[請益] 輪班人員時差怎麼調整

leotompp03/06 14:56看人~~不是夜貓子輪班=自殺

aceradsl03/06 15:01不是每個人都適合輪班

BaGaJohn556603/06 15:11沒在調的

moonth6603/06 15:20殺小

yuan011903/06 15:31換工作

lp123gbaj03/06 15:36尻一發就想睡了

arcc03/06 16:13調時差是為了要回復規律作息,輪班仔不用調,因為作息一直都是

arcc03/06 16:13亂的,把握時間睡覺就是了

virleo03/06 16:46長期這種作息一定不舒服哪有什麼怎麼調的

GohHiong03/06 16:46不用調 讓他一直亂 最後就好了 久了就沒有什麼生理時鐘

GohHiong03/06 16:46的感覺 就只剩下累了想睡/睡飽醒來 這樣 好處是偶爾要熬

GohHiong03/06 16:46夜變的很簡單 不會有時間到了就想睡的問題 有時間可以睡

GohHiong03/06 16:46覺時也幾乎都可以睡著 其實我覺得可能變成是身體長期的

GohHiong03/06 16:46睡眠不足而長期疲勞 只是習慣了就沒感覺 所以隨時能睡也

GohHiong03/06 16:46隨時能撐著不睡 其實...蠻方便的@@ 但是我不知道這樣長

GohHiong03/06 16:46期數年會怎樣就是了

SaintsRow03/06 16:52輪班是種天份

smallsun081003/06 16:53此題無解，完全看個人

loadingN03/06 16:57累了就睡 醒來就尻

linwukin03/06 17:17晚上早點睡 我自己是九點就睡6點起床

j401f203/06 18:07這樣輪死比較快啊，還要想

JCheng03/06 18:17不用調 但有睡覺時間一定要睡滿7小時

mengmengcats03/06 18:18白天睡覺一定要眼罩，雞精補身體

qwert6573203/06 18:26你沒輪班的命 想活久一點就換工作

CCVVV03/06 19:12上班睡覺就不用調時差了

apnaapna03/06 19:26輪班是天份+1

jason13803/06 19:39一個月輪三班嗎 那真的很難調整

andy1993090503/06 19:42以前當兵是那種兩班25小時制的輪班 更崩潰

summer0881803/06 19:47再繼續一個月就習慣了

i5208888803/06 20:00看你這樣還是早點換工作吧，你的身體不適合幹輪班

container03/06 20:08輪久了就快升天了

amethystboy03/06 21:01推 退 黑 激 素

blsay13103/06 21:08年輕可以這樣。

seal4682503/06 21:19去豬屎屋

avgirl03/06 21:19上班不能睡的輪班千萬別做...........

avgirl03/06 21:20看那些做久的輪班仔，工作內容不可能排滿滿~如果排滿滿

avgirl03/06 21:21比護士還操 超雷 ~.~

nwkasim03/06 21:21長期疲累完全不會有失眠問題很棒

arctheload03/06 21:24調不了就換工作，健康最重要

DimlyLit03/06 21:42順著調

tyrzzz03/06 21:45大夜上班一定要找時間睡覺

wakaura03/06 22:20換工作

tanakataro03/06 22:28科技業還好吧 兩三個月才輪一次 警察護士是一個禮拜

tanakataro03/06 22:28都沒死了

b036486403/07 00:13輪班老很快

clamperni03/07 00:19台鐵笑而不語

sculp03/07 05:04我覺得睡飽比較重要，作息沒差啦，我作息一直都很亂，但沒

sculp03/07 05:05有精神不好的問題，最棒的是出國不會有時差困擾。

jp95695603/07 07:03要看班別去休息的 重點不要每天作息都不同

GarnettC03/07 08:07看來真的很看天份......

suifong03/07 09:57調時差真的很痛苦

NingK03/07 10:21先找一個假日睡一整天

chi749903/07 10:36沒辦法十分鐘睡著或者深度睡眠的人真的不太適合輪班

Yang022703/07 12:48每天睡四小時，放假補眠給你參考

police52003/07 14:48久了就會習慣，每天睡滿上班前算起5小時以上就可以了

harry007303/07 19:23待了兩年要輪班的立刻逃跑 不是每個人身體都能撐十幾

harry007303/07 19:23年

x04nonesuchx03/07 21:31早八晚五真的很爽

zxcv432103/08 08:29不要輪

vanqish03/09 06:47社畜生活

magicpd198303/14 11:43找時間睡覺休息，一堆人夜班完去爬山打球的

forgood05/24 00:11輪班就是社會底層，認命吧