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[心情] 努力活著,但久病厭世

看板WomenTalk標題[心情] 努力活著,但久病厭世作者
Overway
(Ching)
時間推噓推:263 噓:7 →:1063

大家好
我有憂鬱症、躁鬱症和嚴重失眠,目前服藥將近八年
因為我已經沒有人可以訴說…所以只好上來求助

1) 今年開始我的身體變得非常虛弱,經常生病,一個月看三四個醫生不同科是很正常的事,吃很多的藥物,飯前、飯後、早晚,早中晚、睡前都有藥要吃,吃到最後不知道是哪個藥讓我有副作用,我腸胃不好,常常拉肚子

2) 從上一份工作離開後,我去進修了一段時間,但成果不如預期,開始重新找工作
找了一段時間的軟體業,可是自己實力資質不夠好,就算拿到面試機會,到現場需要考筆試,自己就被刷掉了。
原本是打算回去做本業,但現在南科擴廠結束了,不需要駐廠工安,所以找不到工作
一直沒有收入也沒有辦法,只好先找作業員糊口… 到X穎工作,結果被資深的老鳥欺負,受不了而離職…..
問HR能不能內轉去產線,但被拒絕了
今年過了一大半,我還沒找到一份工作

3)另一半是工程師,工作繁忙
輪班、歲修、加班,平常在家也在接電話
導致… 他沒什麼時間陪伴我、聽我說話
我希望他可以陪我去諮商
但他太忙了,責任感又重,身上一堆特休、彈休都捨不得請假

自己最親近的人卻沒辦法向他訴說
他回來已經很累了,哪有餘力可以接住我

我本身跟另一半的學歷相差甚遠
他是台大純血碩畢業,所以不能想像我這底層找不到工作的困擾,對我這個狀況非常厭惡,我更無法向他開口

4)好不容易找到另一個興趣,彈電吉他
結果因為姿勢不佳,導致左手食指肌腱炎,非常痛,找工作的空閒又沒有事物可以發洩了

5)想要一個人出去走走,但沒有存款…

6)沒有朋友 只剩下貓,想要找個朋友說說話,但大家跟我不一樣,有工作、很忙,有其他社交圈,我長期在這個負面的能量狀態,大家好像把我看作一個笑話,離我遠之

7)自己的人際、社交、表達能力越來越有問題

抱歉我也不知道自己在說什麼…
諮商會比較好嗎?但我前些年諮商的經驗是
被關在小房間裡,然後諮商師一直撕裂你的傷口,逼問你為什麼?為什麼?當你已經抓緊自己的心,好不容易吐出答案,但又繼續準備回答下一個為什麼…….

我應該要做些什麼
才可以一個一個解決上面的問題

我想,該解決掉的應該是我….

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.236.185 (臺灣)
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Beanoodle 09/05 15:14文筆不錯阿表達能力很好

linx210145 09/05 15:18沒錢跟老公拿啊

RaiGend0519 09/05 15:20抓個星空來玩

vennice 09/05 15:24開發新朋友圈,諮商不用另一半陪啊

vennice 09/05 15:24,但他必須抽空陪你聊天,因為是家

vennice 09/05 15:24人,他工作忙不是理由

tg9456 09/05 15:25要不要試著當網路酸民 不少人都是這

tg9456 09/05 15:25樣撐過來

Nemophila 09/05 15:27買台特雷門琴來玩啊

Nemophila 09/05 15:28https://youtu.be/s3QVheQ_ivI?si=U

Nemophila 09/05 15:28FCRLXQHyIoCjJ5n

beginomega 09/05 15:32沒錢跟老公拿+1

xupmc 09/05 15:36你想聽什麼答案?

momomom 09/05 15:36換一個諮商師+要求你伴侶

Overway 09/05 15:41諮商真的有用嗎?醫生一直叫我去諮

Overway 09/05 15:41商,但講出來了又如何?只能痛哭一

Overway 09/05 15:41場,那些過去的傷痛還是會存在,跟

Overway 09/05 15:41著你一輩子,有些傷痛是一輩子不會

Overway 09/05 15:41消失的…

xupmc 09/05 15:44要不要看中醫? 從治療睡眠開始

xupmc 09/05 15:44先睡好、再運動 一步一步來

xupmc 09/05 15:46抗憂鬱的藥只能壓制短期症狀 對長期

xupmc 09/05 15:46治療沒什麼幫助

xupmc 09/05 15:47抗憂鬱藥通常是把你的腦子攪爛 讓你

xupmc 09/05 15:47沒機會胡思亂想 加上強制讓你睡著

Overway 09/05 15:48我不想造成別人的麻煩,所以不想跟

Overway 09/05 15:48另一半拿錢,目前的方案是他每個禮

Overway 09/05 15:48拜給我兩千吃飯錢。我不想跟任何人

Overway 09/05 15:48講我怎麼了,因為我覺得大家應該都

Overway 09/05 15:48覺得很好笑,怎麼有人可以活得那麼

Overway 09/05 15:48慘?就算真的有人關心我,說出來緩

Overway 09/05 15:48解的是一時的情緒,在夜晚、清晨還

Overway 09/05 15:48是會來襲淹沒你 我剛剛查了自

Overway 09/05 15:48殺的方式,臥軌、撞車等等方式會造

Overway 09/05 15:48成別人的不便,上吊不知道去哪買繩

Overway 09/05 15:48子,燒炭只要買一般烤肉的木炭就好

Overway 09/05 15:48了嗎?但上面的方式,不一定會一次

Overway 09/05 15:48就會死,還是有失敗的例子

cloudcuckoo 09/05 15:48諮商技巧其實不該一直問為什麼,但

cloudcuckoo 09/05 15:48還是會建議你再找找看適合你的諮商

cloudcuckoo 09/05 15:48師,「把內心世界說出來」本身就是

cloudcuckoo 09/05 15:48一種治療,但需要專業人員帶領你,

cloudcuckoo 09/05 15:48再試試看吧

Overway 09/05 15:50醫生有開備用藥給我,但我吃了沒有

Overway 09/05 15:50

Overway 09/05 15:50每天醒來還是好想死

RaiGend0519 09/05 15:54辣就千萬不要去野外生存30天

RaiGend0519 09/05 15:54熬不過就走惹,熬過就能用新的角度

RaiGend0519 09/05 15:54跟視野看待世界

RaiGend0519 09/05 15:54早死早超生,置之死地而後生

Funny1521 09/05 15:57先從治療睡眠開始 有睡好問題解決一

Funny1521 09/05 15:57

IloveJTT 09/05 15:59跟你另一半聊聊吧

beginomega 09/05 16:01我不知道妳發生過什麼事,但是老公

beginomega 09/05 16:01是用來靠的,跟他聊聊吧~雖然我沒嫁

beginomega 09/05 16:01,但我認為另一半應該是我最好的朋

beginomega 09/05 16:01友。

gakkag 09/05 16:01建議先休息一陣,不需要急著找工作

yada0216 09/05 16:03你要先相信諮詢師,治療看看再來評

yada0216 09/05 16:03估有沒有效果

ymx3xc 09/05 16:04你們這個家庭應該不會缺錢

ymx3xc 09/05 16:04奉勸妳 別給自己那麼大的壓力

iLeyaSin365 09/05 16:04有沒有想替國家幹點什麼事?

hyde19691983 09/05 16:04保重我也在吃藥,工作找就好總會有

hyde19691983 09/05 16:04適合你的不要一直想死

ymx3xc 09/05 16:05不缺錢又找不上好工作,就放下自尊

yada0216 09/05 16:05也可以多要一些零用錢,至少一個月

yada0216 09/05 16:05一萬2吧,不要太多質疑去治療看看

ymx3xc 09/05 16:05去找一些輕鬆簡單的服務業就好

iLeyaSin365 09/05 16:05我覺得他是男的,不是女的

ymx3xc 09/05 16:06妳的情況是 要能學習著"過生活"

ymx3xc 09/05 16:07能學會過生活,體驗生活後 妳的情況

ymx3xc 09/05 16:08才會好轉,頭腦才會想得開

ymx3xc 09/05 16:08不然永遠會陷入在 找不到好工作的壓

ymx3xc 09/05 16:09力漩渦一直翻滾~

aladean 09/05 16:10另一半應該是男的,請他陪你一起面

aladean 09/05 16:10對才有機會解決問題吧

gagagaga 09/05 16:15換個醫院看身心科試試?

renna038766 09/05 16:16彈電吉他 看孤獨搖滾啊很療癒

VoV 09/05 16:18門當戶對的重要性,老公比老婆強太

VoV 09/05 16:18多,導致老婆自卑感及憂鬱症

ssnopra 09/05 16:19另一半為何不願意金錢多支助一點?

weitin7011 09/05 16:19先回家看看父母 和他們說說話吧

Overway 09/05 16:20因為今年分紅砍一半

Overway 09/05 16:20今年付了兩百萬當房子頭期款

Overway 09/05 16:20他每個月還要孝親、車貸,壓力也不

Overway 09/05 16:20

a0913 09/05 16:21另一半是 先生還是男友?

Overway 09/05 16:21我爸媽從小離婚,沒看過媽媽,我跟

Overway 09/05 16:21我爸不親,甚至彼此厭惡

Overway 09/05 16:21帶我長大的是阿嬤

Overway 09/05 16:22男友

AirComm 09/05 16:22自己去諮商就好

Anda 09/05 16:22還是諮商.. 找到合適你的諮商師也是

Anda 09/05 16:22需要多次經驗的。不大可能第一個諮

Anda 09/05 16:22商師就契合。不要因為一個諮商師跟

Anda 09/05 16:22你不合就放棄諮商這條路。

korpercola 09/05 16:23可能過去不好的經驗讓你有些裹足不

korpercola 09/05 16:23前,但可以感覺到出來妳現在真的非

korpercola 09/05 16:23常需要諮商。我們無法期望身邊的每

Anda 09/05 16:23傷痛不會消失 但諮商能幫助你與它

Anda 09/05 16:23相處

korpercola 09/05 16:23個人都能有接住妳的能力,那就試著

korpercola 09/05 16:23自己接住自己吧,我們自己去尋找好

korpercola 09/05 16:23的諮商師,狀況好時可以嘗試看看用

korpercola 09/05 16:23各種方式找尋新的自我。現在也有30

korpercola 09/05 16:23歲以下免費諮商3堂,別怕,儘管用開

korpercola 09/05 16:23放的心去試試看!

Anda 09/05 16:25與其查離開世界的方法 不如查住家周

Anda 09/05 16:25圍的諮商師資訊。還有去運動吧 去

Anda 09/05 16:25郊山公園走走都好

DollyPig 09/05 16:25要運動試試看嗎? 每天30分鐘公園

DollyPig 09/05 16:25走走,等手好一點打打羽毛球之類

DollyPig 09/05 16:26你覺得一天裡面做哪件事是你最放鬆

DollyPig 09/05 16:26舒服的時候呢

emmaq 09/05 16:28我覺得你很善良,都會考慮是否造成

emmaq 09/05 16:28別人的不便,那也要對自己好一點,

emmaq 09/05 16:28再給自己多一些時間,會越來越好的

mazznia 09/05 16:29先出門運動

busstops 09/05 16:29諮商吃頻率爛的根本沒用,藥物純輔

busstops 09/05 16:29助,主要還是要靠自己修復心,朋友

busstops 09/05 16:29也是輔助,聽進去聽不進去也都改變

busstops 09/05 16:29不了你認定的狀態,只能說很難…

vi000246 09/05 16:29換一個諮商師

VoV 09/05 16:32別找諮商師了,講廢話拖時間,爽收費

eh07 09/05 16:32貓貓吸得不夠?

ulamong 09/05 16:33實力不夠 姿勢不對 改善即可 為何

ulamong 09/05 16:33輕易放棄目標?

punkXU 09/05 16:33這一些龐克樂來聽 我身旁兩三個憂鬱

punkXU 09/05 16:33症朋友都靠龐克走出來

chiou99 09/05 16:34找不用錢的活動,有動才能活

Wwc0130 09/05 16:37先跟另一伴借個兩三萬 你先花一個

Overway 09/05 16:37https://i.imgur.com/Uva6AQm.jpg

圖 努力活著,但久病厭世

Overway 09/05 16:37開心的事,

Overway 09/05 16:37彈電吉他,或者開Marshall 聽搖滾

Overway 09/05 16:37樂的時候,或者下樓發現有人的機車

Overway 09/05 16:37上有貓,出門時管理員跟我打招呼,

Overway 09/05 16:37去文具店有自己喜歡的小文具,喜歡

Overway 09/05 16:37的漫畫出版了,我在睡覺的時候,貓

Overway 09/05 16:37貓跑來跟我一起睡覺,或者用app做

Overway 09/05 16:37些小圖分享自己喜歡聽的音樂,每天

Overway 09/05 16:37都喝得到迷客夏的多多綠

Overway 09/05 16:37做這些事的時候都很開心

Wwc0130 09/05 16:37禮拜 吃些健康的食物 務必自己做

Wwc0130 09/05 16:38不然東拉西拉不是辦法 然後找些動

Wwc0130 09/05 16:38物舍的志工 去看看生命

Wwc0130 09/05 16:41還剩點錢去東部 曬曬太陽 別窩著

hank9201 09/05 16:42老公純血碩 很快年收就噴上去,你就

hank9201 09/05 16:42當專業家管不就得了

emmaq 09/05 16:43跟男友借個幾千元出門散散心,去貓

emmaq 09/05 16:43餐廳嚕貓,頑皮世界看水豚,壽山動

emmaq 09/05 16:43物園看老虎猴子

Wwc0130 09/05 16:43台灣說真的餓不死你 你只是不願低頭

Gigoku 09/05 16:45我會勸妳明天出太陽時穿上運動鞋帶

Gigoku 09/05 16:45著喜歡的音樂,出去跑一跑先跑個半

Gigoku 09/05 16:45小時就好。隔天繼續,可以產生血清

Gigoku 09/05 16:45素跟腦內啡,但是妳會照做嗎?

m1999114 09/05 16:45拍拍你 持續去諮詢吧

KEDEN 09/05 16:47找點事情做吧 閒下來容易想東想西

RUUUI 09/05 16:50出去走走不一定要花錢!不應該用理

RUUUI 09/05 16:50由來阻止行為改變,加油

FENJ 09/05 16:51不是天生 人是開心的,接納自己就是

FENJ 09/05 16:51比較負面的人

laurusth 09/05 16:52我覺得如果妳不想和諮商師聊妳的傷

laurusth 09/05 16:52口,妳可以直接跟諮商師說,請他想

laurusth 09/05 16:52點別方式;腸胃不好就去看腸胃科。

laurusth 09/05 16:52我目前也在服藥每個月要去找心理醫

laurusth 09/05 16:52師報到聊聊,同時腸胃也有問題,所

laurusth 09/05 16:52以就另外去看腸胃科,我覺得身體有

laurusth 09/05 16:52問題就去先解決問題吧。我不太明白

laurusth 09/05 16:52出門走走等於要出國沒有錢沒得選這

laurusth 09/05 16:52個問題,我連到樓下便利商店都不想

laurusth 09/05 16:52了,為什麼會想要出國。

abbeyy 09/05 16:52https://i.imgur.com/6TT3VB8.jpg

圖 努力活著,但久病厭世

ppc 09/05 16:52你老公有要求你一定要有工作嗎?

eh07 09/05 16:53貓貓可愛 請多吸

ppc 09/05 16:53還是你家有經濟壓力?

smartfen 09/05 16:54飯店房務阿應該很好找,下班很累直

smartfen 09/05 16:54接洗洗睡

lolwtfnow 09/05 16:54練樂器不只手的姿勢 坐姿 腰部 肩頸

lolwtfnow 09/05 16:54都要注意 尤其吉他又是超不合人體工

lolwtfnow 09/05 16:54學的樂器 _(:3」∠ )_

kimohuang 09/05 16:55先好好休息,目前你照顧好自己不要

kimohuang 09/05 16:55讓身旁的人費心,這樣對大家都好,

kimohuang 09/05 16:55我之前自律神經失調也是睡不著覺,

kimohuang 09/05 16:55伴隨著耳鳴,也是很悲觀,後來找一

kimohuang 09/05 16:55些事情讓自己分心,配合醫生吃藥,

kimohuang 09/05 16:55現在生活都正常了也不用吃藥就能睡

kimohuang 09/05 16:55覺,現在就是弄幾個魚缸養金魚,過

kimohuang 09/05 16:55濾的水聲可以掩蓋耳鳴,金魚幼苗要

kimohuang 09/05 16:55養大不簡單需要多餵多觀察跟換水,

kimohuang 09/05 16:56還有種一些青菜,總之就是找一些有

kimohuang 09/05 16:56興趣的事情來肯定自己,臉書都會有

kimohuang 09/05 16:56相關社團可以加入

Overway 09/05 16:58我沒有出國過… 連護照也是他同事

Overway 09/05 16:58之前找我們出國去玩我才辦的(但後

Overway 09/05 16:58來沒有去成),如果可以出去走走我

Overway 09/05 16:58自己想去北部看看展覽,亂坐台北捷

Overway 09/05 16:58運坐去一些地方吃點東西… 之前有

Overway 09/05 16:58人做捷運美食地圖很想試試看

THANN 09/05 16:58心理師需要很多資訊才會一直問

THANN 09/05 16:59也才能找出方法引導你喔

THANN 09/05 16:59相信你會越來越好的

bmwde 09/05 17:00有免費的飯錢還有地方住,贏很多人

bmwde 09/05 17:00了好嗎?多少人還不是撐著靠自己在

bmwde 09/05 17:00努力生活…你扛壓有點弱

Overway 09/05 17:00男友是希望明年可以結婚,他是在我

Overway 09/05 17:00們交往前期就有說,希望是雙薪家庭

Overway 09/05 17:00,我不反對,每個人都要為這個家付

Overway 09/05 17:00出一點。只是最近男友工作越來越忙

Overway 09/05 17:00,我們一天連好好聊天半小時的時間

Overway 09/05 17:00都沒有

Ding0918 09/05 17:01適合從簡單的工作做起,起碼餓不死

Ding0918 09/05 17:01自己,再找點戶外的活動讓自己放空

Ding0918 09/05 17:01,不要悶在家,盡量轉移注意力...但

Ding0918 09/05 17:01自己有沒有行動力最重要

WCG041 09/05 17:06那是你遇到比較沒經驗的的心理諮商

WCG041 09/05 17:06師 ,真正厲害的並不會一直問你為

WCG041 09/05 17:06什麼,還有妳藥物別吃一大堆 這樣你

WCG041 09/05 17:06身子只是會越來越虛弱

Overway 09/05 17:07不否認我的抗壓性確實滿低的,但剛

Overway 09/05 17:07滿18歲家人叫我自己搬出去住,不要

Overway 09/05 17:07讀日間大學,去打工想辦法養活自己

Overway 09/05 17:07,那時候過得很辛苦,常常有一餐沒

Overway 09/05 17:07一餐,機車車貸也是自己繳,薪水不

Overway 09/05 17:07到兩萬塊,房租、電話費、電費、水

Overway 09/05 17:07費、車貸、學費、生活費、加油錢,

Overway 09/05 17:07還有吃白吐司當三餐過,那時候都過

Overway 09/05 17:07得了,不知道為什麼現在不行了

Overway 09/05 17:07那時候壓垮我開始求助身心科的主因

Overway 09/05 17:07是,經濟壓力太大了,我爸是粗工,

Overway 09/05 17:07當時突然失業,我妹還在讀五專,我

Overway 09/05 17:07爸突然不供給我妹的學費跟生活費,

Overway 09/05 17:07我妹剛好不巧準備要考護士執照了,

Overway 09/05 17:07我阿嬤又沒人照顧,我哥是個繭居族

Overway 09/05 17:07,完全不工作,全部的責任都落到我

Overway 09/05 17:07頭上,我記得最深刻的是我身上只有

Overway 09/05 17:07一千塊,但我阿嬤打電話說他沒錢了

Overway 09/05 17:07,要我跟店長預支薪水先拿錢回家…

Overway 09/05 17:07 我每個月都被店長念,我金錢觀很

Overway 09/05 17:07差,我每天都窩在店裡撿報廢吃,沒

Overway 09/05 17:07有就算過期好幾天還是吃。

a741236985 09/05 17:07你不需要做一個很體面的工作,先做

a741236985 09/05 17:07個養生點的,跟人保持互動,曬點太

a741236985 09/05 17:07陽會幫助分泌穩定情緒。不能彈吉他

a741236985 09/05 17:07可以看彈吉他的影片,不要放棄興趣

WCG041 09/05 17:09還有諮商不一定要人陪啊 現在有線上

WCG041 09/05 17:09網路視訊諮商

mandy740512 09/05 17:10我等等私訊我line id,有問題

mandy740512 09/05 17:10都可以找我

sharkman1793 09/05 17:13先把睡眠和肚子痛問題解決,這兩個

sharkman1793 09/05 17:13病我可以感同身受,身體好了以後,

sharkman1793 09/05 17:13再來解決腦袋的問題

rcf150cc 09/05 17:13還以為又是小弟妹 保重耶

sharkman1793 09/05 17:15學歷那個不重要,不要有自卑感,妳

sharkman1793 09/05 17:15只是頭腦生病了,很多方法可以治好

sharkman1793 09/05 17:15,照你的文章來看,妳現在在鬱期,

sharkman1793 09/05 17:15很多小事都會自動被放大

chiehdis 09/05 17:17換一個諮商師,開始練習冥想放空

hannspreeXm 09/05 17:17試試看去國小當特生助理員

a3868884 09/05 17:18有夠費的

hannspreeXm 09/05 17:18然後無論多痛苦每天都要出門

alex1156 09/05 17:18諮商就是找人說話 找到適合的會差

alex1156 09/05 17:18很多

rs813011 09/05 17:18覺得諮商太貴然後效果也沒很好,諮

rs813011 09/05 17:18商費純粹給自己新的壓力,另一半或

rs813011 09/05 17:18是家人的體諒陪伴還是佔有決定性的

rs813011 09/05 17:18因素

chobo318 09/05 17:19感覺妳過去那麼痛苦的日子都熬過了

chobo318 09/05 17:19,現在是妳自己跟自己的戰爭。去運

chobo318 09/05 17:19動吧!去戶外走走可以不用花錢的,

chobo318 09/05 17:19不覺得諮商有用,那麼就多跟鄉民們

chobo318 09/05 17:19聊聊吧!找個妳覺得可以讓自己開心

chobo318 09/05 17:19的方法,工作有時候真的很看機運,

chobo318 09/05 17:19現在最重要的是要開心過日子,心情

chobo318 09/05 17:19好了事情就會變得順利,正向的力量

chobo318 09/05 17:19很重要。妳不要那麼快放棄,有些東

chobo318 09/05 17:19西就只是選擇跟轉念而已。

hannspreeXm 09/05 17:20把自己累到每天一躺床就睡,一個月

hannspreeXm 09/05 17:20後再看看狀況,記得吃藥

alex1156 09/05 17:20比起發一篇文給這邊的陌生人看 找

alex1156 09/05 17:20熟人聊幾分鐘有用得多 然後多出門

alex1156 09/05 17:20 維持微量的社交才不會越來越糟

jejeyu 09/05 17:21我覺得你失業還有人養很好耶!真是

jejeyu 09/05 17:21讓人羨慕

rs813011 09/05 17:22大家都喜歡說做運動去戶外交朋友,

rs813011 09/05 17:22但我知道有時候不想做真的就是不想

rs813011 09/05 17:22

jejeyu 09/05 17:23不過我覺得你應該把你的事情整理一

jejeyu 09/05 17:23下先後順序,才知道讓你不舒服的真

jejeyu 09/05 17:23正原因是什麼

steven56138 09/05 17:23貓貓可愛

iamavanlin 09/05 17:24你去做八大啊,按摩、酒店什麼的,

iamavanlin 09/05 17:24還沒到走投無路不要在那邊哭死哭活

iamavanlin 09/05 17:24啦,而且你也不會真的去死

jejeyu 09/05 17:25如果一切的根源是失業,那就是去找

jejeyu 09/05 17:25工作,找工作本來就運氣運氣,不需

jejeyu 09/05 17:25要為了工作不順利覺得自己是廢物

rs813011 09/05 17:25發文是ok的啦,有些人不了解完全沒

rs813011 09/05 17:25有朋友可以找或是平時都沒在聯絡要

rs813011 09/05 17:25突然約人是很奇怪的事情,那種真的

rs813011 09/05 17:25只有自己的感覺

jejeyu 09/05 17:26如果是身體不舒服,老實說我覺得你

jejeyu 09/05 17:26的病感覺也不太嚴重,就出門去運動

jejeyu 09/05 17:26

gfedenkimo 09/05 17:26我覺得你不要把自己當作是另一半的

gfedenkimo 09/05 17:26負擔。既然都決定要在一起了,我覺

gfedenkimo 09/05 17:26得你要坦然點,跟他一起面對。看是

gfedenkimo 09/05 17:26要一起努力走下去要怎麼調節規劃生

gfedenkimo 09/05 17:26活重心,或甚至是把關係做一個結束

gfedenkimo 09/05 17:26都好。一直想著不讓對方擔心,卻不

gfedenkimo 09/05 17:26溝通的話,反而是一個巨大的未爆彈

gfedenkimo 09/05 17:26。選擇在一起就要一起面對困難,即

gfedenkimo 09/05 17:26便你可能覺得自己不是優秀的隊友,

gfedenkimo 09/05 17:26但你不把狀況告知給對方,對方要怎

jejeyu 09/05 17:26我癌症化療都一樣去健身房,我覺得

gfedenkimo 09/05 17:27麼未雨綢繆甚至想好對應措施呢?

jejeyu 09/05 17:27我辦得到你應該也可以

RLH 09/05 17:28加油 至少妳還有另一半 真羨慕

jejeyu 09/05 17:29如果你老公很忙,我就建議你不要把

jejeyu 09/05 17:29你的狀態加諸在他身上,因為他沒有

jejeyu 09/05 17:29辦法解決你的困境,你的困境只能自

jejeyu 09/05 17:29己拯救自己

DKnex 09/05 17:35何必那麼累 越早放棄越好

meow1821 09/05 17:35時間會消化一切

Overway 09/05 17:36嗯嗯,不造成他多餘的麻煩,是首當

Overway 09/05 17:36其要

Overway 09/05 17:36照顧好自己跟我的貓咪,有時候做家

Overway 09/05 17:36事也是療癒之一。

Overway 09/05 17:36很感謝大家陪我聊天

Overway 09/05 17:36跟陌生人說這些反而比較好開口

Overway 09/05 17:36跟自己的朋友說這些,很怕讓他們吸

Overway 09/05 17:36收負面能量影響別人,久而久之他們

Overway 09/05 17:36更離我遠去

eva6402 09/05 17:37先運動 吃好喝好睡好 慢慢開發興趣

Overway 09/05 17:37偶爾這樣也不錯

funster 09/05 17:37不能給甚麼建議,只能祝福你越來越

funster 09/05 17:37順利

zebra79979 09/05 17:38當初老公怎麼看上你的?

wed1979 09/05 17:39歡迎加入保全或看護,但是前提要把

wed1979 09/05 17:39身體養好

ya2n1017 09/05 17:45工安 可以去營造 食品 工廠啊

bbat 09/05 17:46比上比下,寬心順其,文筆不錯試編

bbat 09/05 17:46寫故事用ai製片,發有償平台。

alex1156 09/05 17:46諮商就是你的垃圾桶,你不用怕對方

alex1156 09/05 17:47對你觀感不佳,也不需要聽別人似是

alex1156 09/05 17:47而非的生活建議,不一定適合你,交

alex1156 09/05 17:47給你信任的專業對象是最安全的,躁

alex1156 09/05 17:47鬱症病人走錯一小步代價都是很大的

alex1156 09/05 17:47

huntergirl14 09/05 17:51不要工作,就去學才藝~反正家裡過得

huntergirl14 09/05 17:51去就好了,或許妳的戰場不在那啊~

KOKEY 09/05 17:54有另一半,贏很多人啦

lingpxs 09/05 18:00諮商有沒有用 就看你會不會聽他的方

lingpxs 09/05 18:00式去改變

ddanf 09/05 18:02推289樓,曾經諮商也是教我這個方法

ddanf 09/05 18:02~

qwe159236 09/05 18:06瑞士安樂

kissdodo 09/05 18:08妳的生命中沒有值得妳留下來的人,

kissdodo 09/05 18:08所以妳可以輕而易舉想死。每個人有

kissdodo 09/05 18:08每個人不同的慘,只是別人不說出口

kissdodo 09/05 18:08,妳不知道。

blacksswan 09/05 18:10諮商一開始用處要能讓自己將情緒發

lolicat 09/05 18:10那就去啊 你可以坐區間車慢慢晃去

lolicat 09/05 18:10反正沒時間壓力 也不用花多少錢 看

lolicat 09/05 18:10展可能要花比較多錢 總之沒錢有沒錢

lolicat 09/05 18:10的過法 另外也建議運動 不管是慢跑

lolicat 09/05 18:10游泳都好過待在家亂想 不過不願意出

lolicat 09/05 18:10門的話就需要有個人拉你一把 而你先

lolicat 09/05 18:10生看來沒空你也不想找朋友

blacksswan 09/05 18:11洩表達出來,先別想解決問題

lolicat 09/05 18:11工作只有你願不願意做 而沒有找不到

lolicat 09/05 18:11工作這件事 薪水低也是個工作

blacksswan 09/05 18:11理解情緒較不卡,才有力思考解決方式

ibukitsuki 09/05 18:12世界跟妳想像得並不一樣,妳只差一

ibukitsuki 09/05 18:12點點,勇於開口的勇氣。

lolicat 09/05 18:13國民運動中心的價格都不貴 不需要找

lolicat 09/05 18:13健身房

stevenhbw 09/05 18:13拍拍,沒事的!妳並不孤單,因為我

stevenhbw 09/05 18:13經歷也跟妳差不多

ToastBen 09/05 18:14先求有再求好,找不到工作的人很多

ToastBen 09/05 18:14很多。

h3126187 09/05 18:15好好選諮商師 找出你變成這樣的源頭

elaymutter 09/05 18:16沒錢跟老公拿。妳可以出外旅遊四處

elaymutter 09/05 18:16走走看看。妳現在要找的事情就是讓

elaymutter 09/05 18:16妳活下去的動力跟興趣。

elaymutter 09/05 18:16妳的諮詢師根本不行,請換人

iKJack 09/05 18:18常上來這樣聊天,對你比較好

elaymutter 09/05 18:19妳現在的煩惱看起來像是工作,就隨

elaymutter 09/05 18:19便找個工作就好,只是讓妳有事情忙

elaymutter 09/05 18:19,不要一直鑽牛角尖。找超市收銀員

elaymutter 09/05 18:19或是音樂教室櫃檯之類的。

s8700280 09/05 18:20還是找專業的 這個諮商師不行就換

elaymutter 09/05 18:20妳只是找不到人可以陪妳說說話,陌

elaymutter 09/05 18:20生人妳可能還比較好開口。

s8700280 09/05 18:20換到你覺得自己諮商室有進步的

jerrylin 09/05 18:20久病需要的其實不是努力活著

jerrylin 09/05 18:20是你有甚麼想做的趕快做一做

ikaziotasih 09/05 18:22你有貓 還有另一半 都不知道被多少

ikaziotasih 09/05 18:22人好了

ikaziotasih 09/05 18:22「比」多少

tt6380 09/05 18:23你生活重心是工作的同事圈子吧 我之

tt6380 09/05 18:23前也是這樣繞不出來 糾結在他們到底

tt6380 09/05 18:23為什麼要對付我 但我最後選擇脫離了

tt6380 09/05 18:23 脫離後發現那也不是我的問題

sumaihui 09/05 18:23你從頭到尾都沒說傷痛原因為何,揭

sumaihui 09/05 18:23開會痛,但也許能如釋重負,最底層

sumaihui 09/05 18:23的問題,也許連你都想不到原因

tt6380 09/05 18:24建議找直接面對老闆的工作 有啥問題

tt6380 09/05 18:24直接跟老闆匯報 不然中間有同事真的

tt6380 09/05 18:24就是煩 超討厭人際

seduction 09/05 18:24先去找一份你可以接受而且不會被欺

seduction 09/05 18:24負的工作

tt6380 09/05 18:25還有人際社交不擅長的話 就不要硬逼

tt6380 09/05 18:25自己 工作還是有不用人際的 但要認

tt6380 09/05 18:25真找 你就只面對一個老闆就好 的那

tt6380 09/05 18:25

seduction 09/05 18:27目前是妳男友讓你依靠,但你有想過

seduction 09/05 18:27你們有往相同目標前進嗎?

zealeliot 09/05 18:27白天去當志工找點事情做

seduction 09/05 18:27沒有的話,很容易漸行漸遠的

immosha 09/05 18:28與其找那些自殺方法 不如去查哪裡有

immosha 09/05 18:28免費的休閒去處 曬太陽對你身心有好

immosha 09/05 18:28

seduction 09/05 18:28我跟你有類似經驗,我是慢性病但沒

seduction 09/05 18:28有去確診憂鬱症,最後男友跟我分手

seduction 09/05 18:28

adidascx 09/05 18:28痛苦是因為在意,那就學著不要在意

adidascx 09/05 18:28,對自己自私一點

shoinchang 09/05 18:28也有很多歐美的人找不到好工作前先

shoinchang 09/05 18:28打工一陣子 利用額外時間把專業修

shoinchang 09/05 18:28好再找到好工作的 不用那麼獨立不

shoinchang 09/05 18:28敢跟另一半拿錢 需要就跟另一半要

shoinchang 09/05 18:28一筆旅行費 頂多之後還 然後規律運

shoinchang 09/05 18:28動讓腦袋分泌多巴胺 人生本來就很

shoinchang 09/05 18:28辛苦只是沒什麼人會在檯面上講 負

shoinchang 09/05 18:28能量大部分的人都默默自己消化

jackjack0040 09/05 18:29我心理諮商也做過了,怎麼修復?上

girafa 09/05 18:29真是辛苦妳了 拍拍!

jackjack0040 09/05 18:29教會看看

girafa 09/05 18:29妳願意說出來 真的很棒!謝謝!

girafa 09/05 18:29從推文可以看出很多人 就算言詞激烈

girafa 09/05 18:29也是因為他們很羨慕妳 因為妳就算失

girafa 09/05 18:29業 還有未婚夫 +有貓 +有八千的金援

girafa 09/05 18:29,很多人什麼都沒有 的孤軍奮戰 所

girafa 09/05 18:29以妳不要介意某些人的句子。

Overway 09/05 18:30之前是在科技廠當DL,當我一直都很

Overway 09/05 18:30獨來獨往,我每天上班走路也都是八

Overway 09/05 18:30千步起跳,我沒有不認真工作,只是

Overway 09/05 18:30我學習沒有那麼快,那份工作算物管

Overway 09/05 18:30,基本的領料我已經很熟捻,只是在

Overway 09/05 18:30算錢的部分我真的很不拿手,當時有

Overway 09/05 18:30個帶我的前輩,原本我們都還不錯,

Overway 09/05 18:30可是因為算錢的部分我真的卡很久,

Overway 09/05 18:30每次算的錢都還是不對,最後他就翻

Overway 09/05 18:30臉對我吼,常常跟其他人一起在背後

Overway 09/05 18:30議論我,或者教完我就一邊搖頭一邊

Overway 09/05 18:30聳肩,其他人就會跟著「開玩笑」說

Overway 09/05 18:30:你快瘋了對不對? 最後的最後,

Overway 09/05 18:30終於有算對,但他好像就此討厭我了

Overway 09/05 18:30。每次我出去跑腿(還幫別的部門的

Overway 09/05 18:30跑腿,最高紀錄一天走一萬三千步)

Overway 09/05 18:30回來,原本他們在講話,看到我突然

Overway 09/05 18:30不講了,每天都這樣,我就…. 自請

Overway 09/05 18:30離職了

seduction 09/05 18:30一個人辛苦著的經驗我也有

seduction 09/05 18:30最後還被分手,想提醒妳要為自己著

seduction 09/05 18:30

seduction 09/05 18:31至少試著找個你不排斥的工作或事去

seduction 09/05 18:31

seduction 09/05 18:32因為即使再親密,他不一定能懂妳在

seduction 09/05 18:32辛苦什麼

seduction 09/05 18:32所以請你自己要為自己想

dx987321 09/05 18:33可以多看楊定一博士的書籍,呼吸與

dx987321 09/05 18:33療癒的共修剛結束,兩個月只要兩千

dx987321 09/05 18:33塊,對妳會有幫助,加油

sayforever69 09/05 18:34你需要的真的只是一個聆聽者,而且

sayforever69 09/05 18:34是願意聆聽的 這邊鄉民都是你的聆聽

sayforever69 09/05 18:34者 多上來說說話吧

girafa 09/05 18:34如果妳認為有些推文可以給你力量勇

girafa 09/05 18:34氣 或是同理心 還是妳比較願意去做

girafa 09/05 18:34的建議 都可以截圖下來 當厭世感又

girafa 09/05 18:34出現時 請再看看大家所說的 如果當

girafa 09/05 18:34下無法冷靜 可以先去外面散步走走

girafa 09/05 18:34例如 走五千步再回家。運動真的滿有

girafa 09/05 18:34效的 諮商原本就很靠彼此緣分 讓妳

girafa 09/05 18:34不舒服的諮商模式 是可以直說的 也

girafa 09/05 18:34可以要求換諮商師 所以只是你們不適

girafa 09/05 18:34合 不是妳的錯,他們職啀中 妳也不

girafa 09/05 18:34是第一個提出意見想換人的人 所以不

girafa 09/05 18:34用在意 可以大膽說出心理的想法!

mogason 09/05 18:37手機賣了,就會有一些錢了

bobyhsu 09/05 18:37跟男友聊一下吧 怎麼會說到他厭惡你

bobyhsu 09/05 18:37

danielpupu20 09/05 18:38玩楓之谷看看

girafa 09/05 18:38六點半了 妳和鄉民們都吃晚餐了嗎?

girafa 09/05 18:38先找食物或買自己愛吃的 貴也沒關係

girafa 09/05 18:38 好好休息好好吃晚餐

tiger508 09/05 18:39加油 要走出來

sayforever69 09/05 18:39身為有類似情況的過來人

sayforever69 09/05 18:39只能跟你說 不要害怕自己的負面情緒

sayforever69 09/05 18:39會感染給別人,真的要說出來 ,才會

sayforever69 09/05 18:39緩解症狀

sayforever69 09/05 18:39相信身邊很多人也是願意聆聽跟陪伴

sayforever69 09/05 18:39,只是他們找不到方式而已

wwwsamyoui12 09/05 18:41把情緒交給專業人士處理,例如身心

wwwsamyoui12 09/05 18:41科醫師、諮詢師等等,男友即便學歷

wwwsamyoui12 09/05 18:41高也未必能理解您的心理狀態。改善

wwwsamyoui12 09/05 18:41的話可以多多運動,先從住家附近的

wwwsamyoui12 09/05 18:41學校操場散步開始吧。最後是google

wwwsamyoui12 09/05 18:41如何冥想。Gook Luck!

rainsnow 09/05 18:42有情有義鄉民會陪妳聊天的,可以參

rainsnow 09/05 18:42加社區社團跳舞運動

screenwriter 09/05 18:43加油啊~如果找比較不需要專業的工

screenwriter 09/05 18:43作呢?像是飲料店之類的,至少有收

screenwriter 09/05 18:43入,興趣的部分也有比較不傷身的

screenwriter 09/05 18:43可以去救國團或社區大學的簡章看看

screenwriter 09/05 18:43出去走走不一定要花錢,去走走步道

girafa 09/05 18:43我認為能上網打字 寫下這篇文章的妳

girafa 09/05 18:43 內心一定還是渴望著求生的意志 所

girafa 09/05 18:43以請在厭世感來時 再給自己一些時間

girafa 09/05 18:43與多一個機會!

girafa 09/05 18:431)例如 可以統計一下厭世感的時間

girafa 09/05 18:43大概會持續多久?(如果有負面衝動

screenwriter 09/05 18:43看風景心情也會比較開闊喔

girafa 09/05 18:43時 大概是半小時 那麼可以跟自己說

girafa 09/05 18:44 現在的我是地震的 正常能量釋放 這

girafa 09/05 18:44段時間來運動來做些什麼 等待時間渡

girafa 09/05 18:44過)

girafa 09/05 18:442)妳現在最喜歡什麼事 能讓你感到

girafa 09/05 18:44平靜 安心 或是有點開心的事?盡量

girafa 09/05 18:44回想看看 每天都重複一次 妳愛做的

girafa 09/05 18:44事!

ookeke 09/05 18:44跟你一樣吃藥7年 但我沒朋友 沒另一

ookeke 09/05 18:44半 沒寵物 沒錢諮商QQ

finis 09/05 18:45你太在乎別人對你的看法。跟同事互

finis 09/05 18:45動是一門學問啊,要懂得自得其樂,

finis 09/05 18:45不要在乎他們的想法。這些人在你的

finis 09/05 18:45生命中並不重要啊?永遠記得把自己

finis 09/05 18:45的感受放第一。像我遇到合不來的就

finis 09/05 18:45直接封鎖,日子清靜多了。

girafa 09/05 18:46也覺得睡眠超重要 能用醫療或是泡澡

girafa 09/05 18:46等方式

girafa 09/05 18:46好好睡個一週 人的精神與肉體都會比

girafa 09/05 18:46較舒服

seduction 09/05 18:46沒有人可以傾訴可以來PTT po文,也

seduction 09/05 18:46可以去廟裡拜拜,你願意發文傾訴就

seduction 09/05 18:46是接受自己的第一步,先好好愛自己

mxr 09/05 18:47妳可以先換顆好的音箱~彈起來才會

mxr 09/05 18:47開心

mxr 09/05 18:47初學者推薦spark mini

wetwetwet 09/05 18:50有想看展覽 要不要考慮去社大學畫畫

wetwetwet 09/05 18:50 不貴又打發時間

metallolly 09/05 18:50看身心科(認真)

tt6380 09/05 18:51你遇過的那種我也遇過 也是作業員

tt6380 09/05 18:51他們還會去陷害討厭的對象 所以我知

tt6380 09/05 18:51道這種複雜人際的我不行

anniekinki 09/05 18:53喜歡電吉他就去好好的學習,工作可

anniekinki 09/05 18:53以找強度不高的,不用算錢的,夠讓

anniekinki 09/05 18:53你好好生活的薪水就好。看起來你另

anniekinki 09/05 18:53一半的薪資夠cover你們的生活,就先

anniekinki 09/05 18:53別著急慢慢來吧。

a926 09/05 18:53有Netflix 的話可以看一下正念冥想

a926 09/05 18:54這個,試著做看看

OrangePest 09/05 18:54其實大家也不用那麼擔心 有膽量去死

OrangePest 09/05 18:54的早就去做了 會上來該的都是不會自

OrangePest 09/05 18:54殺的人

qscNERO 09/05 18:54找個簡單的行政職做看看吧

tt6380 09/05 18:56還有我之前也被人際關係搞到不想工

tt6380 09/05 18:56作 也有跟當時的另一半拿錢 發現那

tt6380 09/05 18:56種感受其實很不好 很像在看人臉色

hj00 09/05 18:56討拍

yuzukeykusa 09/05 18:57雙薪家庭不代表要你賺得很多,只要

yuzukeykusa 09/05 18:57有一個讓你作息穩定、能有收入對家

yuzukeykusa 09/05 18:57庭做點付出讓你心安理得就夠了,我

yuzukeykusa 09/05 18:57覺得諮商有時讓人想起很多不開心的

yuzukeykusa 09/05 18:57事,但有點像知道洞在哪才能去找填

yuzukeykusa 09/05 18:57上的方法,如果覺得對方的諮商方式

yuzukeykusa 09/05 18:57不適合,可以換一間試試

IVicole 09/05 18:57雖然生病 但有強者老公也很好啊

IVicole 09/05 18:57好好照顧己跟他 把家準備好 也很棒

yuzukeykusa 09/05 18:58然後那種女生多的職場就別去了

OrZander 09/05 18:58噓文的根本不是重點吧,人家也是希

OrZander 09/05 18:59望有個建議

yuzukeykusa 09/05 19:01然後我會為了把貓咪照顧好,而開始

yuzukeykusa 09/05 19:01注重自己的健康,包含調整作息和運

yuzukeykusa 09/05 19:01動等等,畢竟貓咪是世界上最無條件

yuzukeykusa 09/05 19:01愛我的生物了

ymit 09/05 19:05不要因為不好的諮商經驗而對諮商產

ymit 09/05 19:06生畏懼喔!建議換位諮商師,你一定可

arakat0111 09/05 19:06我們的狀況不太一樣但可以理解不想

arakat0111 09/05 19:06造成他人負擔的想法,拍拍你

ymit 09/05 19:06以走出來的! 手受傷換個方式讓自己

Diplexer 09/05 19:06華人最大的問題真的就是總是抱著“

Diplexer 09/05 19:06不想給別人麻煩”,然後之後就造成

Diplexer 09/05 19:06更大的麻煩。在一開始造成的麻煩還

Diplexer 09/05 19:06小的時候趕快求助才是重點

ymit 09/05 19:07不要閒下來呢?出去走走曬曬太陽也很

ymit 09/05 19:07好喔!

chadtracy 09/05 19:07放自己一個gap year比較快

Diplexer 09/05 19:08請趕快用盡你全力去麻煩能幫助你的

Diplexer 09/05 19:08

bankingpaul 09/05 19:09可以去基督教會尋求幫助

pig1598753 09/05 19:12明明是夫婦,搞的像室友一樣

cult2 09/05 19:14去種種菜吧,一點一點慢活慢種,調

cult2 09/05 19:14整步調累了就休息人生生命只有一次

cult2 09/05 19:16脫離所謂的同溫或舒適圈,reset重過

cult2 09/05 19:16一次

sagreetiya 09/05 19:16先不要想未來的事 接受現在的自己

sagreetiya 09/05 19:16想怎麼讓自己這一分一刻可以過得舒

sagreetiya 09/05 19:16服一點就好 做你能力能及的事情 打

sagreetiya 09/05 19:16掃 整理房子 斷捨離 照顧貓 清貓砂

sagreetiya 09/05 19:16雖然這些事都很小 但卻是妳能力能及

sagreetiya 09/05 19:16而且可以帶給他人(貓)幸福的事 太

sagreetiya 09/05 19:16痛苦的時候嘗試冥想 讓自己先靜下來

sagreetiya 09/05 19:16 妳可以的

ibaby 09/05 19:17文筆條理比一般人還好真難得 很多只

ibaby 09/05 19:17是3c中毒的普通人可能都寫不出這種

ibaby 09/05 19:17不會讓人看不懂的長文 試著寫作如何

ibaby 09/05 19:17?雖然也是賺不到錢啦

cult2 09/05 19:17你只是暫時生病沒找到情緒出口,好

cult2 09/05 19:17好把握你人生!

cult2 09/05 19:23放自己一個假,帶上水去騎一整天繳

cult2 09/05 19:23踏車,連續幾週去放空淨空吧

mmmmmmmmmmmm 09/05 19:28找出壓力來源,然後只能跟你說逃避

mmmmmmmmmmmm 09/05 19:28可恥但有用,前陣子一個親戚就是不

mmmmmmmmmmmm 09/05 19:29敢逃避壓力來源,怕家人失望,結果

mmmmmmmmmmmm 09/05 19:30自己扛不住就自殺了。先試著逃避吧

JT2021 09/05 19:31稍微可以體會這種感覺。實在是什麼

JT2021 09/05 19:31都不想做,提不起興趣,可以保持同

JT2021 09/05 19:31一個姿勢好幾小時。因為我獨居所以

JT2021 09/05 19:31環境亂了也不管,就每天躺在床上,

JT2021 09/05 19:31手機滑到沒得滑就睡覺,分不清白天

JT2021 09/05 19:31黑夜。感覺上面大部分的勸告都沒什

JT2021 09/05 19:31麼用(以我自己的情況來說)另一半

JT2021 09/05 19:31我覺得先不要,對方那種忙碌的情況

JT2021 09/05 19:31也是繃緊的弦,何況若是對方反應不

JT2021 09/05 19:31如預期的失望更大(我們總是對另一

JT2021 09/05 19:31半的情感要求更高)我還沒完全恢復

JT2021 09/05 19:31過來,也一直在想自己到底怎麼了?

JT2021 09/05 19:31但前幾天靜下心來想想此時此刻到底

JT2021 09/05 19:31世上還有什麼讓我心動的?就去了一

JT2021 09/05 19:31趟天文館XD 然後就好了些XD 我覺得

JT2021 09/05 19:31先放下「責任、該做什麼」想想自己

JT2021 09/05 19:31內心真正喜歡的事情,可能比不合適

JT2021 09/05 19:31的諮好一點

maye 09/05 19:32所以你知道造成你憂鬱的原因是什麼

maye 09/05 19:32了嗎?不知道源頭,給再多處方都沒

maye 09/05 19:32用,因此才會需要一直往內心深處問

maye 09/05 19:32為什麼為什麼,有些源頭可能是小時

maye 09/05 19:32候別人看起來無關緊要,但對你就是

maye 09/05 19:32影響很大的事,知道問題點才能面對

maye 09/05 19:32它、處理它、放下它,你有提到理財

maye 09/05 19:32觀念不好,那都是可以學的,從自己

maye 09/05 19:32能做到的開始,慢慢進步,會愈來愈

maye 09/05 19:32好的。

bellas 09/05 19:36https://youtu.be/ROIHvr2LqZI?si=0

bellas 09/05 19:36QCFEbk3sI_KXKNk

bellas 09/05 19:37請問有無身心障礙手冊?

LbXM1027 09/05 19:4430歲以下,一年3次免費心理諮詢,加

LbXM1027 09/05 19:44

LbXM1027 09/05 19:44https://i.imgur.com/1HVRvWJ.jpg

圖 努力活著,但久病厭世

pttmybrother 09/05 19:47滾去諮商啦 還有男友 在那叫什麼

swimbert 09/05 19:48我看過很多重訓的女生,她們原來都

swimbert 09/05 19:48有一定程度的心理問題。不是說重訓

swimbert 09/05 19:48一定會是解方,而是運動本會舒緩人

swimbert 09/05 19:48的情緒。而重訓需要竭力而專注,加

swimbert 09/05 19:48上運動後的疲累與成就感,或許是幫

swimbert 09/05 19:48一些人能走出來的原因。以上只是一

swimbert 09/05 19:48個想法,總之你一定要想辦法跳脫原

swimbert 09/05 19:48來的那個框

etsukoxxx 09/05 19:50找出心理生病的病因和處理它本來就

etsukoxxx 09/05 19:50是需要時間的,請多給自己一點時間

etsukoxxx 09/05 19:50和空間,一步一步來,感覺停滯或者

etsukoxxx 09/05 19:50想休息一下都是沒關係的!看到你提

etsukoxxx 09/05 19:50出有想過到台北來個美食之旅,那就

etsukoxxx 09/05 19:50可以先規劃,有沒有執行都沒關係,

etsukoxxx 09/05 19:50規劃的過程一定會有快樂的事情慢慢

etsukoxxx 09/05 19:50堆疊出來!也請忽略那些令人不舒服

etsukoxxx 09/05 19:50的言論,他們是少數,其實有更多溫

etsukoxxx 09/05 19:50柔願意幫助你的人在!

lim98989 09/05 19:51至少你還有男友啊

lim98989 09/05 19:51你也有自己的專業

lim98989 09/05 19:51只是現在工作機會比較少而已

lim98989 09/05 19:51心理諮商如果之前的經驗不好

lim98989 09/05 19:51可以考慮換別家

lim98989 09/05 19:51搞不好諮商方式就不一樣了

lim98989 09/05 19:51無處宣洩就上來發發文吧

Overway 09/05 19:541) 男友說他的工作可以養我,但他

Overway 09/05 19:54還是希望是雙薪家庭,至於我的收入

Overway 09/05 19:54怎麼樣他沒有要求,只希望我有一份

Overway 09/05 19:54穩定的工作,明天有三個面試,但我

Overway 09/05 19:54都找作業員之類的工作

Overway 09/05 19:542) 男友厭惡是因為他覺得為什麼我

Overway 09/05 19:54工作情況可以這麼不穩定,被欺負還

Overway 09/05 19:54不敢反擊,就這樣離職,我就職的時

Overway 09/05 19:54候,男友看起來比較開心我有事做;

Overway 09/05 19:54加上我被欺負的時候,每天心情都不

Overway 09/05 19:54好,以淚洗面,他覺得我只會哭不會

Overway 09/05 19:54解決問題,我應該要反擊才對

Overway 09/05 19:543)這陣子回診,他都有陪診,雖然

Overway 09/05 19:54他很忙,但看醫生他都會陪我去,只

Overway 09/05 19:54是可能我想開始嘗試諮商的這段時間

Overway 09/05 19:54(應該說被建議再次嘗試諮商),他

Overway 09/05 19:54剛好很忙。

Overway 09/05 19:54他是支持我做諮商看看,如果我能好

Overway 09/05 19:54一點

linein 09/05 19:54老公就是錢包,你老公很小氣?我認

linein 09/05 19:54識的工程師太太都當貴婦耶

swimbert 09/05 19:54心理諮商碰運氣,不是每個諮商師的

swimbert 09/05 19:54方法與特質都適合每一個案例。人不

swimbert 09/05 19:54是標準的,諮商方法也不是標準的,

swimbert 09/05 19:54因此只能嘗試。總之,如果不想活了

swimbert 09/05 19:54是一個選項,那麼艱難都可以選,就

swimbert 09/05 19:54選擇找資源突破看看。怕麻煩別人是

swimbert 09/05 19:54首先要突破的,都壓在自己心裡面,

swimbert 09/05 19:54一定承受不了

XDdong 09/05 19:55適時跟諮商師表達你對他的問題感到

XDdong 09/05 19:55不舒服,可能他會換個方法或改變節

XDdong 09/05 19:55

abakama 09/05 19:55我也曾碰過低潮,還好碰到朋友們陪

abakama 09/05 19:55伴包容,很感謝他們。我覺得現在如

abakama 09/05 19:55果沒有人陪伴你,這個階斷你會很辛

abakama 09/05 19:55苦。工作可以嘗試做體力工作,因為

abakama 09/05 19:55有助於晚上睡眠。

linein 09/05 19:55既然只要求有工作,那就找超商店員

linein 09/05 19:55啊,簡單上手大家都好相處

topahot9303 09/05 19:56運動 找人說話

swimbert 09/05 19:57妳老公其實不錯

Sint122 09/05 19:58不伸出手 就難指望別人拉妳一把

Overway 09/05 19:581) 男友說他的工作可以養我,但他

Overway 09/05 19:58還是希望是雙薪家庭,至於我的收入

Overway 09/05 19:58怎麼樣他沒有要求,只希望我有一份

Overway 09/05 19:58穩定的工作,明天有三個面試,但我

Overway 09/05 19:58都找作業員之類的工作

Overway 09/05 19:582) 男友厭惡是因為他覺得為什麼我

Overway 09/05 19:58工作情況可以這麼不穩定,被欺負還

Overway 09/05 19:58不敢反擊,就這樣離職,我就職的時

linein 09/05 19:58看起來是你自己給自己壓力

Overway 09/05 19:58候,男友看起來比較開心我有事做;

Overway 09/05 19:58加上我被欺負的時候,每天心情都不

Overway 09/05 19:58好,以淚洗面,他覺得我只會哭不會

Overway 09/05 19:58解決問題,我應該要反擊才對

Overway 09/05 19:583)這陣子回診,他都有陪診,雖然

Overway 09/05 19:58他很忙,但看醫生他都會陪我去,只

Overway 09/05 19:58是可能我想開始嘗試諮商的這段時間

Overway 09/05 19:58(應該說被建議再次嘗試諮商),他

Overway 09/05 19:58剛好很忙。

Overway 09/05 19:58他是支持我做諮商看看,如果我能好

Overway 09/05 19:58一點

Overway 09/05 19:584)前述上面的狀況,因為我的工作

Overway 09/05 19:58不穩、心情低落,他有時沒耐心、覺

Overway 09/05 19:58得回家很累了,還要面對這樣的我

Overway 09/05 19:58 我常常一個人晚上睡前在哭,有

Overway 09/05 19:58時他會繼續看棒球,但我一個人默默

Overway 09/05 19:58的在哭,或者直接去房間滑手機,我

Overway 09/05 19:58對他這樣的行為很失望

Overway 09/05 19:58所以我才希望我可以趕快找到工作,

Overway 09/05 19:58我在工作的時候他對我比較好一點

Overway 09/05 20:00我們在一起兩年多,同居至今要滿一

Overway 09/05 20:00年了,我今年鬱症跟躁症開始反覆發

Overway 09/05 20:00

Overway 09/05 20:00第四點的部分,在他持續陪診的狀況

Overway 09/05 20:00下,他有慢慢理解憂鬱症跟躁鬱症帶

Overway 09/05 20:00給我的影響

Overway 09/05 20:02他其實對我很好沒錯,比起很多人我

Overway 09/05 20:02該知足,我腦子生病,他還願意陪在

Overway 09/05 20:02我身邊,更何況他的條件可以找到更

Overway 09/05 20:02好的人,大可不必跟我這樣的人在一

Overway 09/05 20:02起,耗損他的精力…

Overway 09/05 20:02只是長期照顧精神疾病的人真的很累

Overway 09/05 20:02,難免會沒有耐性

roundponny 09/05 20:03去練瑜珈

nickhoult55 09/05 20:04純就諮商的部分回應,諮商其實也跟

nickhoult55 09/05 20:04看醫生一樣,不是每個諮商師都那麼

nickhoult55 09/05 20:04好,也不是每個諮商師都適合你。如

nickhoult55 09/05 20:04果你還願意諮商的話,建議可以多嘗

nickhoult55 09/05 20:04試看看。雖然說要一直重新建立信任

nickhoult55 09/05 20:04很累,但能遇到適合你的諮商師真的

nickhoult55 09/05 20:04可以對你有很大的幫助。希望你能遇

nickhoult55 09/05 20:04到適合你的助人者

XDdong 09/05 20:04但我覺得你也要多理解體諒你的另一

XDdong 09/05 20:04半,上班一整天工作壓力很大,回去

cocawowa 09/05 20:04工安很缺 乙員一堆人要 除非是地點

XDdong 09/05 20:04卻沒辦法好好放鬆休息要時時注意你

XDdong 09/05 20:04的狀況難免會想逃避或是失去耐心。

cocawowa 09/05 20:04不行

XDdong 09/05 20:08阿你已經補推了 那就有事沒事上來

XDdong 09/05 20:08發文吧,雖然現在女版很多反串~但

XDdong 09/05 20:08還是很多溫暖的回文

chiayigo 09/05 20:09推願意尋找方法,也推推文溫暖

azcooper 09/05 20:14邊緣型人格?

beepuffer 09/05 20:16https://reurl.cc/a4llgZ

aids893001 09/05 20:17你男的還女的先說

joey123xd 09/05 20:18真的過太爽

seduction 09/05 20:21妳男友真的是真愛

seduction 09/05 20:21他是生氣你被欺負不會反擊

seduction 09/05 20:22那就跟他溝通看看,也許找份兼職的

seduction 09/05 20:22工作試試

littlewendy 09/05 20:23多運動曬曬太陽唷

seduction 09/05 20:25既然你男友願意養你也試著理解你的

seduction 09/05 20:25憂鬱症,祝福妳別給自己太大壓力

YILING0820 09/05 20:26加油,有機會北上,看台北的光能身

YILING0820 09/05 20:26心診所

seduction 09/05 20:26慢慢調整,總會找到適合的工作,也

seduction 09/05 20:26可以往不同產業找

seduction 09/05 20:27說真的,有點羨慕你(遠望)想起當

seduction 09/05 20:27年被前男友嫌棄我廢的表情

seduction 09/05 20:28我都還活得好好的,況且你有一個愛

seduction 09/05 20:28你願意養你的男友,加油!

YiHW 09/05 20:35我還以為是我發的文

voyager520 09/05 20:35男友很棒!

voyager520 09/05 20:36我覺得把其他國家世界看一看

voyager520 09/05 20:36當做妳的動力

lkj12tw 09/05 20:36試著去運動,量力而為,慢慢增加,

lkj12tw 09/05 20:36或許會改善你現在的狀況

maye 09/05 20:36工作要找適合自己的,從你比較拿手

maye 09/05 20:36的方面下去找,以前做過某間工作,

maye 09/05 20:36剛進去沒電腦用,被叫去當作業員幾

maye 09/05 20:36天,重覆組裝東西弄得我手好痛,又

maye 09/05 20:36無趣,我就發現我不適合當作業員了

maye 09/05 20:37,選你拿手的,當你在工作上有一點

maye 09/05 20:37點成就感,對改善心情也會有幫助

elfsoosuk 09/05 20:42離婚分一半財產啊 這聽起來經濟問題

elfsoosuk 09/05 20:42最大

WWIII 09/05 20:44有時候死是唯一解

elfsoosuk 09/05 20:46等等 男友說可以養又希望你有工作

elfsoosuk 09/05 20:46感覺超情勒的啊

lingerptt 09/05 20:49不要氣餒,好好地打起活力 等時機

JennyID 09/05 20:53不想出門運動YT也有很多居家有氧的

JennyID 09/05 20:53影片,運動很累腦子什麼都不想,做

JennyID 09/05 20:53完會覺得自己很棒

Mandingo 09/05 20:55拜託,試試cbd 3000mg ,可以減輕症

Mandingo 09/05 20:55

sherryshu 09/05 20:59可以去正念工坊試看看 蠻多不錯的案

sherryshu 09/05 20:59

linophelia 09/05 21:07這裡的好人很多,你只要看溫暖的話

linophelia 09/05 21:07語就好。你過去受到太多的風霜雨雪

linophelia 09/05 21:07,身心已經很疲憊了,需要很長的時

linophelia 09/05 21:07間好好照顧自己。最重要的是,你先

linophelia 09/05 21:07喜歡自己、接納自己,大腦迴路就會

linophelia 09/05 21:07改變,你做得到的,在鏡子看著自己

linophelia 09/05 21:07,告訴那個人「這些年來,妳辛苦了

linophelia 09/05 21:07。」

lu0713 09/05 21:13建議發在抗癌版

sliey 09/05 21:14去動物園走走

FK6819 09/05 21:31學我老婆一個月跟我拿4萬吃飯錢,

FK6819 09/05 21:31家中費用另計,她沒工作也是爽爽過

stocktonty 09/05 21:32能流汗的運動 看表演 看展覽 到處吃

stocktonty 09/05 21:32美食

FK6819 09/05 21:32只確認代租代管的租金數字是否正確

daisukiryo 09/05 21:33另一伴不就是要互相扶持嗎·_·他責

daisukiryo 09/05 21:33任感很重沒辦法陪你這是什麼清新的

daisukiryo 09/05 21:33理由?

daisukiryo 09/05 21:34去上個運動中心的瑜珈課看看? 便宜

daisukiryo 09/05 21:34又能夠放鬆?

syw157157 09/05 21:38我有個提議,你要不要試試看跟你男

syw157157 09/05 21:38朋友做個交易,請他這個月給你一筆

syw157157 09/05 21:38比較大的金額,作為條件你可以承諾

syw157157 09/05 21:38他這個月儘量不在他面前哭或崩潰之

syw157157 09/05 21:38類的,然後你可以拿這筆錢去台北看

syw157157 09/05 21:38展覽吃捷運美食泡溫泉聽音樂會什麼

syw157157 09/05 21:38的,他花錢消災,你也有一筆可以活

syw157157 09/05 21:38用的金額讓自己去做想做的事,如果

syw157157 09/05 21:38身心條件允許的話乾脆就一口氣在台

syw157157 09/05 21:38北玩個五天四夜七天六夜什麼的,你

syw157157 09/05 21:38自己玩個痛快好好放鬆享受,男朋友

syw157157 09/05 21:38也可以有一個休息的機會不用面對你

syw157157 09/05 21:38的情緒問題(你也可以不用提心吊膽

syw157157 09/05 21:38會不會惹他厭惡)

sromys 09/05 21:44不知道能不能幫到妳。當年我也憂鬱

sromys 09/05 21:44症的時候,是去學了潛水才讓我慢慢

sromys 09/05 21:44開心起來。也許多開發看看新的興趣

sromys 09/05 21:44會讓妳轉移注意力,幫妳從負面情緒

sromys 09/05 21:44中脫離。目前我最喜歡的興趣是國標

sromys 09/05 21:44舞和編織,推薦給妳~

sromys 09/05 21:48然後想跟妳說,要不要試試看轉換心

sromys 09/05 21:48境呢?既然妳都不怕死了,不如把自

sromys 09/05 21:48己的事情說給親朋好友,或任何人聽

sromys 09/05 21:48如何?說給他們聽聽,就算他們覺得

sromys 09/05 21:48煩也無所謂了吧?反正都不怕死了。

sromys 09/05 21:48就算他們笑你又如何?就當做日行一

sromys 09/05 21:48善啊!

bird1314 09/05 21:49你想工作的話可以先找簡單薪水不高

bird1314 09/05 21:49的行政工作 讓自己生活變規律就好

bird1314 09/05 21:49不用一開始就對自己要求太高 也不用

bird1314 09/05 21:49追求一步到位 慢慢來吧

bird1314 09/05 21:51我有朋友以前也有段時間不快樂 他選

bird1314 09/05 21:51擇找一些以前很要好但很久沒聯絡的

bird1314 09/05 21:51朋友說出來 意外的是大家都很認真的

bird1314 09/05 21:51給予反饋 還因此跟他們重拾聯絡呢

liunwaiqoo 09/05 21:51沒錢跟老公拿不就有了?你老公的收

liunwaiqoo 09/05 21:51入應該很豐厚吧?還是他連這點錢都

liunwaiqoo 09/05 21:51不願意給??跟他拿錢自己去旅遊散

liunwaiqoo 09/05 21:51心呀

bird1314 09/05 21:52我覺得先只找打工的話 也可以試試早

bird1314 09/05 21:52餐店 很像在玩煮過頭或是餐廳遊戲

bird1314 09/05 21:52而且很早下班 白天還有自己的時間

liunwaiqoo 09/05 21:53跟他拿一筆錢去放鬆一下,他也可以

liunwaiqoo 09/05 21:53省的你不再煩他吧,對他來說等於就

liunwaiqoo 09/05 21:53是花錢消災

kendal 09/05 21:54左右為男?

yyancovo 09/05 21:57之前低潮期時我會種種花或是水果 讓

yyancovo 09/05 21:57自己每天有事做給它們澆水補土補肥

yyancovo 09/05 21:57料 看著慢慢長大心情會緩和一點 會

yyancovo 09/05 21:57想著植物都可以這麼堅強長大我也要

yyancovo 09/05 21:57慢慢加油振作起來 供參

guf60152 09/05 21:58嚴重到這樣 更該跟另一半講吧

sonia1208 09/05 21:59妳是個體貼又獨立的好女孩,工作慢

sonia1208 09/05 21:59慢找總會找到的,試著冥想看看,不

sonia1208 09/05 21:59要給自己太多壓力,一切都會順利,

sonia1208 09/05 21:59只是延後順利,不要緊的

tt6380 09/05 22:01原來說可以養又說希望有工作 是情緒

tt6380 09/05 22:01勒索的一種 那我也被勒索過欸

MadCaro 09/05 22:10嗯你如果想要真的好起來,不用諮商

MadCaro 09/05 22:10,你誠心誠意的對自己說,你願意放

MadCaro 09/05 22:10下所有的過去傷痕,原諒相關的人事

MadCaro 09/05 22:10物,包括緊緊抓著過去傷口不放的你

MadCaro 09/05 22:10自己

wujet09100 09/05 22:19跟貓聊天就好了 你手機很好耶

ET945 09/05 22:27如果沒有很沈重的經濟壓力,可以考

ET945 09/05 22:27慮先打工有個事情做跟零用錢,一個

ET945 09/05 22:27人安排小旅行去走走看看,接近大自

ET945 09/05 22:27然心情會開闊一點

s7172001 09/05 22:30諮詢師理論上有用 但台灣的沒用 台

s7172001 09/05 22:30灣這方面人才實在廢 建議不要浪費時

s7172001 09/05 22:30間了 去做一些突破自己的事情 我覺

s7172001 09/05 22:30得憂鬱很大部分是對於抗壓性的不足

s7172001 09/05 22:30但抗壓性影響來自於過去的創傷 這種

s7172001 09/05 22:30背景又會造成對壓力過度解讀 妳需要

s7172001 09/05 22:30一些新的生活方式去慢慢淡化那種感

s7172001 09/05 22:30覺 但如果心態上一成不變 會變成只

s7172001 09/05 22:30用舊有思維去面對新事物 那也沒什麼

s7172001 09/05 22:30用 我覺得最簡單的還是催眠自己沒病

s7172001 09/05 22:30 一切都沒事 等到這個做到了再去常

s7172001 09/05 22:30識新的打工 然後也不要自己先瞧不起

s7172001 09/05 22:30 或怕別人瞧不起什麼工作 用行行出

s7172001 09/05 22:30狀元不比較的心態 去體會工作的過程

s7172001 09/05 22:30 妳的心靈狀態現在最缺乏的是學會不

s7172001 09/05 22:30比較 不然妳一開始就跟另一半一直比

s7172001 09/05 22:30 會加深病情

wasidada 09/05 22:31當妳的心情不好的時候,盡量想些心

wasidada 09/05 22:31情好的事情,例如貓或去喝多多綠等

wasidada 09/05 22:31等的,你現在需要的我覺得自認同自

wasidada 09/05 22:31己,選擇適合你的方式,善待自己,

wasidada 09/05 22:31我看了妳的po文,至少你的表達能力

wasidada 09/05 22:31和心腸都是很好的,當妳陷入自我否

wasidada 09/05 22:31定的情緒時,妳要想辦法對抗,你過

wasidada 09/05 22:31去扛了太多責任與壓力(經濟),都

wasidada 09/05 22:31可以撐過來了,我相信你也會慢慢走

wasidada 09/05 22:31出這片泥淖,加油!妳可以的!妳真

wasidada 09/05 22:31的可以的!想些做些會讓你開心的事

wasidada 09/05 22:31情!

camomie 09/05 22:33請問你玩電吉他的時候是不是沒有循

camomie 09/05 22:33序漸近?我有一個朋友,醫師建議她

camomie 09/05 22:33要運動,她就來個第一次慢跑就想衝3

camomie 09/05 22:33公里,跑到快休克,然後她自己得到

camomie 09/05 22:33一個「我不適合運動」的結論

iamstarnight 09/05 22:36你的興趣是什麼呢?,要不要先去試

iamstarnight 09/05 22:36試當志工,可以先幫助妳社交,而且

iamstarnight 09/05 22:36當發現自己還有能力幫助別人,也是

iamstarnight 09/05 22:36種療癒吧。你很棒,一直不希望麻煩

iamstarnight 09/05 22:36到別人,感覺是個很溫暖的人喔,有

iamstarnight 09/05 22:36事就上來說說吧,辛苦了。

s7172001 09/05 22:36同時我覺得妳另一半可能也有壓力 他

s7172001 09/05 22:36一定會說一些他的角度希望妳能改變

s7172001 09/05 22:36的 但這些話在現在的妳耳裡會很刺耳

s7172001 09/05 22:36甚至帶來負面影響 應該也是造成妳一

s7172001 09/05 22:36直比較不能變成累贅這類的壓力 但他

s7172001 09/05 22:36也只是普通人不是什麼善解人意的人

s7172001 09/05 22:36聖人可遇不可求 無可厚非 妳自己的

s7172001 09/05 22:36心靈救贖比較重要 這不是光靠吃藥看

s7172001 09/05 22:36諮商就能走出來 要從根本的 精神 哲

s7172001 09/05 22:36學思考 邏輯 自我催眠上慢慢導正 我

s7172001 09/05 22:36覺得靜下心去書店看那類書籍最快 然

s7172001 09/05 22:36後要確實實踐 不能一直只當雞湯喝

s7172001 09/05 22:36妳這種人比一般人更需要把那些書的

s7172001 09/05 22:36內容實踐化

s7172001 09/05 22:40我覺得一直告訴自己大腦生病的人 心

s7172001 09/05 22:40中會一直有一個聲音說‘我是病人‘

s7172001 09/05 22:40’’然後某方面在挫折壓力受不了的

s7172001 09/05 22:40時候會拿來變成擋箭牌藉口 所以才要

s7172001 09/05 22:40先剔除 太多人病治不好就是心中放不

s7172001 09/05 22:40下這個病人才能有的同情憐憫

nothing0917 09/05 22:41如果近期有比較強烈的自殺意念,建

nothing0917 09/05 22:42議你趕快就醫,先進行住院治療,由

nothing0917 09/05 22:42醫師評估是否要先轉到日間病房復健

nothing0917 09/05 22:42,先穩定自己的身心狀況。

nothing0917 09/05 22:42躁鬱的部分會是週期性的,你可能也

nothing0917 09/05 22:42要注意近來是否有較頻繁發病,不知

nothing0917 09/05 22:43道是否有找到壓力源?最近天氣也有

nothing0917 09/05 22:43比較不穩定,也可能是影響病況的原

howhower 09/05 22:43去外遇^ ^

nothing0917 09/05 22:43因之一。

nothing0917 09/05 22:43處於鬱期時不建議急著找工作,因為

nothing0917 09/05 22:43負性症狀容易影響工作。

nothing0917 09/05 22:44諮商的部分因為流派很多,每個人的

nothing0917 09/05 22:44防衛機轉也不同,有時候真的要試個

nothing0917 09/05 22:44幾次才能找到適合自己的。

ginopun10477 09/05 22:50我也喜歡彈電吉他 但彈很爛xd

metallolly 09/05 22:53有時候是工作問題,辭職治百病不是

metallolly 09/05 22:53說假的

Tsai07 09/05 22:56如果就醫方式你都很排斥的話,真誠

Tsai07 09/05 22:56建議找朋友,而且是要能夠講很心理

Tsai07 09/05 22:56話的朋友,我之前狀況....有很多是

Tsai07 09/05 22:56朋友的陪伴讓我舒服一點的,加油,

Tsai07 09/05 22:56撐下去

nmTKDS 09/05 22:59認真回,我覺得運動跟去公園散步很

nmTKDS 09/05 23:00有用

pp810207 09/05 23:10坦白說,沒有經濟壓力就是完全放空

pp810207 09/05 23:10一個月,有壓力那就離職去找別的工

pp810207 09/05 23:10作,絕對比現在都好

scoutpioneer 09/05 23:14運動 可以放空暫時脫離一切

scoutpioneer 09/05 23:15或是推薦極限運動像是溪降 當掛在

scoutpioneer 09/05 23:15瀑布頂端100米的時候人生很多東西

scoutpioneer 09/05 23:15都過得去了

bbinbbin 09/05 23:15看來你主要是精神情緒上有困擾,妳

surfinggirl 09/05 23:16離開科技業換做別的產業試試 休閒時

surfinggirl 09/05 23:16做點其他活動 例如種植物

bbinbbin 09/05 23:17照著鏡子對overway鼓勵,開始當over

tangerine030 09/05 23:17我覺得妳把男友看太重要了,是不是

tangerine030 09/05 23:17會恐慌他會離開妳呢?導致妳會太努

bbinbbin 09/05 23:18yway 的教練,妳不是overway 了

tangerine030 09/05 23:18力想跟上他讓自己壓力很大,請把自

tangerine030 09/05 23:18己擺在第一位!並建立正確的理財觀

hhit 09/05 23:19你很棒,要繼續加油

bbinbbin 09/05 23:20請妳看著鏡子思考該如何幫助overway

bbinbbin 09/05 23:21 這個人

winter2683 09/05 23:24雄性真的很過份 明明知道妳有這些病

winter2683 09/05 23:24卻不借錢給妳 根本不體貼啊 真的很

winter2683 09/05 23:24自私!

nondelivery 09/05 23:25妳嫁錯人了 對他來說

nondelivery 09/05 23:26工作比(可能失去)妳更重要

mw221c 09/05 23:29餬口工作建議再找,X穎欺負菜鳥常

mw221c 09/05 23:29聽到。思考事情不要糾結多向思考

Noreendong 09/05 23:30我覺得一個人去東部旅行不錯,搭火

Noreendong 09/05 23:31車看山景海景,住青旅跟陌生人聊天

Noreendong 09/05 23:31,逛夜市吃美食都很紓壓

orzkk88 09/05 23:31需要各方面的休息啊QQ

mw221c 09/05 23:32永康科技園區也可以找看看

mw221c 09/05 23:35東部坐火車看太平洋,然後知本泡溫

mw221c 09/05 23:35泉。光想到行程已舒壓

nikidd 09/05 23:40再怎麼找不到工作,還有超商可以做

nikidd 09/05 23:41吧,你能替別人想,超商工作遊刃有

nikidd 09/05 23:41

intelatom 09/05 23:49出去運動 不要宅在家

lydia227 09/05 23:52諮商師的風格都不同,根據我的經驗

lydia227 09/05 23:52,我在諮商的時候通常是諮商師引導

lydia227 09/05 23:52我發現負面思考的源頭,傷口一直都

lydia227 09/05 23:53在,但諮商師可以幫你找到讓你痛苦

namirei 09/05 23:53紅明顯 認真說 出去運動 從走路10分

lydia227 09/05 23:53的根源,至於找到你可以接受的諮商

namirei 09/05 23:53鐘開始也好

lydia227 09/05 23:53風格,建議你多換幾家試試看,我也

lydia227 09/05 23:53有遇過主觀意識較重的,也有遇過情

lydia227 09/05 23:53感較為豐沛的,可以接受才能真的幫

lydia227 09/05 23:54助你

namirei 09/06 00:05推回來 親戚長輩有長期服藥卻狀況起

namirei 09/06 00:05伏 什麼都做就是家人不敢放手讓他出

namirei 09/06 00:06去運動 最後只能依賴藥物

namirei 09/06 00:06身心會連動 而心理難以影響 調整身

namirei 09/06 00:06體最快 但服藥終究只是像拐杖 最好

namirei 09/06 00:06還是讓身體強壯 運動加上正常睡眠飲

namirei 09/06 00:06食都能讓腦內激素漸漸平衡 如此思路

namirei 09/06 00:07也會比較清楚 覺察力組織表達順暢後

namirei 09/06 00:07 再來諮商會有更好效果

namirei 09/06 00:07相信適當努力能帶來改變 但疲累的時

namirei 09/06 00:07候好好休息才是重點 精髓在於心理休

namirei 09/06 00:07息 慢慢做會慢慢改變 信心也會慢慢

namirei 09/06 00:08累積

namirei 09/06 00:08加油

Homedoni 09/06 00:08原po加油

joelay 09/06 00:13可以想像妳父親蠻重男輕女的。目前

joelay 09/06 00:13真心建議妳去找厲害的中醫調理好腸

joelay 09/06 00:14胃,吸收不好如同骨牌一樣影響到其

joelay 09/06 00:14他層面問題,總之真的辛苦妳了><

meowfukurou 09/06 00:17為了妳的貓好好生活,如果妳往生了

meowfukurou 09/06 00:17,貓咪就失去依靠。其實男友也是一

meowfukurou 09/06 00:18種壓力源,對妳越好而妳卻無法達到

meowfukurou 09/06 00:18他的期望時,壓抑的情緒就會加倍奉

meowfukurou 09/06 00:18還。

namirei 09/06 00:20小補充 工作跟運動是不同的 運動同

namirei 09/06 00:20時能放空腦袋 感受自己的身體

namirei 09/06 00:20藥物可以找同醫院家醫科或藥師協助

namirei 09/06 00:20調整藥物 減少副作用

namirei 09/06 00:21然後完全接受現在的自己 雖然現在很

namirei 09/06 00:21廢很爛 但唯有完全接受才能完全休息

namirei 09/06 00:21 然後就能再出發

namirei 09/06 00:21願意的話可以私訊聊聊

chinfen 09/06 00:24做個時間表,每天曬太陽,去公園看

chinfen 09/06 00:24小孩和狗,養一支貓。

wadeaicxz 09/06 00:36加油

bananamindy 09/06 00:50好心疼你 希望你可以找到自己的自

bananamindy 09/06 00:50癒力 你很棒的

CalvadosYen 09/06 01:09個人覺得諮商沒用,吃對藥有用

CalvadosYen 09/06 01:09吃錯藥會生無可戀

serenehsiao 09/06 01:23上過諮商課,諮商師就是要一直引導

serenehsiao 09/06 01:23你去直面自己問題,去帶你了解妳自

serenehsiao 09/06 01:24己為什麼會這樣。如果不喜歡這種方

serenehsiao 09/06 01:24式只是想找個人聽你吐苦水也可以直

serenehsiao 09/06 01:24接跟諮商師講。

Misako 09/06 01:29給妳一個建議,妳現在時間太多了,

Misako 09/06 01:29又太放大自己,所以一直陷在自己的

Misako 09/06 01:29情緒裡走不出來,可以去附近需要志

Misako 09/06 01:30工的場所如醫院養老院家扶中心等做

Misako 09/06 01:30一些服務,因為是志工其實也不會要

Misako 09/06 01:30求做太困難繁瑣的事,打發時間還可

Misako 09/06 01:30以轉移注意力,應該可以對妳有幫助

Barquinho 09/06 01:40改善大腦發炎:營養補足+正念+有氧

Barquinho 09/06 01:40運動+omega3,另白天的活動量夠才能

Barquinho 09/06 01:40睡得好

funnynet 09/06 02:06越不接觸正能量,負能量就會越來越

funnynet 09/06 02:06多,可以去領養一隻小狗,狗狗是我

funnynet 09/06 02:06們最好的朋友,貓咪太獨立了,狗狗

funnynet 09/06 02:06可能是比較好的陪伴者,看著牠只能

funnynet 09/06 02:06依靠你,相信也能讓你找到一點自信

funnynet 09/06 02:07與快樂,能更肯定自己,加油,吃藥

funnynet 09/06 02:07沒什麼了不起的,生病不吃藥行嗎?

funnynet 09/06 02:07加油,別上網看那些有的沒的。人生

funnynet 09/06 02:07總是高高低低,一定要挺住!

marshmallowH 09/06 03:22你喜歡打遊戲嗎 可以試試看唷

sharkimage 09/06 03:25不用覺得自己一定要有什麼興趣來證

sharkimage 09/06 03:25明自己 我的興趣是整理 就真的整理

marshmallowH 09/06 03:25我之前有去東部當志工 整天種菜洗

sharkimage 09/06 03:25完覺得很舒服 妳也找出讓自己舒服的

marshmallowH 09/06 03:25菜去河邊看看魚跟蝴蝶 蠻愜意的 不

sharkimage 09/06 03:25方式就好 不要擔心別人想什麼

marshmallowH 09/06 03:25確定他們還有沒有再徵人 但可以私我

marshmallowH 09/06 03:26我告訴你地點

sunluna 09/06 03:34快樂很簡單 學會怎麼厚臉皮就好了

sunluna 09/06 03:35臉皮越厚的人 活得是越快樂

gn01970963 09/06 03:55你就只是少一個倒垃圾的對象而已,

gn01970963 09/06 03:56加油沒這麼難過去,試著跟另一半說

gn01970963 09/06 03:56說會好很多,希望他能聽聽。

yumika 09/06 04:35世界是虛擬的 很多事情不用太認真

yumika 09/06 04:35看到

yumika 09/06 04:37看待

LSND 09/06 04:39離婚,貸款,去國外安樂死。

patc 09/06 04:49曬太陽+運動,先解決健康問題

touchbird 09/06 05:48叫你老公養你啊 不要花太多應該可

touchbird 09/06 05:48以 = =

andyandyli 09/06 06:51找你原本以前的興趣,玩玩看,真的

andyandyli 09/06 06:52有效

huiminyu 09/06 07:13慢跑,戴上耳機每天慢跑1-2小時

nanalia 09/06 07:26吃藥對我有用 我老公一直不讓我做藥

nanalia 09/06 07:26物治療 他覺得心理疾病不是病 直到

nanalia 09/06 07:26我自己去看醫生 開始固定吃藥 不覺

baseball1388 09/06 07:26其實心理的傷都是自己想出來的 人都

nanalia 09/06 07:26得痛苦了 心情很平靜 終於找回舒適

baseball1388 09/06 07:26會走 何不開心的走完呢

nanalia 09/06 07:27的感覺

koonobaby 09/06 07:29對於不想多向男友伸手要錢的情況下

koonobaby 09/06 07:29,或許諮商不是妳最適合的選擇,可

koonobaby 09/06 07:29以試試看用寫文章(打字亦可)將過

koonobaby 09/06 07:30去的痛苦抒發出來,想對某些人怒吼

koonobaby 09/06 07:30的字句或想像中的報復方式寫出來,

koonobaby 09/06 07:30一來是抒發一直以來壓抑自己情緒的

koonobaby 09/06 07:30部分,二來是沒有要給其他人看,是

koonobaby 09/06 07:30寫給自己看的,沒有壓力,不用修辭

koonobaby 09/06 07:31、不用在意他人眼光、不用想辦法匿

koonobaby 09/06 07:31

koonobaby 09/06 07:31這種方法類似諮商,說出來,並與自

morie 09/06 07:31我真心認真推出家這個選項

koonobaby 09/06 07:31對於不想多向男友伸手要錢的情況下

koonobaby 09/06 07:31,或許諮商不是妳最適合的選擇,可

koonobaby 09/06 07:32以試試看用寫文章(打字亦可)將過

koonobaby 09/06 07:32去的痛苦抒發出來,想對某些人怒吼

koonobaby 09/06 07:32的字句或想像中的報復方式寫出來,

koonobaby 09/06 07:32一來是抒發一直以來壓抑自己情緒的

koonobaby 09/06 07:32部分,二來是沒有要給其他人看,是

koonobaby 09/06 07:33寫給自己看的,沒有壓力,不用修辭

koonobaby 09/06 07:33、不用在意他人眼光、不用想辦法匿

koonobaby 09/06 07:33

koonobaby 09/06 07:33這種方法類似諮商,說出來,並與自

koonobaby 09/06 07:35並與自己對話,想像自己內在有一個

koonobaby 09/06 07:35成熟安定的人格,會在受傷的妳說出

koonobaby 09/06 07:35這些想法時,怎麼安慰你

koonobaby 09/06 07:36如果,妳想像中的對話是批評、是羞

koonobaby 09/06 07:36辱,就要暫停!

koonobaby 09/06 07:36要提醒自己,你不會對別人說出傷害

koonobaby 09/06 07:36的話,就更不該對自己說!

koonobaby 09/06 07:36然後再重新練習一次

nanalia 09/06 07:37自己也是念醫學 大概有想法自己哪方

nanalia 09/06 07:37面問題 只是我老公不讓我看醫生 一

nanalia 09/06 07:37直勸一直拖 講法差不多 焦慮就放鬆

nanalia 09/06 07:38心情啊不用看病啊 後來自己就醫做檢

nanalia 09/06 07:38查 就跟我想的問題點是一樣 很順利

nanalia 09/06 07:38拿到藥物 有時候一些激素荷爾蒙問題

nanalia 09/06 07:38還是靠藥物控制比較快…

oasis0702 09/06 07:50去做志工呢 照顧獨居老人 會覺得生

oasis0702 09/06 07:50活變有意義吧

jickey 09/06 08:02另一半的支持很重要,無法出力至少

jickey 09/06 08:02出錢,會走出去的

RINPE 09/06 08:17放你另一半自由吧

SaintLiarLio 09/06 08:27邏輯清楚腦袋清晰,還真不像是憂鬱

SaintLiarLio 09/06 08:27症的人。

Afro5566 09/06 08:35這世界壞人很多 但好人也是很多

opprticx 09/06 08:36去跑步,然後跑到快死,反正妳都想

opprticx 09/06 08:36死了

ppo7741 09/06 08:50老公沒時間陪你還不給錢給你出去玩

ppo7741 09/06 08:50?那要這個老公幹嘛?台大有個屁用

ppo7741 09/06 08:50

TPPCMAN 09/06 08:53想不想 看山看海 流點汗 小健行。

TPPCMAN 09/06 08:53 南子吝步道 衝吧。

CenaSucks 09/06 08:55不要工作,天天出去玩,跟老公拿錢

CenaSucks 09/06 08:55,他養的起你

kingkinggod 09/06 09:04你是特殊狀況又不是公主病,請另一

kingkinggod 09/06 09:04半讓你依靠天經地義

kingkinggod 09/06 09:05台大純血工作又這麼忙,薪水一定很

kingkinggod 09/06 09:06高。你不花讓他存著將來養小三?

nora1813 09/06 09:08找個能力可及的簡單工作,或者參加

yes2000 09/06 09:37很多人給了建議,大家為您加油。

dwright 09/06 09:44先找份可以接受的工作養活自己

CenaSucks 09/06 09:54怕是另一半早就外遇了

jccherng 09/06 09:55你需要宗教

withoutN 09/06 10:37有在畫圖又喜歡貓的話,有沒有考慮

withoutN 09/06 10:37出個line貼圖?

mira 09/06 10:37這也不算大病 就破體質而已

neive 09/06 10:38換個諮商師, 我的諮商師從不問我為

neive 09/06 10:38什麼, 反而是我問XD

blue0221 09/06 11:15到公園走走或是版上聊聊都很好

OKnight 09/06 11:19國軍簽下去

evevev04 09/06 11:19上班走很多路不算運動喔 妳最好先從

evevev04 09/06 11:19早上出門曬太陽兼每天持續運動改善

evevev04 09/06 11:19睡眠開始 睡不好其他地方也很難好

hy35300918 09/06 11:22可以上來我們陪你聊天

komoa 09/06 11:31傷痛本來就不會消失喔 諮商可以

komoa 09/06 11:31讓你學習著跟傷痛共處,儘管傷痛還

komoa 09/06 11:31在但是還是可以生活下去,如果把在

komoa 09/06 11:31諮商當作看醫生吃藥就復原了,是會

komoa 09/06 11:31讓你自己更疑惑自己在幹嘛….

Amanda2739 09/06 11:49既然沒事做,那麼何不上網看一些諮

luishiraoka 09/06 12:07過來人推薦中醫+諮商,身心靈都是互

luishiraoka 09/06 12:07相影響的,試著嘗試看看

schwarzswan 09/06 12:14先不擇手段搞定睡眠,強迫身體回到

schwarzswan 09/06 12:15朝八晚五的作息。一早送老公出門後

Amanda2739 09/06 12:15既然沒事做,那麼何不上網看一些諮

schwarzswan 09/06 12:15,就出門爬山走步道接觸大自然、曬

schwarzswan 09/06 12:15太陽。

schwarzswan 09/06 12:15做簡單的任務愛護自己,例如買原型

schwarzswan 09/06 12:15食物回家做頓飯吃、把鞋全部拿出來

schwarzswan 09/06 12:15整理一遍。

schwarzswan 09/06 12:16一定要每天閱讀,用腦接觸新世界新

schwarzswan 09/06 12:16思考治療自己,不要滑手機看讓你更

schwarzswan 09/06 12:16消沈的東西

schwarzswan 09/06 12:16等身心上軌道了(比方一個月),給自

schwarzswan 09/06 12:17先不擇手段搞定睡眠,強迫身體回到

schwarzswan 09/06 12:17朝八晚五的作息。一早送老公出門後

schwarzswan 09/06 12:17,就出門爬山走步道接觸大自然、曬

schwarzswan 09/06 12:18太陽。

schwarzswan 09/06 12:18做簡單的任務愛護自己,例如買原型

schwarzswan 09/06 12:18食物回家做頓飯吃、把鞋全部拿出來

schwarzswan 09/06 12:18整理一遍。

schwarzswan 09/06 12:18一定要每天閱讀,用腦接觸新世界新

schwarzswan 09/06 12:19思考治療自己,不要滑手機看讓你更

schwarzswan 09/06 12:19消沈的東西

schwarzswan 09/06 12:19等身心上軌道了(比方一個月),給自

cp120420 09/06 12:58大概能理解妳內心的不安,妳現在內

cp120420 09/06 12:59心的空缺其實只有穩定工作和收入才

cp120420 09/06 12:59能填滿。其實妳就是閒不下來的人,

cp120420 09/06 12:59或者看別人都有正常生活但妳沒有,

cp120420 09/06 12:59所以當沒有這個東西填滿妳的時候就

cp120420 09/06 13:00會生病。建議妳嘗試做科技廠業務看

cp120420 09/06 13:00看,多接觸很多人妳會發現不一樣的

cp120420 09/06 13:00人生。

raura 09/06 13:21沒有錢就在自家附近的公園走走,早

raura 09/06 13:21晨或黃昏每天走個半小時(不要太曬

raura 09/06 13:22的時候以免造成身體其他問題)。每

raura 09/06 13:22天一定要吃三餐、喝水2000cc,即使

raura 09/06 13:22睡不著也試著12點左右關燈上床。不

raura 09/06 13:22常運動的話,可以看YouTube 學「超

raura 09/06 13:22慢跑」。精神方面無法馬上改善,但

raura 09/06 13:22身體一定要養好,會減輕很多負擔。

raura 09/06 13:23還有拿筆記本,每天寫感恩日記,回

raura 09/06 13:23想那天發生的好事,值得感恩的事寫

raura 09/06 13:23下來說謝謝,讓自己知道自己擁有的

raura 09/06 13:24東西很多,幫助自己關注正面的事物

raura 09/06 13:29我睡眠方面不算好,但最晚12點半一

raura 09/06 13:30定關燈上床,無法馬上睡著,甚至有

raura 09/06 13:30時半夜還會忽然醒來,即使醒來也不

lynnie 09/06 13:52我覺得要找到適合的諮商師也不是容

lynnie 09/06 13:52易的事,還是希望你不要對諮商完全

lynnie 09/06 13:52放棄~再給自己跟諮商這件事一點機

lynnie 09/06 13:52會多接觸不同的諮商師,希望你能遇

lynnie 09/06 13:52到足以同理你幫助你的諮商師~

k8530908 09/06 14:38身分背景懸殊太大 結婚真的會很辛苦

jonnysun 09/06 14:51不相信諮商才是你真正的問題

prettysasa 09/06 16:02我看了自殺禮包的影片,雖然說犯人

prettysasa 09/06 16:02是真的有賺錢牟利但真的需要的人,

prettysasa 09/06 16:02是一種解脫,可惜他被抓了

chairfong 09/06 16:09我覺得原po的文筆很好

ckgjeff1990 09/06 16:10換諮商師

aweincku 09/06 16:38每天早晚一小時跑步試看看

niobef 09/06 17:00認真推薦你葉子老師超慢跑,跟著直

niobef 09/06 17:00播跑兩個月一定會有改變

hjydream 09/06 17:06我覺得可以找一些專注型態行業

hjydream 09/06 17:06例如說美睫師 十分需要專注

hjydream 09/06 17:07加上客人因為是閉眼睛休息也容易睡

hjydream 09/06 17:07著不需要對話

hjydream 09/06 17:07男友願意養你 可以跟他借錢或是找政

hjydream 09/06 17:07府 相關補助學程

hjydream 09/06 17:07只要一個小工作室 每天接幾組客

hjydream 09/06 17:08如果想要跟人家對談

hjydream 09/06 17:08也可以考慮美甲 這種都附有創造型與

hjydream 09/06 17:08手作工作

hjydream 09/06 17:08讓身心比較有成就感

Alexcia 09/06 19:40我跟你很像 吃藥大概也很多年 曾經

Alexcia 09/06 19:41走不出去 建議1. 強迫自己每天至少

Alexcia 09/06 19:41出門一次 就算只是出門買個東西也好

Alexcia 09/06 19:41 2.工作不順利就先從簡單的打工開始

Alexcia 09/06 19:41 勞力活更好 3.先不要擔心別人怎麼

Alexcia 09/06 19:41看妳 先用自己的標準衡量自己就好

smartommy 09/06 21:28還有個老公是在靠北什麼,這社會一

smartommy 09/06 21:28堆過得比你慘的

syw157157 09/06 21:31樓上別這樣,我看她其他文章是說也

syw157157 09/06 21:31背了一些債務,如果牽扯到債務的事

syw157157 09/06 21:32情的話確實不是另一半可以彌補的

classes 09/06 22:33找一個簡單一點的工作 行政人員 找

classes 09/06 22:34宗教團體去找心靈寄托

SmithLi 09/06 23:05沒有存款的原因是什麼能說出來嗎

kenkenapple 09/06 23:56可能要運動吧 一直待在房間會一直被

kenkenapple 09/06 23:56房間的氣氛給干擾

bmw606042001 09/07 01:10這男朋友不可能娶妳的 要浪費時間

bmw606042001 09/07 01:10就繼續吧

qaqq 09/07 01:11先試著踏出家門,走走也好,身體有

qaqq 09/07 01:12活動後會睡比較好,腸胃也會強健一

qaqq 09/07 01:12點,換個壓力沒那麼大的工作先,讓

qaqq 09/07 01:12自己接觸人群,補習班擦白板這種的

qaqq 09/07 01:12也好XD。你的po 文表達很好的別給自

qaqq 09/07 01:12己太大壓力

syw157157 09/07 02:50她沒存款應該是因為以前當保人有債

syw157157 09/07 02:50務怕被強制執行所以戶頭裡不能有錢

syw157157 09/07 02:50