PTT推薦

[問題] 跑步中小趾都會不舒服

看板Road_Running標題[問題] 跑步中小趾都會不舒服作者
e5280103
(Chi)
時間推噓20 推:20 噓:0 →:18

請問有人有類似的狀況嗎?跑步時小趾都會向無名趾靠過去,久而久之就會起水泡,跑到一半跟跑完後都會不舒服,請問有什麼辦法可以改善嗎?
https://i.imgur.com/XBhZVL7.jpg

圖 跑步中小趾都會不舒服
----
Sent from BePTT on my iPhone 13 Pro

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.19.107 (臺灣)
PTT 網址

ccris01/07 20:10試試五指襪

loveloser01/07 20:28楦頭太窄?

e528010301/07 21:28我楦頭正常,也穿過很多襪子,發現是小趾只要跑動過程

e528010301/07 21:28就不是正常落下,而是會斜右方下去,久了就會被擠出硬

e528010301/07 21:28繭跟水泡,實在很困擾。

iceking01/07 21:49我穿五趾襪後再也沒起過水泡

yangzac01/07 21:56凡士林

jim92421101/07 22:02五指襪+凡士林看看

adafamil01/07 22:16一樣困擾 我穿了寬楦問題仍沒改善 確定的是穿一般楦小

adafamil01/07 22:16指會擠壓的更厲害

GoogleSEO01/07 23:46我之前也會,後來慢慢將落點改成邊緣前腳掌,就比較不

GoogleSEO01/07 23:46匯了

lawer131401/08 01:33你是前掌落地嗎??斜右方下去正常吧,我寬楦又前掌落

lawer131401/08 01:33地也會這樣,但我不會有水泡只是會有厚繭,定期還要把

lawer131401/08 01:33繭剪掉就是!你可以把落地慢慢改為全掌看看!

weilawda01/08 05:43一般襪子腳趾互相摩擦很正常。所以才會有五指襪這種東

weilawda01/08 05:43西,把腳趾每根分開,自然不會互摩。直接買一雙試試就

weilawda01/08 05:43知道,絕對有感

cellosea01/08 08:45我的腳趾跟你一樣 後來穿五指襪就沒事了

nomoandruw01/08 11:34穿拖鞋跑吧

evanzxcv01/08 11:51改穿五趾襪、或寬楦鞋、或假如適合自己的鞋款找不到寬楦

evanzxcv01/08 11:51可DIY把小趾附近鞋面挖掉

evanzxcv01/08 11:53真心不懂為何各大品牌跑鞋楦頭形狀都獨厚歐美腳形(拇指

evanzxcv01/08 11:53往小指快速往後短下去)而不會開發出接近亞洲人腳形的(前

evanzxcv01/08 11:53面比較平),基本上主要技術精華都在中底,其他要改理論

evanzxcv01/08 11:53應該是很容易的才對

Horn520101/08 12:07要穿寬楦的 一般炫會壓迫

mainsa01/08 12:54抹凡士林 穿寬楦的鞋子

jamsliu01/08 14:29最近也有這種困擾,同一雙寬楦鞋試驗過五趾襪也會,但似

jamsliu01/08 14:29乎配速放慢才會,可能落足姿勢改變了,繼續試驗是否鞋款

jamsliu01/08 14:29的關係

mmppeegg01/08 15:40換鞋

bu1701/08 16:40y拖

Billy16401/08 21:08之前跟你一樣 換五趾襪後就再出現過了

Billy16401/08 21:08記得要買厚的比較有用

san054601/08 22:04穿五趾襪?我之前情況跟你一樣 後來是買FAV的來穿 有改

san054601/08 22:04

easyj01/09 12:27寬楦