[問題] 請問台中市區哪邊有這種輪胎（拉筋）？
上禮拜去彰化爬山，途中看到阿伯躺在這種輪胎上
應該是在拉筋，後來我也去躺看看，發現背跟腰超級痛，可是拉到後面漸漸不痛，起來後感覺有鬆開，想問看看台中市區哪個公園或地方有類似這種拉筋設施嗎感謝
https://i.imgur.com/PmgMaJe.jpg
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推
使用前先google公園輪胎，這很多新聞
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沒人教不要亂拉筋，肌肉會受傷
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黎明新村的公園籃球場旁邊是有類似的設施
推
福星公園
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可以試試吊單槓
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千萬不要這樣拉
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為什麼不要這樣拉???
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回樓上，頸椎脊椎用錯誤的方式過度伸展都很可能導致
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受傷喔，比過度屈曲還慘
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這樣拉是在找死吧 用按摩球針對痛點部位就可以了
爆
[問卦] 想問一下我爸寫的字如題，家父在呼吸照護病房幾個月了 最近疫情放緩才去看他，順便幫他拉筋 因為有氣切無法說話，但意識清醒，所以都拿筆給他寫 但因為筋有點萎縮，所以字都不太好識別 只知道手腳某些部位拉到的時候會很痛 (從表情看)![[問卦] 想問一下我爸寫的字](https://i.imgur.com/e0nup2lb.jpeg "[問卦] 想問一下我爸寫的字")
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[閒聊] 萵苣教練為什麼那麼愛按摩？小弟我在萵苣一陣子了啦 這我真的百思不得其解 放鬆拉筋收操固然重要 但是為什麼教練都很喜歡一直幫學生按摩 常常拉筋那區都會躺一排蓋白色毛巾搞得跟_____館一樣19
[閒聊] 落枕了好痛苦 拉筋有用嗎落枕了好幾天 現在都沒辦法往左邊看 朋友說落枕其實是肩膀+腋下的筋太緊繃 剛剛試著壓了一下 還有把手撐在腰上 手肘往後轉 試著拉拉筋好像有舒服一點![[閒聊] 落枕了好痛苦 拉筋有用嗎](https://img.youtube.com/vi/gN1pEdlTQOQ/mqdefault.jpg "[閒聊] 落枕了好痛苦 拉筋有用嗎")
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[問題] 公園 半輪胎 的作用？之前人家說輪胎可以伸展腰 一堆老人躺在上面 結果我用了差點受傷閃到 痛到坐地上 結果我搜尋新聞 有老人摔下來骨折 縫很多針 請國賠也不行6
[問題] 急性肌肉痠痛的恢復速度各位好 我因病肌肉力量曾弱到很弱 這兩年才又讓腳可以走路1.5hr 但 前陣子走太多路 小腿 腳掌持續痛了大約30hr6
[問題] 請問哪裡有賣拉筋板公園有看到木頭，鐵材質拉筋板 請問哪裡有的賣，希望有45-60度傾斜角 謝謝![[問題] 請問哪裡有賣拉筋板](https://i.imgur.com/zuopB4sb.jpg "[問題] 請問哪裡有賣拉筋板")
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Re: [問題] 沒有拉筋重訓效果會不好嗎我來回一下，因為剛好我運動就是重訓配拉筋。 不過拉筋是為了放鬆肌肉，快速代謝過多的水分和乳酸，所以拉筋的時機要「運動後」。 「運動前」你要做的是「動態拉筋」。 一般我們看到瑜珈的那種拉筋或伸展、開髖，是「靜態拉筋」，而且做的時候 呼吸的方式跟一般重訓運動不太一樣。你拉完之後會很想睡覺，或者會覺得肉變得很軟，2
腳腿腳踝症狀詢問求醫生去年110/3月右腳踝骨折後打鋼釘（彰化）員基開刀。 經過員基復健與物理治療雙腳可以正常走路。 於12月開始雙腳脛後肌緊縮拉扯脛前肌肉導致腳踝上鉤弧度有限，三角韌帶處增生厚員基 復健部診斷。儘管有進行動態拉筋與靜態拉筋之後持續脛後肌肉緊縮。兩腳產生往外翻船 的體感。幫我主刀醫生請我看風濕免疫跟神外，神外下半身神經傳導正常。
[問卦] 要怎麼快速拉鬆筋最近嘗試拉筋 感覺腰痛問題好像有好一點 但是拉筋也是很痛 而且我的筋好硬 要怎樣快速 拉鬆拉軟啊？有沒有八卦 --
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