[問題] 完成一週期訓練的下一步
如題 假設完成一次16 or 18週的訓練
也有達標
那下一步是？
訂一個更快的目標
然後再根據這個目標對應的配速
再走一次16 or 18週的訓練嗎？
好像很少文章討論 週期與週期之間的訓練
因此想跟各位前輩請益～
謝謝
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先休息幾天（全休或輕鬆跑），再重新設定目標然後下
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個週期就可以開始了XD
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以台灣的天氣 四個月一週期 真的能跑的週期也只有一個
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台北馬完了之後大休2-4星期 再來的週期會遇到悶熱 再下
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去一週期會遇到夏天 基本上都是維持運動量就可以 直到九
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月開始可以快速進入狀態
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把一整年要參加的AB級賽事訂出來再來排
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其實就跟四季一樣春夏秋冬這樣輪迴而已啦
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我比較想知道，柏林馬這種九月份的賽事，要怎麼練……整
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個週期都是大熱天
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考試
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