[問題] 請推薦克制食慾的方法??

ymx3xc 05/06 21:38別減了，吃的胖才瘦得快

a27588679 05/06 21:41吃飽就不會想吃了

FlynnZhang 05/06 21:44先去買一根球棒

nancy0906 05/06 21:45飲料先換成水

FarkU 05/06 21:47肉改雞胸肉加點鹽、主食改純白米飯

FarkU 05/06 21:47、飲料改喝水、甜點改水果吧。

FarkU 05/06 21:48你就是重糖油鹽重調味才會一直吃過

FarkU 05/06 21:48量，都微鹹無調味其實很快就飽了。

suannn 05/06 22:46喝啤酒

mag1021 05/06 23:04你吃的全是高熱量食物啊

mag1021 05/06 23:04先改成吃低熱量不加工的食物吧

joelmeroy 05/06 23:04三餐飲食要均衡 餓了多補充水

mag1021 05/06 23:05第一步先把手搖和市售奶茶戒掉

wl843907 05/06 23:34弱者永遠都有理由，你只是想要一個

wl843907 05/06 23:34藉口罷了

wl843907 05/06 23:35計劃然後執行很難嗎

wl843907 05/06 23:40建議你也不用想著要減肥，因為你沒

wl843907 05/06 23:40決心，你根本就不想，不要上來啊發

wl843907 05/06 23:40文浪費自己時間假裝你好像有在努力

wl843907 05/06 23:40，同時也浪費其他人的時間，有決心

wl843907 05/06 23:40要做的早就在軌道上，不會在那邊靠

wl843907 05/06 23:40北靠母

huiminyu 05/07 05:55把錢給我

huiminyu 05/07 05:55一天只帶300出門

icypenguin 05/07 08:52多喝水、飲食均衡、細嚼慢嚥、充足

icypenguin 05/07 08:52睡眠

valentian 05/07 08:56每天3000cc的水，不要一次喝，以免

valentian 05/07 08:56水中毒。減少碳水化合物的攝取，多

valentian 05/07 08:56運動做重訓，提高基礎代謝率

valentian 05/07 08:57可以喝一些無糖咖啡。減重就是吃七

valentian 05/07 08:57成運動3成，但是吃和運動都是靠決心

valentian 05/07 08:58少吃加工食品，多吃原型食物

s9234032 05/07 09:31自己煮啊 外食又貴又噁

s9234032 05/07 09:32雞腿肉一包70 兩塊肉 一餐一塊肉+

s9234032 05/07 09:32蛋+菜+豆漿 煮的方式就用電子鍋蒸

s9234032 05/07 09:32補點澱粉鋪底

littlesno 05/07 09:56先把飲料換成水 水喝多一點

devildinner 05/07 12:59減肥都是明天的事 明天再說

adamjui 05/07 16:42要減肥就要取捨，忍就對了，管好你

adamjui 05/07 16:42的嘴就好

jo6su65j 05/07 18:16狂喝水

snowzoey 05/07 18:23跟曼蒂女神學啊

nedulov 05/07 19:56喝水把肚子撐飽

purin88 05/07 20:44先去精神科報到，說你有暴食症，請

purin88 05/07 20:44他開血清素給你

ktheart 05/08 12:53去睡吧