[閒聊] 有運動是不是真的最有效抗老方法

may820806 05/18 13:31一直都有相關的報告吧？

VoV 05/18 13:34基因影響最大

VVizZ 05/18 13:36不是 是多喝水

palapalanhu 05/18 13:39不是，運動如果在戶外曬太陽更顯老

qqqq68956895 05/18 13:40醫美才是

ymx3xc 05/18 13:45看起來老不老的關鍵在於是否肥胖

ymx3xc 05/18 13:46運動 喝水 戒糖 都是有效的輔助方式

VVizZ 05/18 13:47適度肥胖

zeus7668 05/18 13:47常跑步會有跑者臉

VVizZ 05/18 13:48有氧臉跟重訓臉都很醜

ymx3xc 05/18 13:53對 健身減脂那種會看起來更老沒錯

ymx3xc 05/18 13:55因為臉頰跟眼窩都會減到凹掉

krpk 05/18 14:17最有效還是醫美啊

chigo520 05/18 14:19覺得是排解壓力的能力 運動只是其中一

chigo520 05/18 14:19個方法

iscozil 05/18 14:19運動 睡眠 飲食 防曬

joy25881371 05/18 14:37不一定 飲食防曬保養才是重點

VVizZ 05/18 14:39防曬蠻重要的

Taimin0502 05/18 14:43防曬才是

vateeo 05/18 14:50有運動的長輩真的看起來比實際年輕

newtypeL9 05/18 14:53朋友有說看起來比同齡的年輕

newtypeL9 05/18 14:54不過主要是體力一直有保持好覺得很爽

lluunnaa 05/18 14:56適量運動是可以的

STi2011 05/18 15:014

b477810 05/18 15:07規律運動真的有差

heatueenx 05/18 15:13是，但也要注意飲食

GrassyPlato 05/18 15:18基因啦 我媽沒什麼運動 但是皮膚好

GrassyPlato 05/18 15:18 本身沒什麼皺紋 （沒醫美過）又瘦

GrassyPlato 05/18 15:18巴巴（但是他吃很多）看起來像4x 但

GrassyPlato 05/18 15:18是他都要65 了！老天就是這麼不公平

Alixwaltz 05/18 15:18有運動氣色會比較好 但膚質看起來才是

Alixwaltz 05/18 15:18外表最直觀的吧 防曬 睡眠應該有影響

letmecheck 05/18 15:20我反而覺得是生活節奏慢，反而才抗老

letmecheck 05/18 15:20生活節奏快，有壓力反而老得快

s9926040 05/18 15:26臉油的也能抗老，比起乾臉不容易漲皺紋

DICKASDF 05/18 15:33跟運動無關 外貌更看的是睡眠作息和壓力

Levesque 05/18 15:35同事把堅果類當零食吃，皮膚超好

eva19452002 05/18 15:35偷偷說，有錢才是抗老最好方法

IamZERO 05/18 15:36圖片咧。說不定是你自以為看起來年輕而已

IamZERO 05/18 15:36吧

kinki999 05/18 15:43戒糖，多喝水會比較好一點

VVizZ 05/18 15:43說到自以為年輕讓我想到有一個垂乳阿姨

VVizZ 05/18 15:44學人家無罩散步媽阿我阿嬤都沒這麼垂

kinki999 05/18 15:44呆腦獸嗎？

sociwrk 05/18 15:46飲食，壓力，睡眠，運動。

sociwrk 05/18 15:47飲食，壓力，睡眠，運動。

q22w 05/18 15:54睡眠跟飲食

windytown 05/18 16:08運動會喝水 會累睡得好 正向循環

eva19452002 05/18 16:16樓上還少講流汗會排出毒素

lucas670511 05/18 16:22有錢什麼都可以

funster 05/18 16:25有運動體態差很多 臉就基因跟醫美

b0310021 05/18 16:32錢

caramelputin 05/18 16:45不曬太陽的運動…會。

HayHayRE 05/18 17:19真的有遇過60歲阿北 40歲開始運動現在起

HayHayRE 05/18 17:19來像40-50歲而已 也不是說不會老

HayHayRE 05/18 17:20就是老比較慢

Freeven 05/18 17:31防曬更有效

rae11 05/18 18:02我覺得是看臉ㄟ

whoismama 05/18 18:16基因、壓力跟飲食，本人熬夜、喝酒、

whoismama 05/18 18:16不防曬、偶爾運動，去同學會都比同學

whoismama 05/18 18:16看起來小一點

AustinRivers 05/18 21:26有錢才是

sdamel 05/18 21:43http://i.imgur.com/MAkmLKP.jpg

sdamel 05/18 21:43根本不用防曬

sdamel 05/18 21:43而且有在曬太陽會生成褪黑激素，想睡著就

sdamel 05/18 21:43睡著沒在543的，睡得好自然病痛又更少

sdamel 05/18 21:44你要靠運動給你扣打吃更多油脂，既能修身

sdamel 05/18 21:44減肥，皮膚還是一樣光亮

Freeven 05/18 22:14這位公車司機長期不防曬就是這下場

Freeven 05/18 22:14https://i.imgur.com/DLi1SDS.jpg

Freeven 05/18 22:14常常曬太陽的左臉光老化得特別嚴重

sdamel 05/18 22:18樓上這個範例是30歲嗎

soo6719 05/18 23:24是～但我覺得穿著也有關係耶！！因為下

soo6719 05/18 23:24班要去運動，oversize踢恤內搭褲老帽白

soo6719 05/18 23:24襪運動鞋看起來就很青春

abc89664k 05/18 23:27運動老更快 運動員才30就感覺40

zhizhi 05/18 23:31個人覺得沒有不良嗜好（菸酒毒）也算是最

zhizhi 05/18 23:31有效的抗老方法

zhizhi 05/18 23:33有菸癮的肌膚會明顯老化

drinkching 05/19 00:17基因

hoo911ver25 05/19 02:19適度運動 但要防曬 事後拉伸放鬆吧

soulboy330 05/19 02:50長期高壓力會促進皮膚老化

soulboy330 05/19 02:51紫外線也會

soulboy330 05/19 02:52或是休息不夠 睡太少睡眠品質不好

misa1015 05/19 06:29維持體態，早睡，防曬

ro123eo 05/19 10:40身材好看起來就真的有差 在WG跟一些體態

ro123eo 05/19 10:40很好的人聊天 都看不太出來他們年齡 細問

ro123eo 05/19 10:40才知道比想像中大不少

majorland 05/19 11:10是 抗老化不只是容貌 身體會更明顯

sober921 05/19 12:04吃好+睡飽+防曬

Workmax 05/19 14:11運動、飲食、作息、這些都有影響

baw88 05/19 14:59不想運動的人會找100個理由跟例子告訴你不

baw88 05/19 14:59是這樣

gka99113 05/20 18:20感覺運動要是室內+慢速才有欸 比如瑜伽