[討論] 家裡的重訓器材
最近慢慢增加跑量
越來越少去健身房
打算在家重訓就好了
會練的部位有臀肌 股四頭
臀中肌 核心
再想壺鈴跟啞鈴哪個好
啞鈴要買單支還是兩支
重量應該20kg內就夠用了
再加彈力帶輔助
想問大家在家重訓會用哪些器材？
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.163.126 (臺灣)
※ PTT 網址
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純練跑這樣夠了
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你要練專項的話很夠了
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啞鈴兩支 瑜珈墊 大不了有空間多一個跳墊
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啞鈴兩隻，加個臥推椅
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組合啞鈴+可調臥推椅 還有股二頭也可以練
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雙啞鈴的話再補張椅子，壺鈴比較省空間
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啞鈴吧 我覺得啞鈴比較多種做法 以後想練上半身也可以用
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我反而相反說 把家裡器材送人 跑回WG練 器材多又有跑步機
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迪卡農的彈力繩
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彈力繩是真的好用
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彈力帶加兩隻棍子
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彈力繩就是便宜又多種方式 要注意橡膠品質就是了
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借文問一下有推薦的彈力繩嗎？
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