搞笑啊？ 再回去空腹重驗一次![Re: [問卦] 糖化血色素6.0沒救了嗎？](https://www.jah.org.tw/ufiles/e/1(30).JPG "Re: [問卦] 糖化血色素6.0沒救了嗎？")
Re: [問卦] 空腹血糖93是不是快糖尿病前期?糖化血色素才是重點 只要糖化血色素低 沒啥問題 糖化血色素不是只有驗的前一天吃少一點澱粉跟糖就會低 它其實是一個50MA的概念 50MA就是50 days moving average 也就是往前五十天的均值
Re: [問卦] 糖尿病真的不可逆嗎？先說這是二型的情況 首先 糖尿病不可逆 胰島素破壞不可再生 第二 糖化血色素12 也不代表你已經胰島素破壞到沒了 糖化血色素只是你三個月的平均血糖給出的數值 有些過度肥胖的人暴飲暴食去測糖化血色素數值都很誇張，