[心得] 三分鐘讓你了解鞋子不是一切-初級（上）

大家好辣，我毛哥辣！
新年快樂啊！恭喜發財！

此篇文章沒有任何學術、科學理論、沒有任何名人站台
純粹是一個鞋癡腳狂（非腿控）的想法，歡迎討論。

標題很聳動，我學農場文的。

-前言

周遭有沒有那種人，是不管穿什麼鞋子都跑得很輕鬆的人？
周遭有沒有那種人，花了一大堆錢，買了十幾二十雙鞋，但總有那十九雙放在家供奉著？

足測做了又做，想說科學化數據應該沒錯了吧！一踏上跑道後，你的各種痛又出現了？是鞋子的問題？你總是在怪鞋子？你覺得這雙鞋很糞，明明評價不錯，為什麼我穿就是不行？

兄弟姐妹們，你們都把鞋子看得太重要的。

工欲善其事，必先利其器，鞋子是讓你的雙腳有基本的保護，但如果你無法掌握自己的肌肉情況，那麼一切就只是徒勞無功！

-本文開始

斯斯有三種：感冒用、咳嗽用、酸痛疲勞用。
足弓也有三種：低足、正常、高足。
鞋子也有三種：緩衝、支撐、全能。
鞋子的三種之後又有三種：基礎、高保護、高清HD…輕量化。

琳琅滿目你要怎麼選？你要足測做到歪，看人穿得爽，最後會懷疑自己是不是不適合跑步這個運動？

來，這就是毛哥我要告訴你們跑步的「真相」。

-足弓篇

低足、正常、高足。
這到底是什麼意思？
以下請看那張圖表。

https://i.imgur.com/UNSFuQG.jpg

以字面上來說的話
低足弓就應該要穿支撐款的鞋，無法穿緩衝款的鞋
正常足弓無法穿支撐款的鞋，可以穿緩衝款的鞋
高足弓只能穿低足弓的鞋（或是足跟差8mm或以上的鞋）
穿緩衝款的鞋，你的足弓會酸死

是不是覺得很饒舌？沒辦法我已經用最簡單的方式解釋這一切了。

但這都不是正確的選擇方法，這只是讓人在不知道該怎麼選的時候，給你三條路走，實際上你可以選擇你真正喜歡的鞋。

我說到這邊，先不要急著要反駁，我話還沒說完。
繼續看下去，你會覺得毛哥是對的（快認錯！大哥是對的！-取自投名狀）

-鞋子篇

Rider nimbus kayano 虎走 %%鞋
大家都知道很多品牌，但是只知道幾雙鞋，因為那幾雙討論度最高、也許是最不雷最好入手的鞋款，鞋廠在這方向是正確的。

在馬拉松的標準下，我只拆分四種形態的跑者，作為基準
為什麼只拆四種，我等一下會講。

路跑新手
SUB4
SUB330
SUB3

當你接觸跑步，先跑3K接著挑戰5K，再來就是10K
不滿足？報名半馬、挑戰初馬，跑了一個接近五小時，或是直接破四，你花了多少時間？如果是難得一見的練武奇才，初馬直接跑破330都有可能。

但我們只是凡人，先做凡人可以做的事情。
跑者的四個階段，就是這樣。

跑步是人類最熟悉也是最陌生的運動。
自古我們踩著泥巴，光腳丫的踏在這個大地上。
一切就這麼的開心、回想起小時候光腳丫跑來跑去的感覺，是不是比現在穿鞋子還快樂很多呢？（這句話不是要提倡赤足，而是自然跑步）

想快？別被煞車限制了自己，人要比車兇。

下篇會把這些廢言串起來，謝謝各位花時間觀看。

初級篇(上) 完。

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