[閒聊] 假跨寬骨盆前傾推拿整復調整
一直很介意自己假跨寬跟骨盆前傾的問題,貼身的下身完全不敢穿、穿了整個原形畢露很不好看,後來我去找推拿整復調整時我才知道骨盆前傾不只讓我的臀部和大腿的線條看起來不好看,而且錯位的骨盆會影響腰椎,導致下背緊繃和疼痛,我之前一直以為是我上班久坐的職業病。
唐六典的師傅真的很專業,不是用喬骨的方式把骨盆回正,是會一條條按開筋膜、放鬆肌肉讓骨盆回到正確的位置。當他用力按壓到幾個點時,我能明顯感覺到某些地方鬆開了!過程中雖然有點痛但讓人很放鬆,按完就像是長時間卡住的地方終於被疏通一樣,身體會變得很輕盈。
我是用密集調整4個月的方案,價格會有一點優惠!其實過一個月我的姿勢改善了不少,腰背沒有以前那麼沉重,也比較能保持挺直的站姿,假跨寬也有明顯變化!這段時間我也有做核心訓練,幫助穩定骨盆,不過推拿真的加速了改善的速度。
https://i.imgur.com/QikwpbF.jpeg
現在經過調整不僅姿勢變好、腰背也輕鬆了不少,這段時間下來骨盆問題真的有被改善!今年終於敢穿貼身的裙子了!
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[心得] 淺談骨盆前傾-重訓與下背痛by威力大家好,我是物理治療師威力。 今天跟大家分享:淺談骨盆前傾-重訓與下背痛 首先介紹一下什麼是骨盆前傾。 骨盆前傾最容易判斷的方式就是從身體的側面看,是否有發現腰部有明顯的凹窩、前 側小腹凸出,整個骨盆像下方的圖片一樣前轉,另外大家可以發現在骨盆前傾的姿勢下,42
[閒聊] 腰緊繃、疼痛:骨盆前傾、下交叉症候群大家好,我是物理治療師也是CSCS。剛好看到有版友提到類似的問題,整理一些自身所學 跟想法給需要的人參考。 其實我過去也有這個問題,最早是國中就有人說我會翹屁股,但都不以為意。在大學上課 時也明明有提到下交叉症候群跟腰椎過凹,也不覺得跟自己有關係,是直到大四去醫院實 習時(每天要站8-12小時、睡不到6小時),每次回到宿舍腰都爆炸痠跟緊,跟朋友們出18
[問題] 骨盆前傾姿勢各位版友好,最近小弟在改善三十多年來的不良姿勢,不過遇到了些問題... 我在網路上查了些資料,改善姿勢主要需要強化臀肌和腹肌的部分 照著Jeff的影片提供的動作做了一陣子,發現臀肌和腹肌確實真的很無力 不過看了些網路上的說明,還是有些問題想請教 以下照片是我腹部不出力的站姿13
[問題] 下背痛及骨盆歪斜請求推薦醫生我本身還不到30歲 卻受下背痛的問題困擾了很久 一開始是只有經期和經前比較會發作 但後來變成不分是不是經期都會感到不適 除了晚上要側睡縮著才能好好入眠外12
[閒聊] 腰緊繃、疼痛:骨盆前傾、下交叉症候群作者: gn02595084 (謙~) 看板: MuscleBeach 標題: [閒聊] 腰緊繃、疼痛:骨盆前傾、下交叉症候群 時間: Tue Mar 3 21:52:57 2020 大家好,我是物理治療師也是CSCS。剛好看到有版友提到類似的問題,整理一些自身所學 跟想法給需要的人參考。5
[問卦] 骨盆前傾朋友最近感覺腰椎怪怪的 檢查後發現好像有點骨盆前傾 說起來骨盆前傾要怎麼改善? --7
[問題] 骨盆前傾改善問題不好意思 前些日子有發問 大概有了解一些骨盆前傾的改善動作 有做核心 臀部加強動作及放鬆腰部跟大腿前側 但發現改善的幅度好像沒有很明顯 我在想到底是練的不足7
[閒聊] 腰緊繃、疼痛:骨盆前傾、下交叉症候群作者: gn02595084 (謙~) 看板: MuscleBeach 標題: [閒聊] 腰緊繃、疼痛:骨盆前傾、下交叉症候群 時間: Tue Mar 3 21:52:57 2020 大家好,我是物理治療師也是CSCS。剛好看到有版友提到類似的問題,整理一些自身所學 跟想法給需要的人參考。7
[討論] 骨盆前傾 -腿後側先說:骨盆前傾不是個問題 直到出現問題 才會是個問題 聽起來很饒舌 但 不用聽到自己骨盆前傾 就覺得一定要矯正 骨盆前傾 比較兩光的測量方法可以試著平躺在床上, 如果下背可以伸進去超過四個指幅寬, 那極有可能有骨盆前傾2
[問題] 關於骨盆(操?)依照網路上找到的評估方式 我應該是有骨盆前傾的問題 加上最近FB一直瘋狂滑到賣相關的產品 大概就是東西放腰背做啥骨盆操 然後下面留言一堆都說自己有改善
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