PTT推薦

[閒聊] 可以閉眼直線站立超過30秒嗎?說是測老化

看板WomenTalk標題[閒聊] 可以閉眼直線站立超過30秒嗎?說是測老化作者
pipiboygay
(喜歡男人的男生)
時間推噓11 推:11 噓:0 →:10

看到日本一個健康的節目,節目上說有一個測試一個人老化的情況

其中一個方法是讓一個人,兩腳站成直線,哪隻腳在前或在後,都沒差

主要就是讓兩腳站立成一直線

也就是一腳的腳尖,在另一隻腳的腳跟後面,兩腳站立形成一直線

但是必須要同時將雙眼閉上,如果一個人可以這樣站立不倒,超過30秒

那做這個動作有啥意義呢??

那個醫生是說:如果你可以這樣站立超過30秒,而不會歪倒

就表示身體機能都還不錯,如果沒有辦法超過30秒,應該就表示身體已經有老化現象了

那這只是一個小小測試自己身體機能的一個方法

主要是提醒說可以及早多加保養自己的身體或多做些運動之類的.....


我自己在家試著做,張開眼睛是絕對沒問題

但是一閉上眼睛,身體立刻就會歪掉要倒下去,很奇怪

即使兩隻手在那邊亂甩試圖保持平衡,也沒有辦法超過5秒鐘...

所以真的很好奇其他人,有人也可以做到這樣的動作嗎??

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.159.212.191 (臺灣)
PTT 網址
※ 編輯: pipiboygay (49.159.212.191 臺灣), 01/28/2023 21:28:12

phageT401/28 21:3735 歲 站了超過三十秒

pipiboygay01/28 21:38真好..我連5秒都做不到..一閉眼就立刻要倒

levs01/28 22:31剛才測了,超過一分鐘。這是要測腿的肌肉有沒有鍛鍊吧?

levs01/28 22:32我有刻意在練腿

levs01/28 22:33我在網上看到一個說法,也是日本醫生教的。用兩手大拇指跟

levs01/28 22:33食指圍成一個圈,如果能圈住小腿最粗處代表有肌少症疑慮。

levs01/28 22:34我本來圈得住還有縫,現在差2.5公分圈不住

trex99501/28 23:39小腿粗細跟天生基因影響比較大,我的教練小腿還沒我粗

trex99501/28 23:40總不可能我練得比他好吧,我基本上就沒在練腿的

twmarstw775801/28 23:40我也圈不住,差一倍

trex99501/28 23:41https://i.imgur.com/uArIhvk.png nba一堆小腿超細的

圖 可以閉眼直線站立超過30秒嗎?說是測老化

twmarstw775801/28 23:41基因有差,但是有沒有動也有差

trex99501/28 23:41不會也說他們也肌少吧

dkswktj01/29 03:00可以

levs01/29 06:37用自己的手圈住自己的小腿是跟自己比喔,不是跟別人比。我

levs01/29 06:37自己測的結果,有練前後是有明顯差異就是了。

levs01/29 06:37在增肌減脂的狀況下,可不是單純變胖XD

chu01/29 09:04閉眼睛真的莫名就變難 不過我測試是 沒看時間,有超過30秒

Lia01/29 12:34完了...我不閉眼都不到十秒

musiclife01/30 13:13睜眼沒問題 閉眼30秒好難哦 真奇妙

rm7601/31 13:27閉眼真的變難好多唷!雖然有超過30秒但比想像中困難超多