[心情] 努力活著，但久病厭世

Beanoodle 09/05 15:14文筆不錯阿表達能力很好

linx210145 09/05 15:18沒錢跟老公拿啊

RaiGend0519 09/05 15:20抓個星空來玩

vennice 09/05 15:24開發新朋友圈，諮商不用另一半陪啊

vennice 09/05 15:24，但他必須抽空陪你聊天，因為是家

vennice 09/05 15:24人，他工作忙不是理由

tg9456 09/05 15:25要不要試著當網路酸民 不少人都是這

tg9456 09/05 15:25樣撐過來

Nemophila 09/05 15:27買台特雷門琴來玩啊

Nemophila 09/05 15:28https://youtu.be/s3QVheQ_ivI?si=U

Nemophila 09/05 15:28FCRLXQHyIoCjJ5n

beginomega 09/05 15:32沒錢跟老公拿+1

xupmc 09/05 15:36你想聽什麼答案?

momomom 09/05 15:36換一個諮商師+要求你伴侶

Overway 09/05 15:41諮商真的有用嗎？醫生一直叫我去諮

Overway 09/05 15:41商，但講出來了又如何？只能痛哭一

Overway 09/05 15:41場，那些過去的傷痛還是會存在，跟

Overway 09/05 15:41著你一輩子，有些傷痛是一輩子不會

Overway 09/05 15:41消失的…

xupmc 09/05 15:44要不要看中醫? 從治療睡眠開始

xupmc 09/05 15:44先睡好、再運動 一步一步來

xupmc 09/05 15:46抗憂鬱的藥只能壓制短期症狀 對長期

xupmc 09/05 15:46治療沒什麼幫助

xupmc 09/05 15:47抗憂鬱藥通常是把你的腦子攪爛 讓你

xupmc 09/05 15:47沒機會胡思亂想 加上強制讓你睡著

Overway 09/05 15:48我不想造成別人的麻煩，所以不想跟

Overway 09/05 15:48另一半拿錢，目前的方案是他每個禮

Overway 09/05 15:48拜給我兩千吃飯錢。我不想跟任何人

Overway 09/05 15:48講我怎麼了，因為我覺得大家應該都

Overway 09/05 15:48覺得很好笑，怎麼有人可以活得那麼

Overway 09/05 15:48慘？就算真的有人關心我，說出來緩

Overway 09/05 15:48解的是一時的情緒，在夜晚、清晨還

Overway 09/05 15:48是會來襲淹沒你 我剛剛查了自

Overway 09/05 15:48殺的方式，臥軌、撞車等等方式會造

Overway 09/05 15:48成別人的不便，上吊不知道去哪買繩

Overway 09/05 15:48子，燒炭只要買一般烤肉的木炭就好

Overway 09/05 15:48了嗎？但上面的方式，不一定會一次

Overway 09/05 15:48就會死，還是有失敗的例子

cloudcuckoo 09/05 15:48諮商技巧其實不該一直問為什麼，但

cloudcuckoo 09/05 15:48還是會建議你再找找看適合你的諮商

cloudcuckoo 09/05 15:48師，「把內心世界說出來」本身就是

cloudcuckoo 09/05 15:48一種治療，但需要專業人員帶領你，

cloudcuckoo 09/05 15:48再試試看吧

Overway 09/05 15:50醫生有開備用藥給我，但我吃了沒有

Overway 09/05 15:50用

Overway 09/05 15:50每天醒來還是好想死

RaiGend0519 09/05 15:54辣就千萬不要去野外生存３０天

RaiGend0519 09/05 15:54熬不過就走惹，熬過就能用新的角度

RaiGend0519 09/05 15:54跟視野看待世界

RaiGend0519 09/05 15:54早死早超生，置之死地而後生

Funny1521 09/05 15:57先從治療睡眠開始 有睡好問題解決一

Funny1521 09/05 15:57半

IloveJTT 09/05 15:59跟你另一半聊聊吧

beginomega 09/05 16:01我不知道妳發生過什麼事，但是老公

beginomega 09/05 16:01是用來靠的，跟他聊聊吧~雖然我沒嫁

beginomega 09/05 16:01，但我認為另一半應該是我最好的朋

beginomega 09/05 16:01友。

gakkag 09/05 16:01建議先休息一陣，不需要急著找工作

yada0216 09/05 16:03你要先相信諮詢師，治療看看再來評

yada0216 09/05 16:03估有沒有效果

ymx3xc 09/05 16:04你們這個家庭應該不會缺錢

ymx3xc 09/05 16:04奉勸妳 別給自己那麼大的壓力

iLeyaSin365 09/05 16:04有沒有想替國家幹點什麼事？

hyde19691983 09/05 16:04保重我也在吃藥，工作找就好總會有

hyde19691983 09/05 16:04適合你的不要一直想死

ymx3xc 09/05 16:05不缺錢又找不上好工作，就放下自尊

yada0216 09/05 16:05也可以多要一些零用錢，至少一個月

yada0216 09/05 16:05一萬2吧，不要太多質疑去治療看看

ymx3xc 09/05 16:05去找一些輕鬆簡單的服務業就好

iLeyaSin365 09/05 16:05我覺得他是男的，不是女的

ymx3xc 09/05 16:06妳的情況是 要能學習著"過生活"

ymx3xc 09/05 16:07能學會過生活，體驗生活後 妳的情況

ymx3xc 09/05 16:08才會好轉，頭腦才會想得開

ymx3xc 09/05 16:08不然永遠會陷入在 找不到好工作的壓

ymx3xc 09/05 16:09力漩渦一直翻滾~

aladean 09/05 16:10另一半應該是男的，請他陪你一起面

aladean 09/05 16:10對才有機會解決問題吧

gagagaga 09/05 16:15換個醫院看身心科試試？

renna038766 09/05 16:16彈電吉他 看孤獨搖滾啊很療癒

VoV 09/05 16:18門當戶對的重要性,老公比老婆強太

VoV 09/05 16:18多,導致老婆自卑感及憂鬱症

ssnopra 09/05 16:19另一半為何不願意金錢多支助一點？

weitin7011 09/05 16:19先回家看看父母 和他們說說話吧

Overway 09/05 16:20因為今年分紅砍一半

Overway 09/05 16:20今年付了兩百萬當房子頭期款

Overway 09/05 16:20他每個月還要孝親、車貸，壓力也不

Overway 09/05 16:20小

a0913 09/05 16:21另一半是 先生還是男友?

Overway 09/05 16:21我爸媽從小離婚，沒看過媽媽，我跟

Overway 09/05 16:21我爸不親，甚至彼此厭惡

Overway 09/05 16:21帶我長大的是阿嬤

Overway 09/05 16:22男友

AirComm 09/05 16:22自己去諮商就好

Anda 09/05 16:22還是諮商.. 找到合適你的諮商師也是

Anda 09/05 16:22需要多次經驗的。不大可能第一個諮

Anda 09/05 16:22商師就契合。不要因為一個諮商師跟

Anda 09/05 16:22你不合就放棄諮商這條路。

korpercola 09/05 16:23可能過去不好的經驗讓你有些裹足不

korpercola 09/05 16:23前，但可以感覺到出來妳現在真的非

korpercola 09/05 16:23常需要諮商。我們無法期望身邊的每

Anda 09/05 16:23傷痛不會消失 但諮商能幫助你與它

Anda 09/05 16:23相處

korpercola 09/05 16:23個人都能有接住妳的能力，那就試著

korpercola 09/05 16:23自己接住自己吧，我們自己去尋找好

korpercola 09/05 16:23的諮商師，狀況好時可以嘗試看看用

korpercola 09/05 16:23各種方式找尋新的自我。現在也有30

korpercola 09/05 16:23歲以下免費諮商3堂，別怕，儘管用開

korpercola 09/05 16:23放的心去試試看！

Anda 09/05 16:25與其查離開世界的方法 不如查住家周

Anda 09/05 16:25圍的諮商師資訊。還有去運動吧 去

Anda 09/05 16:25郊山公園走走都好

DollyPig 09/05 16:25要運動試試看嗎？ 每天30分鐘公園

DollyPig 09/05 16:25走走，等手好一點打打羽毛球之類

DollyPig 09/05 16:26你覺得一天裡面做哪件事是你最放鬆

DollyPig 09/05 16:26舒服的時候呢

emmaq 09/05 16:28我覺得你很善良，都會考慮是否造成

emmaq 09/05 16:28別人的不便，那也要對自己好一點，

emmaq 09/05 16:28再給自己多一些時間，會越來越好的

mazznia 09/05 16:29先出門運動

busstops 09/05 16:29諮商吃頻率爛的根本沒用，藥物純輔

busstops 09/05 16:29助，主要還是要靠自己修復心，朋友

busstops 09/05 16:29也是輔助，聽進去聽不進去也都改變

busstops 09/05 16:29不了你認定的狀態，只能說很難…

vi000246 09/05 16:29換一個諮商師

VoV 09/05 16:32別找諮商師了,講廢話拖時間,爽收費

eh07 09/05 16:32貓貓吸得不夠？

ulamong 09/05 16:33實力不夠 姿勢不對 改善即可 為何

ulamong 09/05 16:33輕易放棄目標？

punkXU 09/05 16:33這一些龐克樂來聽 我身旁兩三個憂鬱

punkXU 09/05 16:33症朋友都靠龐克走出來

chiou99 09/05 16:34找不用錢的活動，有動才能活

Wwc0130 09/05 16:37先跟另一伴借個兩三萬 你先花一個

Overway 09/05 16:37https://i.imgur.com/Uva6AQm.jpg

Overway 09/05 16:37開心的事，

Overway 09/05 16:37彈電吉他，或者開Marshall 聽搖滾

Overway 09/05 16:37樂的時候，或者下樓發現有人的機車

Overway 09/05 16:37上有貓，出門時管理員跟我打招呼，

Overway 09/05 16:37去文具店有自己喜歡的小文具，喜歡

Overway 09/05 16:37的漫畫出版了，我在睡覺的時候，貓

Overway 09/05 16:37貓跑來跟我一起睡覺，或者用app做

Overway 09/05 16:37些小圖分享自己喜歡聽的音樂，每天

Overway 09/05 16:37都喝得到迷客夏的多多綠

Overway 09/05 16:37做這些事的時候都很開心

Wwc0130 09/05 16:37禮拜 吃些健康的食物 務必自己做

Wwc0130 09/05 16:38不然東拉西拉不是辦法 然後找些動

Wwc0130 09/05 16:38物舍的志工 去看看生命

Wwc0130 09/05 16:41還剩點錢去東部 曬曬太陽 別窩著

hank9201 09/05 16:42老公純血碩 很快年收就噴上去，你就

hank9201 09/05 16:42當專業家管不就得了

emmaq 09/05 16:43跟男友借個幾千元出門散散心，去貓

emmaq 09/05 16:43餐廳嚕貓，頑皮世界看水豚，壽山動

emmaq 09/05 16:43物園看老虎猴子

Wwc0130 09/05 16:43台灣說真的餓不死你 你只是不願低頭

Gigoku 09/05 16:45我會勸妳明天出太陽時穿上運動鞋帶

Gigoku 09/05 16:45著喜歡的音樂，出去跑一跑先跑個半

Gigoku 09/05 16:45小時就好。隔天繼續，可以產生血清

Gigoku 09/05 16:45素跟腦內啡，但是妳會照做嗎？

m1999114 09/05 16:45拍拍你 持續去諮詢吧

KEDEN 09/05 16:47找點事情做吧 閒下來容易想東想西

RUUUI 09/05 16:50出去走走不一定要花錢！不應該用理

RUUUI 09/05 16:50由來阻止行為改變，加油

FENJ 09/05 16:51不是天生 人是開心的，接納自己就是

FENJ 09/05 16:51比較負面的人

laurusth 09/05 16:52我覺得如果妳不想和諮商師聊妳的傷

laurusth 09/05 16:52口，妳可以直接跟諮商師說，請他想

laurusth 09/05 16:52點別方式；腸胃不好就去看腸胃科。

laurusth 09/05 16:52我目前也在服藥每個月要去找心理醫

laurusth 09/05 16:52師報到聊聊，同時腸胃也有問題，所

laurusth 09/05 16:52以就另外去看腸胃科，我覺得身體有

laurusth 09/05 16:52問題就去先解決問題吧。我不太明白

laurusth 09/05 16:52出門走走等於要出國沒有錢沒得選這

laurusth 09/05 16:52個問題，我連到樓下便利商店都不想

laurusth 09/05 16:52了，為什麼會想要出國。

abbeyy 09/05 16:52https://i.imgur.com/6TT3VB8.jpg

ppc 09/05 16:52你老公有要求你一定要有工作嗎?

eh07 09/05 16:53貓貓可愛 請多吸

ppc 09/05 16:53還是你家有經濟壓力?

smartfen 09/05 16:54飯店房務阿應該很好找，下班很累直

smartfen 09/05 16:54接洗洗睡

lolwtfnow 09/05 16:54練樂器不只手的姿勢 坐姿 腰部 肩頸

lolwtfnow 09/05 16:54都要注意 尤其吉他又是超不合人體工

lolwtfnow 09/05 16:54學的樂器 _(:3」∠ )_

kimohuang 09/05 16:55先好好休息，目前你照顧好自己不要

kimohuang 09/05 16:55讓身旁的人費心，這樣對大家都好，

kimohuang 09/05 16:55我之前自律神經失調也是睡不著覺，

kimohuang 09/05 16:55伴隨著耳鳴，也是很悲觀，後來找一

kimohuang 09/05 16:55些事情讓自己分心，配合醫生吃藥，

kimohuang 09/05 16:55現在生活都正常了也不用吃藥就能睡

kimohuang 09/05 16:55覺，現在就是弄幾個魚缸養金魚，過

kimohuang 09/05 16:55濾的水聲可以掩蓋耳鳴，金魚幼苗要

kimohuang 09/05 16:55養大不簡單需要多餵多觀察跟換水，

kimohuang 09/05 16:56還有種一些青菜，總之就是找一些有

kimohuang 09/05 16:56興趣的事情來肯定自己，臉書都會有

kimohuang 09/05 16:56相關社團可以加入

Overway 09/05 16:58我沒有出國過… 連護照也是他同事

Overway 09/05 16:58之前找我們出國去玩我才辦的（但後

Overway 09/05 16:58來沒有去成），如果可以出去走走我

Overway 09/05 16:58自己想去北部看看展覽，亂坐台北捷

Overway 09/05 16:58運坐去一些地方吃點東西… 之前有

Overway 09/05 16:58人做捷運美食地圖很想試試看

THANN 09/05 16:58心理師需要很多資訊才會一直問

THANN 09/05 16:59也才能找出方法引導你喔

THANN 09/05 16:59相信你會越來越好的

bmwde 09/05 17:00有免費的飯錢還有地方住，贏很多人

bmwde 09/05 17:00了好嗎？多少人還不是撐著靠自己在

bmwde 09/05 17:00努力生活…你扛壓有點弱

Overway 09/05 17:00男友是希望明年可以結婚，他是在我

Overway 09/05 17:00們交往前期就有說，希望是雙薪家庭

Overway 09/05 17:00，我不反對，每個人都要為這個家付

Overway 09/05 17:00出一點。只是最近男友工作越來越忙

Overway 09/05 17:00，我們一天連好好聊天半小時的時間

Overway 09/05 17:00都沒有

Ding0918 09/05 17:01適合從簡單的工作做起，起碼餓不死

Ding0918 09/05 17:01自己，再找點戶外的活動讓自己放空

Ding0918 09/05 17:01，不要悶在家，盡量轉移注意力...但

Ding0918 09/05 17:01自己有沒有行動力最重要

WCG041 09/05 17:06那是你遇到比較沒經驗的的心理諮商

WCG041 09/05 17:06師 ，真正厲害的並不會一直問你為

WCG041 09/05 17:06什麼，還有妳藥物別吃一大堆 這樣你

WCG041 09/05 17:06身子只是會越來越虛弱

Overway 09/05 17:07不否認我的抗壓性確實滿低的，但剛

Overway 09/05 17:07滿18歲家人叫我自己搬出去住，不要

Overway 09/05 17:07讀日間大學，去打工想辦法養活自己

Overway 09/05 17:07，那時候過得很辛苦，常常有一餐沒

Overway 09/05 17:07一餐，機車車貸也是自己繳，薪水不

Overway 09/05 17:07到兩萬塊，房租、電話費、電費、水

Overway 09/05 17:07費、車貸、學費、生活費、加油錢，

Overway 09/05 17:07還有吃白吐司當三餐過，那時候都過

Overway 09/05 17:07得了，不知道為什麼現在不行了

Overway 09/05 17:07那時候壓垮我開始求助身心科的主因

Overway 09/05 17:07是，經濟壓力太大了，我爸是粗工，

Overway 09/05 17:07當時突然失業，我妹還在讀五專，我

Overway 09/05 17:07爸突然不供給我妹的學費跟生活費，

Overway 09/05 17:07我妹剛好不巧準備要考護士執照了，

Overway 09/05 17:07我阿嬤又沒人照顧，我哥是個繭居族

Overway 09/05 17:07，完全不工作，全部的責任都落到我

Overway 09/05 17:07頭上，我記得最深刻的是我身上只有

Overway 09/05 17:07一千塊，但我阿嬤打電話說他沒錢了

Overway 09/05 17:07，要我跟店長預支薪水先拿錢回家…

Overway 09/05 17:07 我每個月都被店長念，我金錢觀很

Overway 09/05 17:07差，我每天都窩在店裡撿報廢吃，沒

Overway 09/05 17:07有就算過期好幾天還是吃。

a741236985 09/05 17:07你不需要做一個很體面的工作，先做

a741236985 09/05 17:07個養生點的，跟人保持互動，曬點太

a741236985 09/05 17:07陽會幫助分泌穩定情緒。不能彈吉他

a741236985 09/05 17:07可以看彈吉他的影片，不要放棄興趣

WCG041 09/05 17:09還有諮商不一定要人陪啊 現在有線上

WCG041 09/05 17:09網路視訊諮商

mandy740512 09/05 17:10我等等私訊我line id，有問題

mandy740512 09/05 17:10都可以找我

sharkman1793 09/05 17:13先把睡眠和肚子痛問題解決，這兩個

sharkman1793 09/05 17:13病我可以感同身受，身體好了以後，

sharkman1793 09/05 17:13再來解決腦袋的問題

rcf150cc 09/05 17:13還以為又是小弟妹 保重耶

sharkman1793 09/05 17:15學歷那個不重要，不要有自卑感，妳

sharkman1793 09/05 17:15只是頭腦生病了，很多方法可以治好

sharkman1793 09/05 17:15，照你的文章來看，妳現在在鬱期，

sharkman1793 09/05 17:15很多小事都會自動被放大

chiehdis 09/05 17:17換一個諮商師，開始練習冥想放空

hannspreeXm 09/05 17:17試試看去國小當特生助理員

a3868884 09/05 17:18有夠費的

hannspreeXm 09/05 17:18然後無論多痛苦每天都要出門

alex1156 09/05 17:18諮商就是找人說話 找到適合的會差

alex1156 09/05 17:18很多

rs813011 09/05 17:18覺得諮商太貴然後效果也沒很好，諮

rs813011 09/05 17:18商費純粹給自己新的壓力，另一半或

rs813011 09/05 17:18是家人的體諒陪伴還是佔有決定性的

rs813011 09/05 17:18因素

chobo318 09/05 17:19感覺妳過去那麼痛苦的日子都熬過了

chobo318 09/05 17:19，現在是妳自己跟自己的戰爭。去運

chobo318 09/05 17:19動吧！去戶外走走可以不用花錢的，

chobo318 09/05 17:19不覺得諮商有用，那麼就多跟鄉民們

chobo318 09/05 17:19聊聊吧！找個妳覺得可以讓自己開心

chobo318 09/05 17:19的方法，工作有時候真的很看機運，

chobo318 09/05 17:19現在最重要的是要開心過日子，心情

chobo318 09/05 17:19好了事情就會變得順利，正向的力量

chobo318 09/05 17:19很重要。妳不要那麼快放棄，有些東

chobo318 09/05 17:19西就只是選擇跟轉念而已。

hannspreeXm 09/05 17:20把自己累到每天一躺床就睡，一個月

hannspreeXm 09/05 17:20後再看看狀況，記得吃藥

alex1156 09/05 17:20比起發一篇文給這邊的陌生人看 找

alex1156 09/05 17:20熟人聊幾分鐘有用得多 然後多出門

alex1156 09/05 17:20 維持微量的社交才不會越來越糟

jejeyu 09/05 17:21我覺得你失業還有人養很好耶！真是

jejeyu 09/05 17:21讓人羨慕

rs813011 09/05 17:22大家都喜歡說做運動去戶外交朋友，

rs813011 09/05 17:22但我知道有時候不想做真的就是不想

rs813011 09/05 17:22做

jejeyu 09/05 17:23不過我覺得你應該把你的事情整理一

jejeyu 09/05 17:23下先後順序，才知道讓你不舒服的真

jejeyu 09/05 17:23正原因是什麼

steven56138 09/05 17:23貓貓可愛

iamavanlin 09/05 17:24你去做八大啊，按摩、酒店什麼的，

iamavanlin 09/05 17:24還沒到走投無路不要在那邊哭死哭活

iamavanlin 09/05 17:24啦，而且你也不會真的去死

jejeyu 09/05 17:25如果一切的根源是失業，那就是去找

jejeyu 09/05 17:25工作，找工作本來就運氣運氣，不需

jejeyu 09/05 17:25要為了工作不順利覺得自己是廢物

rs813011 09/05 17:25發文是ok的啦，有些人不了解完全沒

rs813011 09/05 17:25有朋友可以找或是平時都沒在聯絡要

rs813011 09/05 17:25突然約人是很奇怪的事情，那種真的

rs813011 09/05 17:25只有自己的感覺

jejeyu 09/05 17:26如果是身體不舒服，老實說我覺得你

jejeyu 09/05 17:26的病感覺也不太嚴重，就出門去運動

jejeyu 09/05 17:26吧

gfedenkimo 09/05 17:26我覺得你不要把自己當作是另一半的

gfedenkimo 09/05 17:26負擔。既然都決定要在一起了，我覺

gfedenkimo 09/05 17:26得你要坦然點，跟他一起面對。看是

gfedenkimo 09/05 17:26要一起努力走下去要怎麼調節規劃生

gfedenkimo 09/05 17:26活重心，或甚至是把關係做一個結束

gfedenkimo 09/05 17:26都好。一直想著不讓對方擔心，卻不

gfedenkimo 09/05 17:26溝通的話，反而是一個巨大的未爆彈

gfedenkimo 09/05 17:26。選擇在一起就要一起面對困難，即

gfedenkimo 09/05 17:26便你可能覺得自己不是優秀的隊友，

gfedenkimo 09/05 17:26但你不把狀況告知給對方，對方要怎

jejeyu 09/05 17:26我癌症化療都一樣去健身房，我覺得

gfedenkimo 09/05 17:27麼未雨綢繆甚至想好對應措施呢？

jejeyu 09/05 17:27我辦得到你應該也可以

RLH 09/05 17:28加油 至少妳還有另一半 真羨慕

jejeyu 09/05 17:29如果你老公很忙，我就建議你不要把

jejeyu 09/05 17:29你的狀態加諸在他身上，因為他沒有

jejeyu 09/05 17:29辦法解決你的困境，你的困境只能自

jejeyu 09/05 17:29己拯救自己

DKnex 09/05 17:35何必那麼累 越早放棄越好

meow1821 09/05 17:35時間會消化一切

Overway 09/05 17:36嗯嗯，不造成他多餘的麻煩，是首當

Overway 09/05 17:36其要

Overway 09/05 17:36照顧好自己跟我的貓咪，有時候做家

Overway 09/05 17:36事也是療癒之一。

Overway 09/05 17:36很感謝大家陪我聊天

Overway 09/05 17:36跟陌生人說這些反而比較好開口

Overway 09/05 17:36跟自己的朋友說這些，很怕讓他們吸

Overway 09/05 17:36收負面能量影響別人，久而久之他們

Overway 09/05 17:36更離我遠去

eva6402 09/05 17:37先運動 吃好喝好睡好 慢慢開發興趣

Overway 09/05 17:37偶爾這樣也不錯

funster 09/05 17:37不能給甚麼建議，只能祝福你越來越

funster 09/05 17:37順利

zebra79979 09/05 17:38當初老公怎麼看上你的？

wed1979 09/05 17:39歡迎加入保全或看護，但是前提要把

wed1979 09/05 17:39身體養好

ya2n1017 09/05 17:45工安 可以去營造 食品 工廠啊

bbat 09/05 17:46比上比下，寬心順其，文筆不錯試編

bbat 09/05 17:46寫故事用ai製片，發有償平台。

alex1156 09/05 17:46諮商就是你的垃圾桶，你不用怕對方

alex1156 09/05 17:47對你觀感不佳，也不需要聽別人似是

alex1156 09/05 17:47而非的生活建議，不一定適合你，交

alex1156 09/05 17:47給你信任的專業對象是最安全的，躁

alex1156 09/05 17:47鬱症病人走錯一小步代價都是很大的

alex1156 09/05 17:47。

huntergirl14 09/05 17:51不要工作，就去學才藝~反正家裡過得

huntergirl14 09/05 17:51去就好了，或許妳的戰場不在那啊~

KOKEY 09/05 17:54有另一半，贏很多人啦

lingpxs 09/05 18:00諮商有沒有用 就看你會不會聽他的方

lingpxs 09/05 18:00式去改變

ddanf 09/05 18:02推289樓，曾經諮商也是教我這個方法

ddanf 09/05 18:02~

qwe159236 09/05 18:06瑞士安樂

kissdodo 09/05 18:08妳的生命中沒有值得妳留下來的人，

kissdodo 09/05 18:08所以妳可以輕而易舉想死。每個人有

kissdodo 09/05 18:08每個人不同的慘，只是別人不說出口

kissdodo 09/05 18:08，妳不知道。

blacksswan 09/05 18:10諮商一開始用處要能讓自己將情緒發

lolicat 09/05 18:10那就去啊 你可以坐區間車慢慢晃去

lolicat 09/05 18:10反正沒時間壓力 也不用花多少錢 看

lolicat 09/05 18:10展可能要花比較多錢 總之沒錢有沒錢

lolicat 09/05 18:10的過法 另外也建議運動 不管是慢跑

lolicat 09/05 18:10游泳都好過待在家亂想 不過不願意出

lolicat 09/05 18:10門的話就需要有個人拉你一把 而你先

lolicat 09/05 18:10生看來沒空你也不想找朋友

blacksswan 09/05 18:11洩表達出來,先別想解決問題

lolicat 09/05 18:11工作只有你願不願意做 而沒有找不到

lolicat 09/05 18:11工作這件事 薪水低也是個工作

blacksswan 09/05 18:11理解情緒較不卡,才有力思考解決方式

ibukitsuki 09/05 18:12世界跟妳想像得並不一樣，妳只差一

ibukitsuki 09/05 18:12點點，勇於開口的勇氣。

lolicat 09/05 18:13國民運動中心的價格都不貴 不需要找

lolicat 09/05 18:13健身房

stevenhbw 09/05 18:13拍拍，沒事的！妳並不孤單，因為我

stevenhbw 09/05 18:13經歷也跟妳差不多

ToastBen 09/05 18:14先求有再求好，找不到工作的人很多

ToastBen 09/05 18:14很多。

h3126187 09/05 18:15好好選諮商師 找出你變成這樣的源頭

elaymutter 09/05 18:16沒錢跟老公拿。妳可以出外旅遊四處

elaymutter 09/05 18:16走走看看。妳現在要找的事情就是讓

elaymutter 09/05 18:16妳活下去的動力跟興趣。

elaymutter 09/05 18:16妳的諮詢師根本不行，請換人

iKJack 09/05 18:18常上來這樣聊天，對你比較好

elaymutter 09/05 18:19妳現在的煩惱看起來像是工作，就隨

elaymutter 09/05 18:19便找個工作就好，只是讓妳有事情忙

elaymutter 09/05 18:19，不要一直鑽牛角尖。找超市收銀員

elaymutter 09/05 18:19或是音樂教室櫃檯之類的。

s8700280 09/05 18:20還是找專業的 這個諮商師不行就換

elaymutter 09/05 18:20妳只是找不到人可以陪妳說說話，陌

elaymutter 09/05 18:20生人妳可能還比較好開口。

s8700280 09/05 18:20換到你覺得自己諮商室有進步的

jerrylin 09/05 18:20久病需要的其實不是努力活著

jerrylin 09/05 18:20是你有甚麼想做的趕快做一做

ikaziotasih 09/05 18:22你有貓 還有另一半 都不知道被多少

ikaziotasih 09/05 18:22人好了

ikaziotasih 09/05 18:22「比」多少

tt6380 09/05 18:23你生活重心是工作的同事圈子吧 我之

tt6380 09/05 18:23前也是這樣繞不出來 糾結在他們到底

tt6380 09/05 18:23為什麼要對付我 但我最後選擇脫離了

tt6380 09/05 18:23 脫離後發現那也不是我的問題

sumaihui 09/05 18:23你從頭到尾都沒說傷痛原因為何，揭

sumaihui 09/05 18:23開會痛，但也許能如釋重負，最底層

sumaihui 09/05 18:23的問題，也許連你都想不到原因

tt6380 09/05 18:24建議找直接面對老闆的工作 有啥問題

tt6380 09/05 18:24直接跟老闆匯報 不然中間有同事真的

tt6380 09/05 18:24就是煩 超討厭人際

seduction 09/05 18:24先去找一份你可以接受而且不會被欺

seduction 09/05 18:24負的工作

tt6380 09/05 18:25還有人際社交不擅長的話 就不要硬逼

tt6380 09/05 18:25自己 工作還是有不用人際的 但要認

tt6380 09/05 18:25真找 你就只面對一個老闆就好 的那

tt6380 09/05 18:25種

seduction 09/05 18:27目前是妳男友讓你依靠，但你有想過

seduction 09/05 18:27你們有往相同目標前進嗎？

zealeliot 09/05 18:27白天去當志工找點事情做

seduction 09/05 18:27沒有的話，很容易漸行漸遠的

immosha 09/05 18:28與其找那些自殺方法 不如去查哪裡有

immosha 09/05 18:28免費的休閒去處 曬太陽對你身心有好

immosha 09/05 18:28處

seduction 09/05 18:28我跟你有類似經驗，我是慢性病但沒

seduction 09/05 18:28有去確診憂鬱症，最後男友跟我分手

seduction 09/05 18:28了

adidascx 09/05 18:28痛苦是因為在意，那就學著不要在意

adidascx 09/05 18:28，對自己自私一點

shoinchang 09/05 18:28也有很多歐美的人找不到好工作前先

shoinchang 09/05 18:28打工一陣子 利用額外時間把專業修

shoinchang 09/05 18:28好再找到好工作的 不用那麼獨立不

shoinchang 09/05 18:28敢跟另一半拿錢 需要就跟另一半要

shoinchang 09/05 18:28一筆旅行費 頂多之後還 然後規律運

shoinchang 09/05 18:28動讓腦袋分泌多巴胺 人生本來就很

shoinchang 09/05 18:28辛苦只是沒什麼人會在檯面上講 負

shoinchang 09/05 18:28能量大部分的人都默默自己消化

jackjack0040 09/05 18:29我心理諮商也做過了，怎麼修復？上

girafa 09/05 18:29真是辛苦妳了 拍拍！

jackjack0040 09/05 18:29教會看看

girafa 09/05 18:29妳願意說出來 真的很棒！謝謝！

girafa 09/05 18:29從推文可以看出很多人 就算言詞激烈

girafa 09/05 18:29也是因為他們很羨慕妳 因為妳就算失

girafa 09/05 18:29業 還有未婚夫 +有貓 +有八千的金援

girafa 09/05 18:29，很多人什麼都沒有 的孤軍奮戰 所

girafa 09/05 18:29以妳不要介意某些人的句子。

Overway 09/05 18:30之前是在科技廠當DL，當我一直都很

Overway 09/05 18:30獨來獨往，我每天上班走路也都是八

Overway 09/05 18:30千步起跳，我沒有不認真工作，只是

Overway 09/05 18:30我學習沒有那麼快，那份工作算物管

Overway 09/05 18:30，基本的領料我已經很熟捻，只是在

Overway 09/05 18:30算錢的部分我真的很不拿手，當時有

Overway 09/05 18:30個帶我的前輩，原本我們都還不錯，

Overway 09/05 18:30可是因為算錢的部分我真的卡很久，

Overway 09/05 18:30每次算的錢都還是不對，最後他就翻

Overway 09/05 18:30臉對我吼，常常跟其他人一起在背後

Overway 09/05 18:30議論我，或者教完我就一邊搖頭一邊

Overway 09/05 18:30聳肩，其他人就會跟著「開玩笑」說

Overway 09/05 18:30：你快瘋了對不對？ 最後的最後，

Overway 09/05 18:30終於有算對，但他好像就此討厭我了

Overway 09/05 18:30。每次我出去跑腿（還幫別的部門的

Overway 09/05 18:30跑腿，最高紀錄一天走一萬三千步）

Overway 09/05 18:30回來，原本他們在講話，看到我突然

Overway 09/05 18:30不講了，每天都這樣，我就…. 自請

Overway 09/05 18:30離職了

seduction 09/05 18:30一個人辛苦著的經驗我也有

seduction 09/05 18:30最後還被分手，想提醒妳要為自己著

seduction 09/05 18:30想

seduction 09/05 18:31至少試著找個你不排斥的工作或事去

seduction 09/05 18:31做

seduction 09/05 18:32因為即使再親密，他不一定能懂妳在

seduction 09/05 18:32辛苦什麼

seduction 09/05 18:32所以請你自己要為自己想

dx987321 09/05 18:33可以多看楊定一博士的書籍，呼吸與

dx987321 09/05 18:33療癒的共修剛結束，兩個月只要兩千

dx987321 09/05 18:33塊，對妳會有幫助，加油

sayforever69 09/05 18:34你需要的真的只是一個聆聽者，而且

sayforever69 09/05 18:34是願意聆聽的 這邊鄉民都是你的聆聽

sayforever69 09/05 18:34者 多上來說說話吧

girafa 09/05 18:34如果妳認為有些推文可以給你力量勇

girafa 09/05 18:34氣 或是同理心 還是妳比較願意去做

girafa 09/05 18:34的建議 都可以截圖下來 當厭世感又

girafa 09/05 18:34出現時 請再看看大家所說的 如果當

girafa 09/05 18:34下無法冷靜 可以先去外面散步走走

girafa 09/05 18:34例如 走五千步再回家。運動真的滿有

girafa 09/05 18:34效的 諮商原本就很靠彼此緣分 讓妳

girafa 09/05 18:34不舒服的諮商模式 是可以直說的 也

girafa 09/05 18:34可以要求換諮商師 所以只是你們不適

girafa 09/05 18:34合 不是妳的錯，他們職啀中 妳也不

girafa 09/05 18:34是第一個提出意見想換人的人 所以不

girafa 09/05 18:34用在意 可以大膽說出心理的想法！

mogason 09/05 18:37手機賣了，就會有一些錢了

bobyhsu 09/05 18:37跟男友聊一下吧 怎麼會說到他厭惡你

bobyhsu 09/05 18:37呢

danielpupu20 09/05 18:38玩楓之谷看看

girafa 09/05 18:38六點半了 妳和鄉民們都吃晚餐了嗎？

girafa 09/05 18:38先找食物或買自己愛吃的 貴也沒關係

girafa 09/05 18:38 好好休息好好吃晚餐

tiger508 09/05 18:39加油 要走出來

sayforever69 09/05 18:39身為有類似情況的過來人

sayforever69 09/05 18:39只能跟你說 不要害怕自己的負面情緒

sayforever69 09/05 18:39會感染給別人，真的要說出來 ，才會

sayforever69 09/05 18:39緩解症狀

sayforever69 09/05 18:39相信身邊很多人也是願意聆聽跟陪伴

sayforever69 09/05 18:39，只是他們找不到方式而已

wwwsamyoui12 09/05 18:41把情緒交給專業人士處理，例如身心

wwwsamyoui12 09/05 18:41科醫師、諮詢師等等，男友即便學歷

wwwsamyoui12 09/05 18:41高也未必能理解您的心理狀態。改善

wwwsamyoui12 09/05 18:41的話可以多多運動，先從住家附近的

wwwsamyoui12 09/05 18:41學校操場散步開始吧。最後是google

wwwsamyoui12 09/05 18:41如何冥想。Gook Luck!

rainsnow 09/05 18:42有情有義鄉民會陪妳聊天的，可以參

rainsnow 09/05 18:42加社區社團跳舞運動

screenwriter 09/05 18:43加油啊～如果找比較不需要專業的工

screenwriter 09/05 18:43作呢？像是飲料店之類的，至少有收

screenwriter 09/05 18:43入，興趣的部分也有比較不傷身的

screenwriter 09/05 18:43可以去救國團或社區大學的簡章看看

screenwriter 09/05 18:43出去走走不一定要花錢，去走走步道

girafa 09/05 18:43我認為能上網打字 寫下這篇文章的妳

girafa 09/05 18:43 內心一定還是渴望著求生的意志 所

girafa 09/05 18:43以請在厭世感來時 再給自己一些時間

girafa 09/05 18:43與多一個機會！

girafa 09/05 18:431）例如 可以統計一下厭世感的時間

girafa 09/05 18:43大概會持續多久？（如果有負面衝動

screenwriter 09/05 18:43看風景心情也會比較開闊喔

girafa 09/05 18:43時 大概是半小時 那麼可以跟自己說

girafa 09/05 18:44 現在的我是地震的 正常能量釋放 這

girafa 09/05 18:44段時間來運動來做些什麼 等待時間渡

girafa 09/05 18:44過）

girafa 09/05 18:442）妳現在最喜歡什麼事 能讓你感到

girafa 09/05 18:44平靜 安心 或是有點開心的事？盡量

girafa 09/05 18:44回想看看 每天都重複一次 妳愛做的

girafa 09/05 18:44事！

ookeke 09/05 18:44跟你一樣吃藥7年 但我沒朋友 沒另一

ookeke 09/05 18:44半 沒寵物 沒錢諮商QQ

finis 09/05 18:45你太在乎別人對你的看法。跟同事互

finis 09/05 18:45動是一門學問啊，要懂得自得其樂，

finis 09/05 18:45不要在乎他們的想法。這些人在你的

finis 09/05 18:45生命中並不重要啊？永遠記得把自己

finis 09/05 18:45的感受放第一。像我遇到合不來的就

finis 09/05 18:45直接封鎖，日子清靜多了。

girafa 09/05 18:46也覺得睡眠超重要 能用醫療或是泡澡

girafa 09/05 18:46等方式

girafa 09/05 18:46好好睡個一週 人的精神與肉體都會比

girafa 09/05 18:46較舒服

seduction 09/05 18:46沒有人可以傾訴可以來PTT po文，也

seduction 09/05 18:46可以去廟裡拜拜，你願意發文傾訴就

seduction 09/05 18:46是接受自己的第一步，先好好愛自己

mxr 09/05 18:47妳可以先換顆好的音箱～彈起來才會

mxr 09/05 18:47開心

mxr 09/05 18:47初學者推薦spark mini

wetwetwet 09/05 18:50有想看展覽 要不要考慮去社大學畫畫

wetwetwet 09/05 18:50 不貴又打發時間

metallolly 09/05 18:50看身心科（認真）

tt6380 09/05 18:51你遇過的那種我也遇過 也是作業員

tt6380 09/05 18:51他們還會去陷害討厭的對象 所以我知

tt6380 09/05 18:51道這種複雜人際的我不行

anniekinki 09/05 18:53喜歡電吉他就去好好的學習，工作可

anniekinki 09/05 18:53以找強度不高的，不用算錢的，夠讓

anniekinki 09/05 18:53你好好生活的薪水就好。看起來你另

anniekinki 09/05 18:53一半的薪資夠cover你們的生活，就先

anniekinki 09/05 18:53別著急慢慢來吧。

a926 09/05 18:53有Netflix 的話可以看一下正念冥想

a926 09/05 18:54這個，試著做看看

OrangePest 09/05 18:54其實大家也不用那麼擔心 有膽量去死

OrangePest 09/05 18:54的早就去做了 會上來該的都是不會自

OrangePest 09/05 18:54殺的人

qscNERO 09/05 18:54找個簡單的行政職做看看吧

tt6380 09/05 18:56還有我之前也被人際關係搞到不想工

tt6380 09/05 18:56作 也有跟當時的另一半拿錢 發現那

tt6380 09/05 18:56種感受其實很不好 很像在看人臉色

hj00 09/05 18:56討拍

yuzukeykusa 09/05 18:57雙薪家庭不代表要你賺得很多，只要

yuzukeykusa 09/05 18:57有一個讓你作息穩定、能有收入對家

yuzukeykusa 09/05 18:57庭做點付出讓你心安理得就夠了，我

yuzukeykusa 09/05 18:57覺得諮商有時讓人想起很多不開心的

yuzukeykusa 09/05 18:57事，但有點像知道洞在哪才能去找填

yuzukeykusa 09/05 18:57上的方法，如果覺得對方的諮商方式

yuzukeykusa 09/05 18:57不適合，可以換一間試試

IVicole 09/05 18:57雖然生病 但有強者老公也很好啊

IVicole 09/05 18:57好好照顧己跟他 把家準備好 也很棒

yuzukeykusa 09/05 18:58然後那種女生多的職場就別去了

OrZander 09/05 18:58噓文的根本不是重點吧，人家也是希

OrZander 09/05 18:59望有個建議

yuzukeykusa 09/05 19:01然後我會為了把貓咪照顧好，而開始

yuzukeykusa 09/05 19:01注重自己的健康，包含調整作息和運

yuzukeykusa 09/05 19:01動等等，畢竟貓咪是世界上最無條件

yuzukeykusa 09/05 19:01愛我的生物了

ymit 09/05 19:05不要因為不好的諮商經驗而對諮商產

ymit 09/05 19:06生畏懼喔!建議換位諮商師，你一定可

arakat0111 09/05 19:06我們的狀況不太一樣但可以理解不想

arakat0111 09/05 19:06造成他人負擔的想法，拍拍你

ymit 09/05 19:06以走出來的! 手受傷換個方式讓自己

Diplexer 09/05 19:06華人最大的問題真的就是總是抱著“

Diplexer 09/05 19:06不想給別人麻煩”，然後之後就造成

Diplexer 09/05 19:06更大的麻煩。在一開始造成的麻煩還

Diplexer 09/05 19:06小的時候趕快求助才是重點

ymit 09/05 19:07不要閒下來呢?出去走走曬曬太陽也很

ymit 09/05 19:07好喔!

chadtracy 09/05 19:07放自己一個gap year比較快

Diplexer 09/05 19:08請趕快用盡你全力去麻煩能幫助你的

Diplexer 09/05 19:08人

bankingpaul 09/05 19:09可以去基督教會尋求幫助

pig1598753 09/05 19:12明明是夫婦，搞的像室友一樣

cult2 09/05 19:14去種種菜吧，一點一點慢活慢種，調

cult2 09/05 19:14整步調累了就休息人生生命只有一次

cult2 09/05 19:16脫離所謂的同溫或舒適圈，reset重過

cult2 09/05 19:16一次

sagreetiya 09/05 19:16先不要想未來的事 接受現在的自己

sagreetiya 09/05 19:16想怎麼讓自己這一分一刻可以過得舒

sagreetiya 09/05 19:16服一點就好 做你能力能及的事情 打

sagreetiya 09/05 19:16掃 整理房子 斷捨離 照顧貓 清貓砂

sagreetiya 09/05 19:16雖然這些事都很小 但卻是妳能力能及

sagreetiya 09/05 19:16而且可以帶給他人（貓）幸福的事 太

sagreetiya 09/05 19:16痛苦的時候嘗試冥想 讓自己先靜下來

sagreetiya 09/05 19:16 妳可以的

ibaby 09/05 19:17文筆條理比一般人還好真難得 很多只

ibaby 09/05 19:17是3c中毒的普通人可能都寫不出這種

ibaby 09/05 19:17不會讓人看不懂的長文 試著寫作如何

ibaby 09/05 19:17？雖然也是賺不到錢啦

cult2 09/05 19:17你只是暫時生病沒找到情緒出口，好

cult2 09/05 19:17好把握你人生!

cult2 09/05 19:23放自己一個假，帶上水去騎一整天繳

cult2 09/05 19:23踏車，連續幾週去放空淨空吧

mmmmmmmmmmmm 09/05 19:28找出壓力來源，然後只能跟你說逃避

mmmmmmmmmmmm 09/05 19:28可恥但有用，前陣子一個親戚就是不

mmmmmmmmmmmm 09/05 19:29敢逃避壓力來源，怕家人失望，結果

mmmmmmmmmmmm 09/05 19:30自己扛不住就自殺了。先試著逃避吧

JT2021 09/05 19:31稍微可以體會這種感覺。實在是什麼

JT2021 09/05 19:31都不想做，提不起興趣，可以保持同

JT2021 09/05 19:31一個姿勢好幾小時。因為我獨居所以

JT2021 09/05 19:31環境亂了也不管，就每天躺在床上，

JT2021 09/05 19:31手機滑到沒得滑就睡覺，分不清白天

JT2021 09/05 19:31黑夜。感覺上面大部分的勸告都沒什

JT2021 09/05 19:31麼用（以我自己的情況來說）另一半

JT2021 09/05 19:31我覺得先不要，對方那種忙碌的情況

JT2021 09/05 19:31也是繃緊的弦，何況若是對方反應不

JT2021 09/05 19:31如預期的失望更大（我們總是對另一

JT2021 09/05 19:31半的情感要求更高）我還沒完全恢復

JT2021 09/05 19:31過來，也一直在想自己到底怎麼了？

JT2021 09/05 19:31但前幾天靜下心來想想此時此刻到底

JT2021 09/05 19:31世上還有什麼讓我心動的？就去了一

JT2021 09/05 19:31趟天文館XD 然後就好了些XD 我覺得

JT2021 09/05 19:31先放下「責任、該做什麼」想想自己

JT2021 09/05 19:31內心真正喜歡的事情，可能比不合適

JT2021 09/05 19:31的諮好一點

maye 09/05 19:32所以你知道造成你憂鬱的原因是什麼

maye 09/05 19:32了嗎？不知道源頭，給再多處方都沒

maye 09/05 19:32用，因此才會需要一直往內心深處問

maye 09/05 19:32為什麼為什麼，有些源頭可能是小時

maye 09/05 19:32候別人看起來無關緊要，但對你就是

maye 09/05 19:32影響很大的事，知道問題點才能面對

maye 09/05 19:32它、處理它、放下它，你有提到理財

maye 09/05 19:32觀念不好，那都是可以學的，從自己

maye 09/05 19:32能做到的開始，慢慢進步，會愈來愈

maye 09/05 19:32好的。

bellas 09/05 19:36https://youtu.be/ROIHvr2LqZI?si=0

bellas 09/05 19:36QCFEbk3sI_KXKNk

bellas 09/05 19:37請問有無身心障礙手冊？

LbXM1027 09/05 19:4430歲以下，一年3次免費心理諮詢，加

LbXM1027 09/05 19:44油

LbXM1027 09/05 19:44https://i.imgur.com/1HVRvWJ.jpg

pttmybrother 09/05 19:47滾去諮商啦 還有男友 在那叫什麼

swimbert 09/05 19:48我看過很多重訓的女生，她們原來都

swimbert 09/05 19:48有一定程度的心理問題。不是說重訓

swimbert 09/05 19:48一定會是解方，而是運動本會舒緩人

swimbert 09/05 19:48的情緒。而重訓需要竭力而專注，加

swimbert 09/05 19:48上運動後的疲累與成就感，或許是幫

swimbert 09/05 19:48一些人能走出來的原因。以上只是一

swimbert 09/05 19:48個想法，總之你一定要想辦法跳脫原

swimbert 09/05 19:48來的那個框

etsukoxxx 09/05 19:50找出心理生病的病因和處理它本來就

etsukoxxx 09/05 19:50是需要時間的，請多給自己一點時間

etsukoxxx 09/05 19:50和空間，一步一步來，感覺停滯或者

etsukoxxx 09/05 19:50想休息一下都是沒關係的！看到你提

etsukoxxx 09/05 19:50出有想過到台北來個美食之旅，那就

etsukoxxx 09/05 19:50可以先規劃，有沒有執行都沒關係，

etsukoxxx 09/05 19:50規劃的過程一定會有快樂的事情慢慢

etsukoxxx 09/05 19:50堆疊出來！也請忽略那些令人不舒服

etsukoxxx 09/05 19:50的言論，他們是少數，其實有更多溫

etsukoxxx 09/05 19:50柔願意幫助你的人在！

lim98989 09/05 19:51至少你還有男友啊

lim98989 09/05 19:51你也有自己的專業

lim98989 09/05 19:51只是現在工作機會比較少而已

lim98989 09/05 19:51心理諮商如果之前的經驗不好

lim98989 09/05 19:51可以考慮換別家

lim98989 09/05 19:51搞不好諮商方式就不一樣了

lim98989 09/05 19:51無處宣洩就上來發發文吧

Overway 09/05 19:541） 男友說他的工作可以養我，但他

Overway 09/05 19:54還是希望是雙薪家庭，至於我的收入

Overway 09/05 19:54怎麼樣他沒有要求，只希望我有一份

Overway 09/05 19:54穩定的工作，明天有三個面試，但我

Overway 09/05 19:54都找作業員之類的工作

Overway 09/05 19:542） 男友厭惡是因為他覺得為什麼我

Overway 09/05 19:54工作情況可以這麼不穩定，被欺負還

Overway 09/05 19:54不敢反擊，就這樣離職，我就職的時

Overway 09/05 19:54候，男友看起來比較開心我有事做；

Overway 09/05 19:54加上我被欺負的時候，每天心情都不

Overway 09/05 19:54好，以淚洗面，他覺得我只會哭不會

Overway 09/05 19:54解決問題，我應該要反擊才對

Overway 09/05 19:543）這陣子回診，他都有陪診，雖然

Overway 09/05 19:54他很忙，但看醫生他都會陪我去，只

Overway 09/05 19:54是可能我想開始嘗試諮商的這段時間

Overway 09/05 19:54（應該說被建議再次嘗試諮商），他

Overway 09/05 19:54剛好很忙。

Overway 09/05 19:54他是支持我做諮商看看，如果我能好

Overway 09/05 19:54一點

linein 09/05 19:54老公就是錢包，你老公很小氣？我認

linein 09/05 19:54識的工程師太太都當貴婦耶

swimbert 09/05 19:54心理諮商碰運氣，不是每個諮商師的

swimbert 09/05 19:54方法與特質都適合每一個案例。人不

swimbert 09/05 19:54是標準的，諮商方法也不是標準的，

swimbert 09/05 19:54因此只能嘗試。總之，如果不想活了

swimbert 09/05 19:54是一個選項，那麼艱難都可以選，就

swimbert 09/05 19:54選擇找資源突破看看。怕麻煩別人是

swimbert 09/05 19:54首先要突破的，都壓在自己心裡面，

swimbert 09/05 19:54一定承受不了

XDdong 09/05 19:55適時跟諮商師表達你對他的問題感到

XDdong 09/05 19:55不舒服，可能他會換個方法或改變節

XDdong 09/05 19:55奏

abakama 09/05 19:55我也曾碰過低潮，還好碰到朋友們陪

abakama 09/05 19:55伴包容，很感謝他們。我覺得現在如

abakama 09/05 19:55果沒有人陪伴你，這個階斷你會很辛

abakama 09/05 19:55苦。工作可以嘗試做體力工作，因為

abakama 09/05 19:55有助於晚上睡眠。

linein 09/05 19:55既然只要求有工作，那就找超商店員

linein 09/05 19:55啊，簡單上手大家都好相處

topahot9303 09/05 19:56運動 找人說話

swimbert 09/05 19:57妳老公其實不錯

Sint122 09/05 19:58不伸出手 就難指望別人拉妳一把

Overway 09/05 19:581） 男友說他的工作可以養我，但他

Overway 09/05 19:58還是希望是雙薪家庭，至於我的收入

Overway 09/05 19:58怎麼樣他沒有要求，只希望我有一份

Overway 09/05 19:58穩定的工作，明天有三個面試，但我

Overway 09/05 19:58都找作業員之類的工作

Overway 09/05 19:582） 男友厭惡是因為他覺得為什麼我

Overway 09/05 19:58工作情況可以這麼不穩定，被欺負還

Overway 09/05 19:58不敢反擊，就這樣離職，我就職的時

linein 09/05 19:58看起來是你自己給自己壓力

Overway 09/05 19:58候，男友看起來比較開心我有事做；

Overway 09/05 19:58加上我被欺負的時候，每天心情都不

Overway 09/05 19:58好，以淚洗面，他覺得我只會哭不會

Overway 09/05 19:58解決問題，我應該要反擊才對

Overway 09/05 19:583）這陣子回診，他都有陪診，雖然

Overway 09/05 19:58他很忙，但看醫生他都會陪我去，只

Overway 09/05 19:58是可能我想開始嘗試諮商的這段時間

Overway 09/05 19:58（應該說被建議再次嘗試諮商），他

Overway 09/05 19:58剛好很忙。

Overway 09/05 19:58他是支持我做諮商看看，如果我能好

Overway 09/05 19:58一點

Overway 09/05 19:584）前述上面的狀況，因為我的工作

Overway 09/05 19:58不穩、心情低落，他有時沒耐心、覺

Overway 09/05 19:58得回家很累了，還要面對這樣的我

Overway 09/05 19:58 我常常一個人晚上睡前在哭，有

Overway 09/05 19:58時他會繼續看棒球，但我一個人默默

Overway 09/05 19:58的在哭，或者直接去房間滑手機，我

Overway 09/05 19:58對他這樣的行為很失望

Overway 09/05 19:58所以我才希望我可以趕快找到工作，

Overway 09/05 19:58我在工作的時候他對我比較好一點

Overway 09/05 20:00我們在一起兩年多，同居至今要滿一

Overway 09/05 20:00年了，我今年鬱症跟躁症開始反覆發

Overway 09/05 20:00作

Overway 09/05 20:00第四點的部分，在他持續陪診的狀況

Overway 09/05 20:00下，他有慢慢理解憂鬱症跟躁鬱症帶

Overway 09/05 20:00給我的影響

Overway 09/05 20:02他其實對我很好沒錯，比起很多人我

Overway 09/05 20:02該知足，我腦子生病，他還願意陪在

Overway 09/05 20:02我身邊，更何況他的條件可以找到更

Overway 09/05 20:02好的人，大可不必跟我這樣的人在一

Overway 09/05 20:02起，耗損他的精力…

Overway 09/05 20:02只是長期照顧精神疾病的人真的很累

Overway 09/05 20:02，難免會沒有耐性

roundponny 09/05 20:03去練瑜珈

nickhoult55 09/05 20:04純就諮商的部分回應，諮商其實也跟

nickhoult55 09/05 20:04看醫生一樣，不是每個諮商師都那麼

nickhoult55 09/05 20:04好，也不是每個諮商師都適合你。如

nickhoult55 09/05 20:04果你還願意諮商的話，建議可以多嘗

nickhoult55 09/05 20:04試看看。雖然說要一直重新建立信任

nickhoult55 09/05 20:04很累，但能遇到適合你的諮商師真的

nickhoult55 09/05 20:04可以對你有很大的幫助。希望你能遇

nickhoult55 09/05 20:04到適合你的助人者

XDdong 09/05 20:04但我覺得你也要多理解體諒你的另一

XDdong 09/05 20:04半，上班一整天工作壓力很大，回去

cocawowa 09/05 20:04工安很缺 乙員一堆人要 除非是地點

XDdong 09/05 20:04卻沒辦法好好放鬆休息要時時注意你

XDdong 09/05 20:04的狀況難免會想逃避或是失去耐心。

cocawowa 09/05 20:04不行

XDdong 09/05 20:08阿你已經補推了 那就有事沒事上來

XDdong 09/05 20:08發文吧，雖然現在女版很多反串～但

XDdong 09/05 20:08還是很多溫暖的回文

chiayigo 09/05 20:09推願意尋找方法，也推推文溫暖

azcooper 09/05 20:14邊緣型人格？

beepuffer 09/05 20:16https://reurl.cc/a4llgZ

aids893001 09/05 20:17你男的還女的先說

joey123xd 09/05 20:18真的過太爽

seduction 09/05 20:21妳男友真的是真愛

seduction 09/05 20:21他是生氣你被欺負不會反擊

seduction 09/05 20:22那就跟他溝通看看，也許找份兼職的

seduction 09/05 20:22工作試試

littlewendy 09/05 20:23多運動曬曬太陽唷

seduction 09/05 20:25既然你男友願意養你也試著理解你的

seduction 09/05 20:25憂鬱症，祝福妳別給自己太大壓力

YILING0820 09/05 20:26加油，有機會北上，看台北的光能身

YILING0820 09/05 20:26心診所

seduction 09/05 20:26慢慢調整，總會找到適合的工作，也

seduction 09/05 20:26可以往不同產業找

seduction 09/05 20:27說真的，有點羨慕你（遠望）想起當

seduction 09/05 20:27年被前男友嫌棄我廢的表情

seduction 09/05 20:28我都還活得好好的，況且你有一個愛

seduction 09/05 20:28你願意養你的男友，加油！

YiHW 09/05 20:35我還以為是我發的文

voyager520 09/05 20:35男友很棒！

voyager520 09/05 20:36我覺得把其他國家世界看一看

voyager520 09/05 20:36當做妳的動力

lkj12tw 09/05 20:36試著去運動，量力而為，慢慢增加，

lkj12tw 09/05 20:36或許會改善你現在的狀況

maye 09/05 20:36工作要找適合自己的，從你比較拿手

maye 09/05 20:36的方面下去找，以前做過某間工作，

maye 09/05 20:36剛進去沒電腦用，被叫去當作業員幾

maye 09/05 20:36天，重覆組裝東西弄得我手好痛，又

maye 09/05 20:36無趣，我就發現我不適合當作業員了

maye 09/05 20:37，選你拿手的，當你在工作上有一點

maye 09/05 20:37點成就感，對改善心情也會有幫助

elfsoosuk 09/05 20:42離婚分一半財產啊 這聽起來經濟問題

elfsoosuk 09/05 20:42最大

WWIII 09/05 20:44有時候死是唯一解

elfsoosuk 09/05 20:46等等 男友說可以養又希望你有工作

elfsoosuk 09/05 20:46感覺超情勒的啊

lingerptt 09/05 20:49不要氣餒，好好地打起活力 等時機

JennyID 09/05 20:53不想出門運動YT也有很多居家有氧的

JennyID 09/05 20:53影片，運動很累腦子什麼都不想，做

JennyID 09/05 20:53完會覺得自己很棒

Mandingo 09/05 20:55拜託，試試cbd 3000mg ，可以減輕症

Mandingo 09/05 20:55狀

sherryshu 09/05 20:59可以去正念工坊試看看 蠻多不錯的案

sherryshu 09/05 20:59例

linophelia 09/05 21:07這裡的好人很多，你只要看溫暖的話

linophelia 09/05 21:07語就好。你過去受到太多的風霜雨雪

linophelia 09/05 21:07，身心已經很疲憊了，需要很長的時

linophelia 09/05 21:07間好好照顧自己。最重要的是，你先

linophelia 09/05 21:07喜歡自己、接納自己，大腦迴路就會

linophelia 09/05 21:07改變，你做得到的，在鏡子看著自己

linophelia 09/05 21:07，告訴那個人「這些年來，妳辛苦了

linophelia 09/05 21:07。」

lu0713 09/05 21:13建議發在抗癌版

sliey 09/05 21:14去動物園走走

FK6819 09/05 21:31學我老婆一個月跟我拿4萬吃飯錢，

FK6819 09/05 21:31家中費用另計，她沒工作也是爽爽過

stocktonty 09/05 21:32能流汗的運動 看表演 看展覽 到處吃

stocktonty 09/05 21:32美食

FK6819 09/05 21:32只確認代租代管的租金數字是否正確

daisukiryo 09/05 21:33另一伴不就是要互相扶持嗎·_·他責

daisukiryo 09/05 21:33任感很重沒辦法陪你這是什麼清新的

daisukiryo 09/05 21:33理由？

daisukiryo 09/05 21:34去上個運動中心的瑜珈課看看？ 便宜

daisukiryo 09/05 21:34又能夠放鬆？

syw157157 09/05 21:38我有個提議，你要不要試試看跟你男

syw157157 09/05 21:38朋友做個交易，請他這個月給你一筆

syw157157 09/05 21:38比較大的金額，作為條件你可以承諾

syw157157 09/05 21:38他這個月儘量不在他面前哭或崩潰之

syw157157 09/05 21:38類的，然後你可以拿這筆錢去台北看

syw157157 09/05 21:38展覽吃捷運美食泡溫泉聽音樂會什麼

syw157157 09/05 21:38的，他花錢消災，你也有一筆可以活

syw157157 09/05 21:38用的金額讓自己去做想做的事，如果

syw157157 09/05 21:38身心條件允許的話乾脆就一口氣在台

syw157157 09/05 21:38北玩個五天四夜七天六夜什麼的，你

syw157157 09/05 21:38自己玩個痛快好好放鬆享受，男朋友

syw157157 09/05 21:38也可以有一個休息的機會不用面對你

syw157157 09/05 21:38的情緒問題（你也可以不用提心吊膽

syw157157 09/05 21:38會不會惹他厭惡）

sromys 09/05 21:44不知道能不能幫到妳。當年我也憂鬱

sromys 09/05 21:44症的時候，是去學了潛水才讓我慢慢

sromys 09/05 21:44開心起來。也許多開發看看新的興趣

sromys 09/05 21:44會讓妳轉移注意力，幫妳從負面情緒

sromys 09/05 21:44中脫離。目前我最喜歡的興趣是國標

sromys 09/05 21:44舞和編織，推薦給妳～

sromys 09/05 21:48然後想跟妳說，要不要試試看轉換心

sromys 09/05 21:48境呢？既然妳都不怕死了，不如把自

sromys 09/05 21:48己的事情說給親朋好友，或任何人聽

sromys 09/05 21:48如何？說給他們聽聽，就算他們覺得

sromys 09/05 21:48煩也無所謂了吧？反正都不怕死了。

sromys 09/05 21:48就算他們笑你又如何？就當做日行一

sromys 09/05 21:48善啊！

bird1314 09/05 21:49你想工作的話可以先找簡單薪水不高

bird1314 09/05 21:49的行政工作 讓自己生活變規律就好

bird1314 09/05 21:49不用一開始就對自己要求太高 也不用

bird1314 09/05 21:49追求一步到位 慢慢來吧

bird1314 09/05 21:51我有朋友以前也有段時間不快樂 他選

bird1314 09/05 21:51擇找一些以前很要好但很久沒聯絡的

bird1314 09/05 21:51朋友說出來 意外的是大家都很認真的

bird1314 09/05 21:51給予反饋 還因此跟他們重拾聯絡呢

liunwaiqoo 09/05 21:51沒錢跟老公拿不就有了？你老公的收

liunwaiqoo 09/05 21:51入應該很豐厚吧？還是他連這點錢都

liunwaiqoo 09/05 21:51不願意給？？跟他拿錢自己去旅遊散

liunwaiqoo 09/05 21:51心呀

bird1314 09/05 21:52我覺得先只找打工的話 也可以試試早

bird1314 09/05 21:52餐店 很像在玩煮過頭或是餐廳遊戲

bird1314 09/05 21:52而且很早下班 白天還有自己的時間

liunwaiqoo 09/05 21:53跟他拿一筆錢去放鬆一下，他也可以

liunwaiqoo 09/05 21:53省的你不再煩他吧，對他來說等於就

liunwaiqoo 09/05 21:53是花錢消災

kendal 09/05 21:54左右為男？

yyancovo 09/05 21:57之前低潮期時我會種種花或是水果 讓

yyancovo 09/05 21:57自己每天有事做給它們澆水補土補肥

yyancovo 09/05 21:57料 看著慢慢長大心情會緩和一點 會

yyancovo 09/05 21:57想著植物都可以這麼堅強長大我也要

yyancovo 09/05 21:57慢慢加油振作起來 供參

guf60152 09/05 21:58嚴重到這樣 更該跟另一半講吧

sonia1208 09/05 21:59妳是個體貼又獨立的好女孩，工作慢

sonia1208 09/05 21:59慢找總會找到的，試著冥想看看，不

sonia1208 09/05 21:59要給自己太多壓力，一切都會順利，

sonia1208 09/05 21:59只是延後順利，不要緊的

tt6380 09/05 22:01原來說可以養又說希望有工作 是情緒

tt6380 09/05 22:01勒索的一種 那我也被勒索過欸

MadCaro 09/05 22:10嗯你如果想要真的好起來，不用諮商

MadCaro 09/05 22:10，你誠心誠意的對自己說，你願意放

MadCaro 09/05 22:10下所有的過去傷痕，原諒相關的人事

MadCaro 09/05 22:10物，包括緊緊抓著過去傷口不放的你

MadCaro 09/05 22:10自己

wujet09100 09/05 22:19跟貓聊天就好了 你手機很好耶

ET945 09/05 22:27如果沒有很沈重的經濟壓力，可以考

ET945 09/05 22:27慮先打工有個事情做跟零用錢，一個

ET945 09/05 22:27人安排小旅行去走走看看，接近大自

ET945 09/05 22:27然心情會開闊一點

s7172001 09/05 22:30諮詢師理論上有用 但台灣的沒用 台

s7172001 09/05 22:30灣這方面人才實在廢 建議不要浪費時

s7172001 09/05 22:30間了 去做一些突破自己的事情 我覺

s7172001 09/05 22:30得憂鬱很大部分是對於抗壓性的不足

s7172001 09/05 22:30但抗壓性影響來自於過去的創傷 這種

s7172001 09/05 22:30背景又會造成對壓力過度解讀 妳需要

s7172001 09/05 22:30一些新的生活方式去慢慢淡化那種感

s7172001 09/05 22:30覺 但如果心態上一成不變 會變成只

s7172001 09/05 22:30用舊有思維去面對新事物 那也沒什麼

s7172001 09/05 22:30用 我覺得最簡單的還是催眠自己沒病

s7172001 09/05 22:30 一切都沒事 等到這個做到了再去常

s7172001 09/05 22:30識新的打工 然後也不要自己先瞧不起

s7172001 09/05 22:30 或怕別人瞧不起什麼工作 用行行出

s7172001 09/05 22:30狀元不比較的心態 去體會工作的過程

s7172001 09/05 22:30 妳的心靈狀態現在最缺乏的是學會不

s7172001 09/05 22:30比較 不然妳一開始就跟另一半一直比

s7172001 09/05 22:30 會加深病情

wasidada 09/05 22:31當妳的心情不好的時候，盡量想些心

wasidada 09/05 22:31情好的事情，例如貓或去喝多多綠等

wasidada 09/05 22:31等的，你現在需要的我覺得自認同自

wasidada 09/05 22:31己，選擇適合你的方式，善待自己，

wasidada 09/05 22:31我看了妳的po文，至少你的表達能力

wasidada 09/05 22:31和心腸都是很好的，當妳陷入自我否

wasidada 09/05 22:31定的情緒時，妳要想辦法對抗，你過

wasidada 09/05 22:31去扛了太多責任與壓力（經濟），都

wasidada 09/05 22:31可以撐過來了，我相信你也會慢慢走

wasidada 09/05 22:31出這片泥淖，加油！妳可以的！妳真

wasidada 09/05 22:31的可以的！想些做些會讓你開心的事

wasidada 09/05 22:31情！

camomie 09/05 22:33請問你玩電吉他的時候是不是沒有循

camomie 09/05 22:33序漸近？我有一個朋友，醫師建議她

camomie 09/05 22:33要運動，她就來個第一次慢跑就想衝3

camomie 09/05 22:33公里，跑到快休克，然後她自己得到

camomie 09/05 22:33一個「我不適合運動」的結論

iamstarnight 09/05 22:36你的興趣是什麼呢？，要不要先去試

iamstarnight 09/05 22:36試當志工，可以先幫助妳社交，而且

iamstarnight 09/05 22:36當發現自己還有能力幫助別人，也是

iamstarnight 09/05 22:36種療癒吧。你很棒，一直不希望麻煩

iamstarnight 09/05 22:36到別人，感覺是個很溫暖的人喔，有

iamstarnight 09/05 22:36事就上來說說吧，辛苦了。

s7172001 09/05 22:36同時我覺得妳另一半可能也有壓力 他

s7172001 09/05 22:36一定會說一些他的角度希望妳能改變

s7172001 09/05 22:36的 但這些話在現在的妳耳裡會很刺耳

s7172001 09/05 22:36甚至帶來負面影響 應該也是造成妳一

s7172001 09/05 22:36直比較不能變成累贅這類的壓力 但他

s7172001 09/05 22:36也只是普通人不是什麼善解人意的人

s7172001 09/05 22:36聖人可遇不可求 無可厚非 妳自己的

s7172001 09/05 22:36心靈救贖比較重要 這不是光靠吃藥看

s7172001 09/05 22:36諮商就能走出來 要從根本的 精神 哲

s7172001 09/05 22:36學思考 邏輯 自我催眠上慢慢導正 我

s7172001 09/05 22:36覺得靜下心去書店看那類書籍最快 然

s7172001 09/05 22:36後要確實實踐 不能一直只當雞湯喝

s7172001 09/05 22:36妳這種人比一般人更需要把那些書的

s7172001 09/05 22:36內容實踐化

s7172001 09/05 22:40我覺得一直告訴自己大腦生病的人 心

s7172001 09/05 22:40中會一直有一個聲音說‘我是病人‘

s7172001 09/05 22:40’’然後某方面在挫折壓力受不了的

s7172001 09/05 22:40時候會拿來變成擋箭牌藉口 所以才要

s7172001 09/05 22:40先剔除 太多人病治不好就是心中放不

s7172001 09/05 22:40下這個病人才能有的同情憐憫

nothing0917 09/05 22:41如果近期有比較強烈的自殺意念，建

nothing0917 09/05 22:42議你趕快就醫，先進行住院治療，由

nothing0917 09/05 22:42醫師評估是否要先轉到日間病房復健

nothing0917 09/05 22:42，先穩定自己的身心狀況。

nothing0917 09/05 22:42躁鬱的部分會是週期性的，你可能也

nothing0917 09/05 22:42要注意近來是否有較頻繁發病，不知

nothing0917 09/05 22:43道是否有找到壓力源？最近天氣也有

nothing0917 09/05 22:43比較不穩定，也可能是影響病況的原

howhower 09/05 22:43去外遇^ ^

nothing0917 09/05 22:43因之一。

nothing0917 09/05 22:43處於鬱期時不建議急著找工作，因為

nothing0917 09/05 22:43負性症狀容易影響工作。

nothing0917 09/05 22:44諮商的部分因為流派很多，每個人的

nothing0917 09/05 22:44防衛機轉也不同，有時候真的要試個

nothing0917 09/05 22:44幾次才能找到適合自己的。

ginopun10477 09/05 22:50我也喜歡彈電吉他 但彈很爛xd

metallolly 09/05 22:53有時候是工作問題，辭職治百病不是

metallolly 09/05 22:53說假的

Tsai07 09/05 22:56如果就醫方式你都很排斥的話，真誠

Tsai07 09/05 22:56建議找朋友，而且是要能夠講很心理

Tsai07 09/05 22:56話的朋友，我之前狀況....有很多是

Tsai07 09/05 22:56朋友的陪伴讓我舒服一點的，加油，

Tsai07 09/05 22:56撐下去

nmTKDS 09/05 22:59認真回，我覺得運動跟去公園散步很

nmTKDS 09/05 23:00有用

pp810207 09/05 23:10坦白說，沒有經濟壓力就是完全放空

pp810207 09/05 23:10一個月，有壓力那就離職去找別的工

pp810207 09/05 23:10作，絕對比現在都好

scoutpioneer 09/05 23:14運動 可以放空暫時脫離一切

scoutpioneer 09/05 23:15或是推薦極限運動像是溪降 當掛在

scoutpioneer 09/05 23:15瀑布頂端100米的時候人生很多東西

scoutpioneer 09/05 23:15都過得去了

bbinbbin 09/05 23:15看來你主要是精神情緒上有困擾，妳

surfinggirl 09/05 23:16離開科技業換做別的產業試試 休閒時

surfinggirl 09/05 23:16做點其他活動 例如種植物

bbinbbin 09/05 23:17照著鏡子對overway鼓勵，開始當over

tangerine030 09/05 23:17我覺得妳把男友看太重要了，是不是

tangerine030 09/05 23:17會恐慌他會離開妳呢？導致妳會太努

bbinbbin 09/05 23:18yway 的教練，妳不是overway 了

tangerine030 09/05 23:18力想跟上他讓自己壓力很大，請把自

tangerine030 09/05 23:18己擺在第一位！並建立正確的理財觀

hhit 09/05 23:19你很棒，要繼續加油

bbinbbin 09/05 23:20請妳看著鏡子思考該如何幫助overway

bbinbbin 09/05 23:21 這個人

winter2683 09/05 23:24雄性真的很過份 明明知道妳有這些病

winter2683 09/05 23:24卻不借錢給妳 根本不體貼啊 真的很

winter2683 09/05 23:24自私！

nondelivery 09/05 23:25妳嫁錯人了 對他來說

nondelivery 09/05 23:26工作比（可能失去）妳更重要

mw221c 09/05 23:29餬口工作建議再找，X穎欺負菜鳥常

mw221c 09/05 23:29聽到。思考事情不要糾結多向思考

Noreendong 09/05 23:30我覺得一個人去東部旅行不錯，搭火

Noreendong 09/05 23:31車看山景海景，住青旅跟陌生人聊天

Noreendong 09/05 23:31，逛夜市吃美食都很紓壓

orzkk88 09/05 23:31需要各方面的休息啊QQ

mw221c 09/05 23:32永康科技園區也可以找看看

mw221c 09/05 23:35東部坐火車看太平洋，然後知本泡溫

mw221c 09/05 23:35泉。光想到行程已舒壓

nikidd 09/05 23:40再怎麼找不到工作，還有超商可以做

nikidd 09/05 23:41吧，你能替別人想，超商工作遊刃有

nikidd 09/05 23:41餘

intelatom 09/05 23:49出去運動 不要宅在家

lydia227 09/05 23:52諮商師的風格都不同，根據我的經驗

lydia227 09/05 23:52，我在諮商的時候通常是諮商師引導

lydia227 09/05 23:52我發現負面思考的源頭，傷口一直都

lydia227 09/05 23:53在，但諮商師可以幫你找到讓你痛苦

namirei 09/05 23:53紅明顯 認真說 出去運動 從走路10分

lydia227 09/05 23:53的根源，至於找到你可以接受的諮商

namirei 09/05 23:53鐘開始也好

lydia227 09/05 23:53風格，建議你多換幾家試試看，我也

lydia227 09/05 23:53有遇過主觀意識較重的，也有遇過情

lydia227 09/05 23:53感較為豐沛的，可以接受才能真的幫

lydia227 09/05 23:54助你

namirei 09/06 00:05推回來 親戚長輩有長期服藥卻狀況起

namirei 09/06 00:05伏 什麼都做就是家人不敢放手讓他出

namirei 09/06 00:06去運動 最後只能依賴藥物

namirei 09/06 00:06身心會連動 而心理難以影響 調整身

namirei 09/06 00:06體最快 但服藥終究只是像拐杖 最好

namirei 09/06 00:06還是讓身體強壯 運動加上正常睡眠飲

namirei 09/06 00:06食都能讓腦內激素漸漸平衡 如此思路

namirei 09/06 00:07也會比較清楚 覺察力組織表達順暢後

namirei 09/06 00:07 再來諮商會有更好效果

namirei 09/06 00:07相信適當努力能帶來改變 但疲累的時

namirei 09/06 00:07候好好休息才是重點 精髓在於心理休

namirei 09/06 00:07息 慢慢做會慢慢改變 信心也會慢慢

namirei 09/06 00:08累積

namirei 09/06 00:08加油

Homedoni 09/06 00:08原po加油

joelay 09/06 00:13可以想像妳父親蠻重男輕女的。目前

joelay 09/06 00:13真心建議妳去找厲害的中醫調理好腸

joelay 09/06 00:14胃，吸收不好如同骨牌一樣影響到其

joelay 09/06 00:14他層面問題，總之真的辛苦妳了><

meowfukurou 09/06 00:17為了妳的貓好好生活，如果妳往生了

meowfukurou 09/06 00:17，貓咪就失去依靠。其實男友也是一

meowfukurou 09/06 00:18種壓力源，對妳越好而妳卻無法達到

meowfukurou 09/06 00:18他的期望時，壓抑的情緒就會加倍奉

meowfukurou 09/06 00:18還。

namirei 09/06 00:20小補充 工作跟運動是不同的 運動同

namirei 09/06 00:20時能放空腦袋 感受自己的身體

namirei 09/06 00:20藥物可以找同醫院家醫科或藥師協助

namirei 09/06 00:20調整藥物 減少副作用

namirei 09/06 00:21然後完全接受現在的自己 雖然現在很

namirei 09/06 00:21廢很爛 但唯有完全接受才能完全休息

namirei 09/06 00:21 然後就能再出發

namirei 09/06 00:21願意的話可以私訊聊聊

chinfen 09/06 00:24做個時間表，每天曬太陽，去公園看

chinfen 09/06 00:24小孩和狗，養一支貓。

wadeaicxz 09/06 00:36加油

bananamindy 09/06 00:50好心疼你 希望你可以找到自己的自

bananamindy 09/06 00:50癒力 你很棒的

CalvadosYen 09/06 01:09個人覺得諮商沒用，吃對藥有用

CalvadosYen 09/06 01:09吃錯藥會生無可戀

serenehsiao 09/06 01:23上過諮商課，諮商師就是要一直引導

serenehsiao 09/06 01:23你去直面自己問題，去帶你了解妳自

serenehsiao 09/06 01:24己為什麼會這樣。如果不喜歡這種方

serenehsiao 09/06 01:24式只是想找個人聽你吐苦水也可以直

serenehsiao 09/06 01:24接跟諮商師講。

Misako 09/06 01:29給妳一個建議，妳現在時間太多了，

Misako 09/06 01:29又太放大自己，所以一直陷在自己的

Misako 09/06 01:29情緒裡走不出來，可以去附近需要志

Misako 09/06 01:30工的場所如醫院養老院家扶中心等做

Misako 09/06 01:30一些服務，因為是志工其實也不會要

Misako 09/06 01:30求做太困難繁瑣的事，打發時間還可

Misako 09/06 01:30以轉移注意力，應該可以對妳有幫助

Barquinho 09/06 01:40改善大腦發炎：營養補足+正念+有氧

Barquinho 09/06 01:40運動+omega3，另白天的活動量夠才能

Barquinho 09/06 01:40睡得好

funnynet 09/06 02:06越不接觸正能量，負能量就會越來越

funnynet 09/06 02:06多，可以去領養一隻小狗，狗狗是我

funnynet 09/06 02:06們最好的朋友，貓咪太獨立了，狗狗

funnynet 09/06 02:06可能是比較好的陪伴者，看著牠只能

funnynet 09/06 02:06依靠你，相信也能讓你找到一點自信

funnynet 09/06 02:07與快樂，能更肯定自己，加油，吃藥

funnynet 09/06 02:07沒什麼了不起的，生病不吃藥行嗎？

funnynet 09/06 02:07加油，別上網看那些有的沒的。人生

funnynet 09/06 02:07總是高高低低，一定要挺住！

marshmallowH 09/06 03:22你喜歡打遊戲嗎 可以試試看唷

sharkimage 09/06 03:25不用覺得自己一定要有什麼興趣來證

sharkimage 09/06 03:25明自己 我的興趣是整理 就真的整理

marshmallowH 09/06 03:25我之前有去東部當志工 整天種菜洗