[閒聊] 過年前有人會特別認真運動嗎?
最近走在路上,隨便經過幾間健身房都看到裡面人滿為患,不管是跑步機、飛輪還是重量訓練區,感覺大家突然超級有毅力變健康 @@
過年前大家真的都會特別努力健身、減肥嗎?
是因為:
1.想回家過年時被親戚誇身材變好了,迎接那句「你怎麼瘦了」的稱讚?
2.還是想在年夜飯大吃大喝之前,先把卡路里存一波,讓罪惡感少一點
3.只是單純年底壓力太大,去運動發洩一下
雖然我自己是那種過年完全不會管熱量計算,專心做一個年夜飯殺手的類型,但最近也默默下班後跑去 World Gym 湊熱鬧,排了幾堂有氧課來試試看,結果發現原來運動起來真的還不錯,流汗後心情的確有變好,唯一的缺點是——人!真的!!多!偶爾spa會需要
排隊
話說,這股過年前的「健身風潮」每年都有嗎?還是今年特別誇張?有人是為了這樣才開始運動的嗎?或者乾脆分享一下你們的快速減脂撇步,讓我也能過年前練出一點成效
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Re: [減肥] 運動規劃與分配問題以你的年齡、性別、身高、體重來說,應該正處於一個很好減的狀態 @~@" 體重夠重的人,肌肉量不會少到哪裡去, 做好適當的熱量赤字飲食控制,即使不特別去做什麼運動都可以減... : 早餐:黑咖啡、檸檬水、魚油、B群 : 午餐:無6
[問題] 減脂期運動有氧或間歇?各位巨巨午安 因為前一陣子太墮落加上過年大吃大喝 昨天量體重數字讓我有點震驚(體脂21%) 因為我目前感受力量是沒什麼掉所以可能先以減脂為主 以下是我目前預計要做的課表5
[問題] 今年world gym過年期間可以到外縣市的場我記得前兩年好像都可以 讓我這肥宅過年期間還可以稍微降低一點罪惡感 或是可以用來當逃避家庭聚會的藉口 但是今年好像沒看到公告 不知道是不是因為疫情關係取消了QQ5
[閒聊] 大家過年瘦幾公斤最近發現自己胖了後,前幾天瘋狂去健身房運動 現在已經瘦了2.X公斤,還在朝自己的目標努力中 好奇大家過年瘦幾公斤,分享一下吧! ---- Sent from BePTT on my iPhone 133
[問卦] 沒時間運動,有健康瘦的方法?過年期間大吃大喝胖了不少 感覺不減肥不行 但是收假後又會沒什麼時間運動 在這種情況下能夠健康瘦下來的好方法嗎? 聽人說少吃有可能只會減掉肌肉4
[閒聊] 過完連假都有制定減肥計畫嗎去年底開始有計畫的控制飲食配合運動就有順利瘦下來 這次回鄉下過年一些親戚看到也都覺得我變瘦了 但連續好幾天都沒運動 也都跟著親戚亂吃亂喝 今天量體重就胖了快3kg 嗚嗚 感覺都被打回原形超級灰心 下班後去wg運動也都提不太起勁- 欸欸 肥宅我喇 肥宅我啊 這一年都很認真減肥 飲食控制之外一周都會去WG運動三四天 不是看妹子教練那種 是很認真的哦
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[閒聊] 女孩們比較喜歡跑步機還是飛輪?最近幾個月開始認真減脂 除了日常的重訓還另外有上有氧課 但是有點卡關停滯期了QQ 剛好這一陣子時間比較空下來 可以多運動 所以想增加一些熱量消耗- 每天都進健身房運動不知道算不算 健身房還真的不少人天天去 有些面孔真的是天天看得到 連健身教練都不是天天進健身房了 肥宅我無論過年 假日 都一定會去運動
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