Re: [心情] 努力活著,但久病厭世
心理生病其實就是心靈發燒感冒了
你會由內而外的感到無能為力 疲憊痛苦
睡醒來的第一個念頭就是無價值感等負面感受
光是要對抗生病 就耗盡你的力氣了
所以雖然好多網友建議你做這做那
可如果你能做這做那
就也不需要如此痛苦了
但從文章裡看起來
其實你是功能還算不錯的
你有可靠的重要他人 有病識感
穩定服藥 積極求助 還能出門找工作
以上這些 其實就能看出來
你真的好努力好努力了
好努力想要好起來 卻沒有看到成效
你一定更加痛苦
諮商會是一個不錯的選擇
找諮商師不像吃藥
能夠對症下藥 20分鐘後就能感覺到成效
諮商的過程是一個人際關係的療癒
一定有些人與你節奏適合 有些人不適合
你當時遇到的 可能就不太適合
透過跟諮商師的相處
我們能說出過去的創傷
雖然過去的傷害已經造成了
但我們能一步一步 在專業人士的陪伴之下
學習覺察 看見 面對 通過和放下它
改變我們看待及應對創傷與痛苦的方式
當痛苦浪潮再次席捲而來時
(沒錯 創傷還是在那 它不會消失 它偶爾還是會來)
我們就有免疫力 可以通過並放下它
如果去諮商也讓你覺得困難重重
政府有提供免費資源可以使用
免費專線 例如1925 1995等
https://dep.mohw.gov.tw/DOMHAOH/cp-327-8715-107.html
各縣市衛生局也有資源可以參考
你可以上網搜尋看看
線上心理諮商現在也很便利
預約快速 還不必出門
只要你願意求助 大家都很想接住你
心理生病
絕對不是你不知足 能力不好
而是一門真正困難的功課
※ 引述《Overway (Ching)》之銘言:
: 大家好
: 我有憂鬱症、躁鬱症和嚴重失眠,目前服藥將近八年
: 因為我已經沒有人可以訴說…所以只好上來求助
: 1) 今年開始我的身體變得非常虛弱,經常生病,一個月看三四個醫生不同科是很正常的
: 2) 從上一份工作離開後,我去進修了一段時間,但成果不如預期,開始重新找工作
: 找了一段時間的軟體業,可是自己實力資質不夠好,就算拿到面試機會,到現場需要考筆
: 原本是打算回去做本業,但現在南科擴廠結束了,不需要駐廠工安,所以找不到工作
: 一直沒有收入也沒有辦法,只好先找作業員糊口… 到X穎工作,結果被資深的老鳥欺負,
: 問HR能不能內轉去產線,但被拒絕了
: 今年過了一大半,我還沒找到一份工作
: 3)另一半是工程師,工作繁忙
: 輪班、歲修、加班,平常在家也在接電話
: 導致… 他沒什麼時間陪伴我、聽我說話
: 我希望他可以陪我去諮商
: 但他太忙了,責任感又重,身上一堆特休、彈休都捨不得請假
: 自己最親近的人卻沒辦法向他訴說
: 他回來已經很累了,哪有餘力可以接住我
: 我本身跟另一半的學歷相差甚遠
: 他是台大純血碩畢業,所以不能想像我這底層找不到工作的困擾,對我這個狀況非常厭惡
: 4)好不容易找到另一個興趣,彈電吉他
: 結果因為姿勢不佳,導致左手食指肌腱炎,非常痛,找工作的空閒又沒有事物可以發洩了
: 5)想要一個人出去走走,但沒有存款…
: 6)沒有朋友 只剩下貓,想要找個朋友說說話,但大家跟我不一樣,有工作、很忙,有其
: 7)自己的人際、社交、表達能力越來越有問題
: 抱歉我也不知道自己在說什麼…
: 諮商會比較好嗎?但我前些年諮商的經驗是
: 被關在小房間裡,然後諮商師一直撕裂你的傷口,逼問你為什麼?為什麼?當你已經抓緊
: 我應該要做些什麼
: 才可以一個一個解決上面的問題
: 我想,該解決掉的應該是我….
--
推溫暖
爆
首Po大家好 我有憂鬱症、躁鬱症和嚴重失眠,目前服藥將近八年 因為我已經沒有人可以訴說…所以只好上來求助 1) 今年開始我的身體變得非常虛弱,經常生病,一個月看三四個醫生不同科是很正常的事,吃很多的藥物,飯前、飯後、早晚,早中晚、睡前都有藥要吃,吃到最後不知道是哪個藥讓我有副作用,我腸胃不好,常常拉肚子 2) 從上一份工作離開後,我去進修了一段時間,但成果不如預期,開始重新找工作5
看可不可以去104去做免費履歷篩檢 請其他人幫你看看你履歷哪裡有問題,需要修改 : 3)另一半是工程師,工作繁忙 : 輪班、歲修、加班,平常在家也在接電話 : 導致… 他沒什麼時間陪伴我、聽我說話11
看完後,發現你目前最大的難關是失業,找到一份不排斥的“低強度,待遇也可以”工作 ,你列的2.3.4.5.6.7項全部都會不藥而癒 如果源頭是失業的話,靠諮商是無法解決問題的 看內文你還有男友的飯錢金援,所以還可以慢慢來,先透過就業網站上一些測驗去評估 自己適合什麼工作,履歷內容可以請男友幫你看一下有無問題再丟履歷5
我前任患病九年,大略 雖然我現在有了新感情,但前任還是會主動連絡我, 現任因為曾經交往過雙相情感障礙的對象,她很能理解我為什麼還會聯繫 (甚至現任還會關心起前任的狀態) 妳看起來挺有病識感的,目前在經濟上妳還能被支撐1
Hi 過去我也是因為創業及情感關係失衡導致躁鬱憂鬱及重度失眠者,中間我嘗試過情感諮商 、個人諮商、身心科和服藥,過了三年了自己的心理情緒可以說是像過山車一樣,起伏很 大且沒什麼好轉,身體健康則是雪崩式的下墜。 原本我跟你一樣,很想要放棄自己,但因為信仰我還是不斷地找方式治療自己。1
身為16年目前痊癒中的老病號(只剩睡前一顆小使與半顆贊安諾)。 我認真負責任的說——》 1.任何種類的諮商都是多餘的! 不用浪費錢, 去諮商的錢可以用來幫助需要被幫助的人,X
建議降低人生標準就會快樂 你看看流氓太妹放逐自己還充滿了自信 他們可以快樂 為什麼你不行呢 不然建議參加宗教活動 有空多參加宮廟活動 跟他們學習如何快樂
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Re: [閒聊] 分享諮商我想要再次強調一點 痛苦的原因可能都不同 但痛苦的感覺其實都很類似 你永遠都有選擇 (重要說三遍) 啟動改變永遠都不晚8
Re: [求助] 該如何改變現狀(文長) 我覺得最主要的問題有可能是她可能不太瞭解你,不管是你在乎的事,你的底線,踩線後會面臨的後果。 你可能覺得你有說,你有表達,但以我自己的經驗,以我諮商了幾年的經驗,有些人不是你說了之後,對方就能夠理解的,有可能是她長久以來迴避溝通,也有可能她根本沒有能力理解,所以你說了又說,崩潰後再崩潰都沒有用。 以我溝通的經驗,我以很直白的方式,冷靜的表達過,也崩潰的表達過,用寫信的,用面對面的,隨性的,或有組織性的,嘗試了很多方式,希望先生能夠明白我想輕生的心情,但我是在已經過了一年半後才能夠讓他明白我,我實在太震驚,是在過了一年半後的某一次溝通,他突然脫口說出:原來妳過去說的妳不想活是真的。 而不管是朋友或家人,都是在我第一次對他們表達時,就完全明白我的認真,還好我早就不寄望當初接住我的是先生,若只靠他,我早就死了。9
Re: [閒聊] 心理諮商真的有用嗎決定接觸心理諮商的關鍵,是自己的思考模式已陷入無解的迴圈,經由身心科醫生的建議 ,才著手尋找這方面的資訊。 我去的是外面自營的心理諮商所,健保是不給付的。一開始會先了解你所想要探討的問題 並安排合適的諮商師,並填寫個人資料與心理狀態的量表,第一次的會談會簽屬保密條款 與個案討論諮商的方式;諮商時間通常為50分鐘至一小時,價格有些會公告在網址或電話7
Re: [討論] 家人有在看身心科 工作壓力 求意見我是專門幫人民緩解身心痛苦的醫事人員, 想藉由這篇文章給大家一些基本觀念: 很多的生理症狀(失眠/睡很多、沒食慾/暴食等)都和[心理]有關, 因此一定會伴隨情緒上的困擾(憂鬱、易怒、莫名想哭、壓力大等)。 但大家常常在身心不適時,只想到要吃藥,以為藥物可以解決所有的身心症狀,4
Re: [閒聊] 怎麼跨出諮商的那一步的?妳好 趁著休假分享一下 去諮商所做個人的諮商,給有需要的人參考 目前大概做諮商4個月左右,接下來應該還是會繼續 當初會想去,其實是與感情有關(據諮商師表示我可能有些創傷後壓力症候群)4
[心情] 種種巧合讓我開始諮商我們是一群諮商心理師,訪問了幾位有諮商經驗的受訪者,並在他們的同意下分享這些 諮商經驗(部分個人資料有調整),希望透過這些真實的經驗分享,讓大家更認識心理 諮商。因為不是要推銷特定的諮商所或是心理師,所以請大家不要敲碗受訪者是去哪邊 諮商的啦~ 林 / 女 / 27歲 / 助人相關工作3
Re: [心情] 突然覺得自己蠻可悲的還在就學的話真的可以善用學校提供的資源 去找學校的諮商師諮商,你的問題已經不是鄉民能幫你的程度了 不知道你是什麼學校,我找了景文科大介紹諮商中心 心理諮商是什麼? 心理諮商是一種自我探索、自我成長的經驗與歷程。- 贊成版上推薦的持續看醫生和心理諮商。 看醫生要持續,但只是單純的看醫生不一定有用。 你要持續地去審視自己的生活與身體狀況,進而去跟醫師溝通討論。 因為有時候,你不只是因為表面上的原因而產生這種症狀。 可能是你的生活習慣造成了一些身體上的病痛,導致於你不知不覺累積了很多壓力。
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