[問題] 鞋子右腳跟都會先磨平
去年12月買了一雙Mizuno Wave Rider 25
只跑了8個月，右腳跟幾乎已磨平...
這是跑大約350公里的照片
https://imgur.com/PGlhLl5
之後又陸續累積跑到快400公里
現在白色的部分已經像雞絲那樣起來了XD
請問大大們這是跑姿不良嗎？要如何調整呢？
目前自己的調整是：
1.注意左右腿抬腿高度是否一致
2.注意腿往後拉的長度是否一致
不曉得這樣有沒有用...
上一雙鞋是穿Mizuno Wave Rider 20，也是遇到一樣狀況
都是右腳跟磨很嚴重，左腳還好
(但那雙我硬跑，累積到900公里左右才丟)
以下是今年和近期的跑步訓練量
https://imgur.com/IuhGt0A
https://imgur.com/MnWCO6M
自己去WG健身和騎自行車都不會穿這雙鞋
這雙純屬跑步用，大部分在公園跑，偶爾在跑步機
感覺這跑量鞋子應該不可能被操爆...
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我也會，只是沒這麼明顯，除了慣用腳之外重點是骨盆歪了，
最好給人整復一下，剛整完跑起來的感覺真是天差地別
好，感謝分享！來找個物理治療師看看姿勢和有沒有位移確實不錯
換前腳趾/掌落地又是一雙新鞋 xd
好像也不是沒道理XD
右腳出太大力嗎？我自己也會一點點這樣，所以也好奇+1
我猜測是疲倦後會習慣性拖腳,我也會,但刻意去注意就會
就會改善很多,還是要多注意跑姿唷,才不會受傷
了解，這陣子注意看看
改腳尖落地或換別牌鞋看看 哈
我的wave rider 24也是一樣滿不耐的 跟其他品牌比起
來
我以前有穿過Asics Kayano和UA訓練鞋的確實沒這情形，不過那兩雙頂多都跑200公里而已，因為穿不習慣
好奇你用RPD去測的話,左右平衡數據會怎樣!
上面寫錯,是RDP 跑步動態感測器 XD
你說啥小豆子嗎？我的是645，好像沒有這東西，哈
※ 編輯: GoogleSEO (185.213.82.254 臺灣), 09/13/2022 21:27:04就跑步豆,可以去收二手的來玩看看,1k以上就不要收
我也會欸應該慣用腳吧，我是左腳，平常也常去wg跑跑步
機~消耗的很快QQ
疲勞後拖地板
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[問卦] 有沒有V-Tex防水鞋這麼不耐穿的八卦？最近看網路上好多人在代言V-tex防水鞋這個品牌 看了一看覺得好像可以買來通勤穿穿看 買了一個月鞋墊上面的布就脫膠 向客服反應只得到是正常狀況![[問卦] 有沒有V-Tex防水鞋這麼不耐穿的八卦？](https://i.imgur.com/OrOMb01b.jpg "[問卦] 有沒有V-Tex防水鞋這麼不耐穿的八卦？")
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[討論] 穿五趾襪跑真的頗有感？最舒適感的品牌？小弟前幾週去WG健身，在更衣室看到有人穿五趾襪 他朋友還嗆他說：你腳怎麼長這樣？(台) 穿的人就回答說：這樣做訓練和跑步比較舒服 蠻好奇的，回家買了sNug的五趾襪(之前一般運動襪會買這家) sNug的一般運動襪還不錯，不過五趾襪我穿起來不太習慣...![[討論] 穿五趾襪跑真的頗有感？最舒適感的品牌？](https://i.imgur.com/eSRo6oeb.jpg "[討論] 穿五趾襪跑真的頗有感？最舒適感的品牌？")
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[心得] 訓練鞋首重包覆跟穩定，其次才是輕今年總覺得跑步開始卡撞牆期，練跑的時候常常到後期覺得 有時候是腿還沒累但呼吸跟體力覺得狀態不是很好 不然就是狀態覺得還ok，但腳趾或者前掌會不舒服 總之就是跑到後面會有後繼無力和力不從心的感覺 而且也不是自己心理的問題而已，看成績甚至10k也一直卡在51分左右25
[心得] 赤腳跑步因為右腳踝曾經受傷，有次治療期間腳癢，偷跑了一下，換左腳背也跟著受傷，覺得非常 困擾。過了一年才有好轉的跡象。 但是只要配速快過4:30，距離一長，兩腳舊傷就會出現不適感。 自從受傷之後，我換了比較軟的鞋底，跑姿也出現了變化。 受傷之前，我有兩雙鞋輪流穿，一雙是asics的虎走，一雙是mizuno的皇速。兩雙鞋有共22
[心得] 新手跑姿調整分享做為一個還在學習的新手，在版上還有youtube各大教學的youtuber都有獲得一些幫助 最近一年練習慢跑有些心得想說分享給大家，先說本人是從不太會跑步 慢慢進步到目前10k大概是55分內，目標是跑身體健康的以不受傷慢慢進步的佛系跑法 並沒有特定競技需求，這篇主要是給新手，跑步容易這痛那痛的 或很容易受傷的參考，但講再多，其實修行還是在個人，一次看很多教學沒什麼用19
[問題] Adidas Boston 10這雙如何現在練習用的那雙鞋磨得差不多了，該是功成身退的時候。所以最近開始物色下一雙練習 用的鞋，有想換個品牌穿看看 有考慮Nike Infinity Run Flyknit 3 不過之前覺得react的底跑到後期會有點支撐不夠的感覺 所以有點擔心這雙會不會也是這樣?雖然造型好看但畢竟不便宜18
[心得] 大體重寬楦近期挑鞋心得 跑鞋~拖鞋近一年失心瘋買了一堆跑鞋 簡單分享一下不專業心得 (都個人感受而已) 我自己的腳型跟大小 好像跟一般男生差不多 腳掌長28.5公分 最寬處大概12.2公分 左腳比右腳大一點 習慣買2E楦的鞋子13
[問題] 新手選鞋與近期心得性別：男 身高：173 體重：86 每週跑步天數：5~7天 每次跑步距離or時間：半小時，約3~4公里7
[問題] 請問是我鞋子挑錯尺寸嗎?目前穿的是一般版的 kayano 27 平常都一雙到底 比較常跑跑步機 一週 1~2次 5k左右(有時也會外面公園跑一下) 這雙應該穿超過一年以上了![[問題] 請問是我鞋子挑錯尺寸嗎?](https://i.imgur.com/UCUgubrb.jpeg "[問題] 請問是我鞋子挑錯尺寸嗎?")