[討論] 晚上10點睡到早上6點

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因為我很注重睡眠品質 每天想睡了9小時以上 理性狀況是24點睡 早上九點起床 然後梳洗 通勤到公司 十點上班 然後下午五點下班 不加班

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女兒目前2y5m 本來在之前保母那會上午下午各睡一小時 最近剛換新保母 不知為啥都不午睡 不管新保母怎麼哄她都說要玩不要睡 晚上六點半回來後就覺得有點沒精神

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廢宅我以前都午夜12點睡 睡到隔天早上九點半才醒 中間就算醒來尿尿 回去也睡得著 現在改11點睡

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平常都半夜1點睡到早上7點 上班長期精神不振 都在顧估中度過 昨天嘗試晚上11點睡到7點 整個精神大好

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昨天10點睡著 今天早上6點半起床 近年來第一次睡這麼好 大家早 我醒了 又是美好的一天 我最喜歡上班了 又可以去上班摟

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最近1個月不管幾點睡 5點30分就會固定起床 然後一天都很疲倦 就算前一天晚上9點睡 隔天5點30分起床一樣累

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如題 我是標準夜貓行體質 早上永遠沒睡飽 就算假日補眠 還是一直想睡 可是晚上越晚越有精神

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小妹我台大IU 後天就要被退學了 跟大家分享一下 小妹我平常大概晚上11、12點睡

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10點睡5點半自然醒， 起床玩一個小時， 玩到12點睡， 早上6點半要鬧鐘叫， 眼睛酸而且不想起床。

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其實關鍵在早睡 你就算凌晨2點睡滿8小時 上午10點起床還是會覺得累 但晚上12點睡早上6點起6小時 少兩個小時但醒來精神反而比較好 我的觀察辣 --