Re: 盤點今年路跑部份心得感想
來分享一下11/26 高雄馬
應該算是國內少數扎扎實實的都市馬
雖然今年相當多折反，尤其最後就幾k在眷村裡繞啊繞的有點崩潰
全程都是在高雄市中心也算是相當有誠意了
因為九如路橋拆除，明年應該也還會再變更路線
除了全馬25k後部分賽道與半馬共用補給站導致擁擠外，和有幾個路口有交管需碰運氣等待之外
其他好像沒什麼缺點！
大概65%的賽道都有陰影遮蔽（跑快一點應該70以上XD），跑起來相當舒服！
報名費也比台北馬親民許多！
大力推薦給大家！
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※ 編輯: kaimagic (59.125.252.49 臺灣), 12/26/2023 10:36:44
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半馬也能跑進海軍營區、終點進體育場真的棒
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我初半馬就是跑高雄馬，也來推薦一下。氣溫適中16~20(因為
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只有跑半馬)全馬後半可能2x度偏熱了。跑半馬2小時左右的會
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覺得舒服，到會場領物資動線清楚。而且半馬就能進體育場
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雖然也是停到一個紅綠燈。但對本身的成績影響不大。
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近幾年跑高雄半馬，「跑感」很不順，每年都一直修改路
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線，今年在跑得過程中，腦袋慢慢浮現明年高雄半馬不要
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報好不好，飛一趟日本跑富士山環半湖25km賽事
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推推
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我全馬高雄馬，氣溫合適、陰影多，整體動線良好，很讚。
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首Po3/5 雙北馬-半馬 (2:08) 3/12 國道馬-10K (00:56) 3/19 萬金石-10K (00:55) 4/23 國家地理-9K (00:45) 5/14 舒跑盃-9K (00:51)5
也分享一下自己的，也希望拋磚引玉，有更多跑友分享， 一起保留U質賽事，淘汰地雷賽事。 XD ----- 3/5 2023第20屆全國常青田徑國際錦標賽10000m (43:53) 第一次體驗場地賽，從檢入、量鞋都是田徑賽流程，4
一樣借這篇分享今年參加綜合印象最好的賽事 10/29日月潭環湖馬拉松（超半馬組） 賽道優美！日月潭的風景大概不用多介紹 可以看一下今年官方的影像記錄！
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拋磚引玉+1 只是本肥的小心得 --- ## 03/05臺南古都國際半程馬拉松 身為北部人難得去南部玩的機會 這場人爆多的!! 想去台南市跟安平玩3
突然發現2023的賽事都跑完了（反應也太慢） 參加賽事第一年的菜雞也來分享一下心得： 順便附上賽衣尺寸感想， 希望能給跟我一樣厚片人又抓不準尺寸的跑友參考。 身高：166cm10
2/12 金門馬拉松 半馬2:12:33連續三場破PB 連接大小金門的金門大橋首次路跑，開放報名後很快就額滿，感謝GS跑友的告知才沒有錯 過這場賽事，還好完賽後快速抵達機場回台灣，再晚一點就要因為濃霧被關島了，預計20 25跑全馬。 3/12 臺北國道馬拉松 半馬1:57:10破2連續四場破PB7
我也分享一些路跑賽事 2/19 戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松 我連續兩年參加草莓馬，都只有跑11K，因為再後面就全都是山路，我自認無法完賽，所以也許後面有更好的補給是我不知道的。這場從大湖酒莊對面出發，一路往山上鯉魚潭水庫方向跑，沿途景色不錯，不過我都是來吃草莓的。補給站有整顆新鮮草莓可以吃，尤其折返處的第二站食物相當多，甚至還有草莓冰淇淋，不過我有點尿急，就趕緊吃完下山回終點。今年的第二站位置及折返點位置和去年不同，折返點處吃補給的人很多，會有點影響跑步路線。如果版友有半馬或全馬的心得也歡迎補充。 3/26 神岡馬 這場我是直接凌晨開車40分鐘到神岡，停在台灣速聯公司裡面的停車場，這停車場很大很好停，走去會場約700公尺左右也不遠，難得遇到停車方便且免費的賽事. 這天下雨，是我第一次雨戰，大家都說跑者防水，可是我覺得鞋襪全濕的感覺相當不舒服，很難跑。但撇開天氣，路線有一些綠園道的部分跑起來是頗舒服的。但是有一些交管會被擋住，幸好那裡車子和大城市比還不太多，應該不會檔太久。但是我本來是為了完賽禮超神拖去跑的，結果拿回家真的無言，品質跟玩具差不多爛，根本無法用，被老婆罵，還是繼續用舊的好神拖.30
今年跑了以下幾場賽事，畢竟跑膩了大賽事，跑去參加很多小賽事玩，如欣恩馬拉松、 台北大學超馬、中埔馬、美濃馬、高雄山城馬都非常地有人情味，賽後也都是熱食、飲料 吃喝到飽，非常推薦給想換換口味的跑友。 另外龍崎、大亞、華山論劍湖、觀音山、礁溪、高雄山城均有提供熱水洗澡。 269.2023.1.8 鎮西堡100公里超馬23
話說本魯從今年1月3號才開始慢跑，想說無聊報了一場馬拉松來玩玩，沒想到一玩就上癮 了，跑到現在體重掉了15公斤，體脂約8%，然後我應該是上一篇L大說的有點小錢、有點 體力、時間很多的大叔，重點是要有超乎正常人的毅力才能這樣玩，我速度沒有到頂尖， 就是穩穩地跑，某幾場賽事還可以撿到獎盃上凸台，只能說是運氣運氣，以下分享一下一 年來的歷場賽事與心路歷程
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[問題] 現在路跑的完賽禮是不是都很少？早上陪賽去參加水果馬 這是報名網站的 這是實質拿到的![[問題] 現在路跑的完賽禮是不是都很少？](https://i.imgur.com/g0V7prob.jpg "[問題] 現在路跑的完賽禮是不是都很少？")
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[新人] 我超廢台北馬初馬心得 倒數xx名參賽ID:pradeclick 參加組別:2020台北馬 全馬 比賽照片: 新手感想:(簡單自介 入坑動機 初賽心得 未來目標) 有鑑於板上都是高手心得![[新人] 我超廢台北馬初馬心得 倒數xx名](https://i.imgur.com/KiZz0eCb.jpg "[新人] 我超廢台北馬初馬心得 倒數xx名")
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[心得] 2023長榮馬半馬心得文長所以先講結論 1.第二半馬成績1:24:34，我自己覺得沒有很理想 2.檢討了一下：開局亂開(早知道就不要在賽前亂做什麼半馬全開的梗圖亂同團的團友， 自己替自己立旗XD）、比賽經驗太少了、鞋子還要花點時間適應 3.接下來是11月渣打全馬，2月再去拚半馬成績吧16
[討論] 雖不樂見疫情擴散 但這是否是轉機?如果讀者跟我一樣跑了七八年(還不敢說是資深) 甚至更久的 應該都很能體會到自從大約五年前路跑開始流行 從一周一賽事變成一周三、四賽事 一大堆阿薩布魯路跑出來 一開始大家很樂觀其成覺的路跑好啊 健康阿 大家一起來跑13
[心得] 一年半跑齡 台北馬半馬+2023心得分享本宅是個跑齡只有1年4個月， 兩年多前還是個94公斤、體脂率33.1%的37歲胖大叔， 花了幾個月靠著跳繩跟飮食控制才減肥成功， 在fitness 版曾經分享過減肥心得，![[心得] 一年半跑齡 台北馬半馬+2023心得分享](https://i.imgur.com/nD6LrWmb.jpg "[心得] 一年半跑齡 台北馬半馬+2023心得分享")
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[心得] 上班族的2022台北馬心得簡介: 快40的大叔 身高-體重=105 肚子有點大 除了跑步沒有其他任何運動 也不爬山 不重訓 工作整天坐著的肥宅 平常周跑約10-15K 賽期周跑20-35K![[心得] 上班族的2022台北馬心得](http://www.taipeimarathon.org.tw/survey/pic/687754.JPG "[心得] 上班族的2022台北馬心得")
![[心得] 地中海貧血輕度患者完賽台中國際馬](https://i.imgur.com/0qmiYcTb.jpeg "[心得] 地中海貧血輕度患者完賽台中國際馬")