[廣宣] 七期/易筋Stretch Studio專業筋膜伸展
最下方有發錢哦~~
是否常常覺得生活壓力大,累積下來不只心力交瘁,身體也開始緊繃起來
或是在運動後特定部位痠痛,但幾次的按壓還是沒什麼改善
又或是昨天明明超早睡,但上班不到中午就開始覺得累
如果你有以上狀況,那很有可能是你的筋膜需要放鬆了!
【什麼是筋膜?筋膜很重要嗎?】
筋膜是覆蓋在人體表層、全身連貫且具有彈性的結締組織
負責協調身體各個部位的動作與受力平衡
因爲筋膜纏繞在身體各個神經、內臟等器官
筋膜和我們的痛覺、本體感覺、自律神經也有關
所以您時常感受到的身體大大小小的緊繃或痠痛可能都跟筋膜有關
例如腰痠背痛、慢性疲勞、情緒壓力等
筋膜的彈性與我們的身體健康息息相關
【筋膜會受傷嗎?受傷了怎麼辦?】
久坐久站或運動後,若姿勢不良、過度或太少使用特定部位
都很容易造成筋膜緊繃、沾黏,破壞整體筋膜網絡的結構
一開始,筋膜的緊繃感僅局限於最初受損的部位
但隨著時間的推進,這股緊繃感將開始蔓延至其他部位
進而造成上述的各項身體問題
而筋膜伸展就是一種放鬆筋膜、使其恢復彈性的手法
【台中七期的專業筋膜伸展】
易筋Stretch Studio深感筋膜的重要性
秉持科學研究精神持續鑽研專業的筋膜伸展知識
主張透過定期伸展來預防筋膜受傷、降低常態性的疲勞
全店採客製化服務,根據每個人的身體狀況調整手法與力道
不要擔心需要忍痛而無法放鬆
並搭配器具式筋膜放鬆、本體運動等專業技術提供安全又舒適的伸展體驗
此外也沒有複雜的套餐式定價,價格單一、公開透明
▶服務項目
★首次來店體驗優惠★
15分鐘 $ 100
針對您緊繃的部位以徒手筋膜伸展加強放鬆
★專業筋膜伸展課程★
50分鐘 $1200
70分鐘 $1680
90分鐘 $2100
包含全身被動式伸展、器具式筋膜放鬆、本體感覺神經促進運動
▶店家資訊
地址:408台中市南屯區河南路四段261號
https://goo.gl/maps/m3q2RkvAkYVLebkr5
營業時間: 週一~週日 11:00~22:00
來電預約:04-22520558
LINE預約:@easing (https://lin.ee/elamN66)
一樓為開放式體驗區
https://imgur.com/a/YBIyAEv
二三樓為獨立包廂隔間
https://imgur.com/a/OmEcU5w
推文請推「易筋專業筋膜伸展」
前30推發P幣50元(稅前, 不重複計算)
爆文則前100推抽2張免費體驗券(首次來店體驗15分鐘)
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[自家] 外科醫:筋膜放鬆按摩刮痧緩解長期痠痛?外科醫:坐著3、4小時筋膜就發炎了! 長期痠痛也是從這裡開始的! 點影片看別人怎麼放鬆? 國外的心理治療師會用「筋膜放鬆」釋放個案的爆
[廣宣] 不痛痛筋膜呼吸專家$$─刮痧、按摩、課程聽過筋膜球、筋膜槍、筋膜xx, 可是,筋膜是什麼? 為什麼放鬆筋膜就能改善全身的緊繃痠痛? 進而提升睡眠品質、釋放情緒及壓力、促進循環代謝 在不痛痛,爆
[廣宣] 年前必做的一件事-台中到府筋膜放鬆快過年了, 想到回家又要被問東問西, 想到這一年來庸庸碌碌汲汲營營的工作生活, 累嗎? 大聲的告訴我們吧!44
[閒聊] 長期運動後如何保養身體目前有打羽球(3~4次/1個禮拜)的習慣,喜歡打強度的打法,心跳時常維持在140~180之間。另外有健身的習慣(3次/1個禮拜,主要提高肌肉量並且減少打羽球受傷的機率為主,所以很常練腿和臀部,所以腿部跟臀部一個禮拜很常只會休息1~2天,因為不是在打羽球就是在健身,有時候也會去找各種按摩和放鬆的店家,大家都如何選擇放鬆方式呢? 我有體驗過以下幾種方式 1.滾筒&筋膜球 這兩個是我使用最久的放鬆器材,一開始小腿放到滾筒上總是會痛到流汗,到現在直接用筋膜球都覺得沒什麼痛覺,這兩項對我來說就是最基本的淺層放鬆跟運動前後放鬆,運動完除了這兩項之外再加一個全身拉深就差不多了,睡前使用也滿好入眠。 2.筋膜放鬆 不是蔬菜店那種無效的筋膜放鬆,而是會把你的手、腳折來折去,或用筋膜刀的方式,按的當下會痛到冒汗,按完會全身無力,不過是舒服的那種無力感,全身輕飄飄的,但價錢也不便宜就是了。18
[心得] 運動多年,現在才發現筋膜放鬆的重要以前因為運動量很大,每週要花很多天重訓打球 肌肉的痠痛好像很少停止過 嘗試過運動按摩還不錯但某些部位很痛 這幾年接觸筋膜放鬆,從書開始一直到現場或是線上課程 感覺又發現了一個新世界11
[心得] 臀腿緊、膝蓋痛的5分鐘髖關節放鬆術警語:學放鬆方法平時多保養自己,真的受傷還是要看醫生喔! 這是我自己在腰痠、大腿緊的時候會使用的放鬆方法。以前因為久坐、久站後又去運動, 弄的身體很緊之外還卡在屁股。闊筋膜張肌、髂肌、臀中肌是這篇要聊的髖關節附近肌群 重點,這一組一起放鬆起來不用花很多時間就可以舒緩腰痠。 髖關節在哪裡?9
[知識] 臀腿緊、膝蓋痛的5分鐘髖關節放鬆術*學放鬆方法平時多保養自己,真的受傷還是要看醫生喔! 這是我自己在腰痠、大腿緊的時候會使用的放鬆方法。以前因為久坐、久站後又去運動, 弄的身體很緊之外還卡在屁股。闊筋膜張肌、髂肌、臀中肌是這篇要聊的髖關節附近肌群 重點,這一組一起放鬆起來不用花很多時間就可以舒緩腰痠。 髖關節在哪裡?4
[心得] 《筋膜放鬆修復全書》讀後分享本文同步刊提於「好書共讀」社團: 上星期於社團中貼文時,得到許多網友的回響 因此同步貼於這裡,我自己是比較偏好買實用書的人 但一般比較少能看到健康書的心得分享,因此決定轉貼過來 (正文開始)4
Re: [問卦] 足底筋膜炎要看哪一科啊 ?在平常工作的時候 常有機會遇到諮詢足底筋膜問題的人 我這邊簡單分享一下我的經驗 足底筋膜炎主要是好發在足部後內側 在足底筋膜和跟骨的連接點的位置