[問題] 跑步中小趾都會不舒服
請問有人有類似的狀況嗎?跑步時小趾都會向無名趾靠過去,久而久之就會起水泡,跑到一半跟跑完後都會不舒服,請問有什麼辦法可以改善嗎?
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試試五指襪
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楦頭太窄?
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我楦頭正常,也穿過很多襪子,發現是小趾只要跑動過程
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就不是正常落下,而是會斜右方下去,久了就會被擠出硬
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繭跟水泡,實在很困擾。
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我穿五趾襪後再也沒起過水泡
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凡士林
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五指襪+凡士林看看
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一樣困擾 我穿了寬楦問題仍沒改善 確定的是穿一般楦小
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指會擠壓的更厲害
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我之前也會,後來慢慢將落點改成邊緣前腳掌,就比較不
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匯了
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你是前掌落地嗎??斜右方下去正常吧,我寬楦又前掌落
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地也會這樣,但我不會有水泡只是會有厚繭,定期還要把
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繭剪掉就是!你可以把落地慢慢改為全掌看看!
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一般襪子腳趾互相摩擦很正常。所以才會有五指襪這種東
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西,把腳趾每根分開,自然不會互摩。直接買一雙試試就
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知道,絕對有感
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我的腳趾跟你一樣 後來穿五指襪就沒事了
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穿拖鞋跑吧
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改穿五趾襪、或寬楦鞋、或假如適合自己的鞋款找不到寬楦
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可DIY把小趾附近鞋面挖掉
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真心不懂為何各大品牌跑鞋楦頭形狀都獨厚歐美腳形(拇指
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往小指快速往後短下去)而不會開發出接近亞洲人腳形的(前
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面比較平),基本上主要技術精華都在中底,其他要改理論
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應該是很容易的才對
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要穿寬楦的 一般炫會壓迫
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抹凡士林 穿寬楦的鞋子
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最近也有這種困擾,同一雙寬楦鞋試驗過五趾襪也會,但似
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乎配速放慢才會,可能落足姿勢改變了,繼續試驗是否鞋款
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的關係
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換鞋
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y拖
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之前跟你一樣 換五趾襪後就再出現過了
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記得要買厚的比較有用
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穿五趾襪?我之前情況跟你一樣 後來是買FAV的來穿 有改
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善
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寬楦
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