[討論] 冬天呼吸調整

ArSaBuLu01/11 22:48我都先練吹葫蘆

coliform01/11 22:59我會先戴山豬面具

dai2601/11 23:23沒什麼差欸，倒是容易嘴巴乾而已，還有鼻子冷空氣吸多了，

dai2601/11 23:23微血管破裂，鼻屎都紅紅的

sunbiba01/12 00:24我都戴運動頭巾，遮住口鼻也比較好呼吸還可以保暖

johnson4401/12 07:441、2樓很有畫面

bob2022801/12 09:04吸一口覺得吸不到，你可以吸兩口

pc299001/12 09:11一樣的速度下，夏天我心率較高，但冬天(7~12度)越冷時我

pc299001/12 09:11心率也越高，這樣正常嗎？ (感覺只有在13～17度時心率的

pc299001/12 09:11表現是最低最好的）

man30cm01/12 09:21樓上若是用腕式心率，爆冷時心率就會不準。

chintinshau01/12 09:27請問為什麼用腕式心律錶爆冷時會不準阿???

parrot556601/12 10:13這幾天練跑我的錶顯示心率曾飆到203，而且平均17X~18X

parrot556601/12 10:13原來是失準

pc299001/12 10:24是garmin的腕式心率錶沒錯 原來會不準喔@@

dai2601/12 10:29要精準還是心率帶比較可靠，也是有想買一條，不過懶懶的，

dai2601/12 10:29哈

dai2601/12 10:29小米手環加減用，反正參考參考

KXKFKQK01/12 11:16心率突然的變化一定是失準，冬天應該是跑更快，所以心率

KXKFKQK01/12 11:16變高吧

aids89300101/12 12:46我冬天只能用嘴巴....鼻子吸超痛

ivise01/12 13:52光學心率可能因為微血管收縮所以不準

man30cm01/12 15:32因太冷時手腕末稍血液循環變差，若手呈冰冷會更明顯

man30cm01/12 15:34夏季就不會出現這問題，所以冬天建議上心率帶

hc2301/13 00:48我冬天用嘴比較不乾，夏天用嘴一下就很渴

mofeather01/13 13:18練習吹葫蘆很有效

ssiou01/13 18:33喝一點溫熱的水試試

ayame062501/15 00:35同樣的問題卡一個，冬天吸到冷空氣會讓支氣管收縮很快

ayame062501/15 00:35就會喘起來，也是很困擾

roger7034901/17 17:11以我的狀況來說

roger7034901/17 17:11剛起跑前三到5公里嘴巴裡面會有痰

roger7034901/17 17:11會一直想把它吐掉

roger7034901/17 17:11但或許是身體熱了之後這種狀況就漸漸消失了

micco01/17 22:39天氣冷反而呼吸比較輕鬆吧~是你身體太怕冷在顫抖吧~