Re: [討論] 2023東京馬拉松開獎
※ 引述《snoopyku (snoopyku)》之銘言:
: 東京馬拉松海外抽選結果出爐!
: https://www.marathon.tokyo/en/news/detail/news_002594.html
: 大家可以到官網登入My entry看看有沒有中籤!
不好意思,因為沒人可以討論,所以在此板詢問。
1.請問東京馬是否都是提前到東京領物資,沒有寄送到海外?
2.今年台北馬七度,本人不耐冷跑得好辛苦,東京馬是否是更冷?是否該長袖長褲上陣?
3.目前還沒跑過全馬,有跑過幾次半馬,今年11-12月跑量有破百,剩下10週左右,有無建議的練習方法?目前半馬最快只可以2.5小時,想5.5小時跑完全馬有可能嗎?
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之前的經驗是到現場報到領物,旁邊有一個很好玩會花很多錢
的博覽會
1 對,要先去EXPO領號碼布
2 絕對冷
3 不要走路
比較想知道,那些複雜的防疫規定有沒有要取消的意思
雖然說限七個小時,但起跑分區如果比較後面(例如H)開始
到起跑線通常過了快半小時,所以實際上只剩下了六個半小時
可以用。
除分區分明可能要延時之外可能要再走一大段路,寄物後到真
正起跑可能將近一小時要吹風一定要有防寒措施。2019年全程2
度加小雨給你參考一下。
去EXPO領
我2012東馬跑完隔天東京下雪,讚讚
EXPO 必去啊!
記得從台灣買透明雨衣去,然後穿完要丟垃圾桶~
待雨衣的話記得別亂丟
東京馬 雨衣 可以亂丟呀 快過起跑點時 一堆人丟在分
隔島上
我記得 也是要去會場 報到呀 會看護照 也會檢查你的
資料有沒有填確實
有人清是一回事,還是酒盡量別亂丟啦
今天有寄mail通知,跑前好像還要做快篩。信裡有建議早點去
領(四或五),因為禮拜六那天人會很多.
有人清也是賽後了 主要是你不知道你亂丟的雨衣會不
會害你後面的某個人絆倒
1對2我那屆零度飄小雪,起跑前保暖作好3以你現在全馬在6小
時左右,每週安排一次26k,或3小時LSD才會進步
2.長袖長褲魔術圍巾帽子手套,準備輕便雨衣或不用的外套
,起跑後身體熱起來後丟掉,不要忽視低溫失溫了可不好玩
。3. 12月1月把跑量再拉到150以上,2月跑前斟酌減量。LSD
25k以上 一二月各至少一次,anyway不受傷是大前提。
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[其他] 跑過最低溫的賽事看到不少人在煩惱這週台北馬的低溫怎麼跑。 除了那次霸王級寒流的鎮西堡極地馬之外,有人跑過那種很熱或很冷的賽事嗎? 2019年3月去仙台跑東北風土馬拉松,(在版上有發一篇吃吃跑跑心得文) 出發前看預報是寫9~11度。 所以只帶了件長袖棒球排汗衫+國旗跑衣 和迪卡農的慢跑短褲24
[問題] 連兩周的周日跑馬拉松有可能嗎?如題 想問問各位神人可行嗎? 今年太幸運。2023大阪馬跟東京馬都有抽到,這兩場只隔一周XD 基本上我是只求不要被收上車,時間內無事慢慢跑走完賽就好 目前已有5次跑馬經驗。(大阪馬*2、東京馬*1、熊本馬*1、鹿兒島馬*1)19
Re: [心得] 我的跑班作業同為板橋人,也同為不被傳統跑步觀念綁住的跑友 不要讓人家覺得板橋人只會出狂言什麼都做不到會被看笑話 我先簡介一下自己 個人PW八個多小時(某年安平馬),PB 3:49(第一屆高雄馬,大約七八年前了) 上一場馬拉松 2019東京馬拉松 5:49:049
[問題] 路跑菜鳥討鞭各位前輩好,小弟從開始接觸跑步到現在大概八九年 但一直都沒用什麼科學的方法在練習 就是站上跑步機=>跑一樣的速度=>結束 中間也只是維持運動而已,漸漸的愈跑愈短,愈跑愈慢 今年在下定決心把暴肥的體重減一點回來後8
[問題] 初全馬訓練方式請教路跑板各位先進好: 46歲中年的我 從5月底為了減重慢跑的原因 到後來習慣慢跑同事鼓勵報名路跑後 從6月70K 每次3K