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[問題] 完成一週期訓練的下一步

chestommy 發表於 2020/12/27 下午9:00:42
看板Road_Running標題[問題] 完成一週期訓練的下一步作者
chestommy
 (chestommy)時間推噓 5 推:5 噓:0 →:7

如題 假設完成一次16 or 18週的訓練
也有達標

那下一步是？
訂一個更快的目標

然後再根據這個目標對應的配速
再走一次16 or 18週的訓練嗎？

好像很少文章討論 週期與週期之間的訓練
因此想跟各位前輩請益～
謝謝

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.233.252 (臺灣)
※ PTT 網址
推

michaelho66612/27 21:03先休息幾天（全休或輕鬆跑），再重新設定目標然後下

→

michaelho66612/27 21:03個週期就可以開始了XD

推

netx120912/27 21:20以台灣的天氣 四個月一週期 真的能跑的週期也只有一個

→

netx120912/27 21:20 台北馬完了之後大休2-4星期 再來的週期會遇到悶熱 再下

→

netx120912/27 21:20去一週期會遇到夏天 基本上都是維持運動量就可以 直到九

→

netx120912/27 21:20月開始可以快速進入狀態

→

paimin12/27 21:54把一整年要參加的AB級賽事訂出來再來排

→

ckHuang12/28 15:56其實就跟四季一樣春夏秋冬這樣輪迴而已啦

推

KXKFKQK12/29 11:22我比較想知道，柏林馬這種九月份的賽事，要怎麼練……整

→

KXKFKQK12/29 11:22個週期都是大熱天

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