[問題] 每天跑步還是不快樂

y9559 07/01 19:59這樣低落的狀況持續多久了呢？

y9559 07/01 19:59我們畢竟不是醫生，也許尋求一下專

y9559 07/01 19:59業協助或做個全身檢查，必要時透過

y9559 07/01 19:59外力協助能好的更快些

y9559 07/01 19:59還是要說你很棒，有努力想要突破負

y9559 07/01 19:59向的迴圈

zombleflcon 07/01 20:01才30分鐘4公里 你要不要先拉到一小

zombleflcon 07/01 20:01時試試看呀

generalfungi 07/01 20:17會分泌多巴安沒錯可是抽菸滑手機分

generalfungi 07/01 20:17泌更多

zhoaxun 07/01 20:24因為你不愛別人，不愛這個世界

FacialHairTz 07/01 20:40也許是以你體能來說算跑太慢 強度

FacialHairTz 07/01 20:40不到 分泌不了

kof70380 07/01 20:45建議你跳繩 保證完全無法亂想

likeshit 07/01 21:05跑步是腦內啡啦

maye 07/01 21:05運動加到一小時看看+1，累到無力想

maye 07/01 21:05太多。

amyyamada 07/01 21:49要不要試試看跳舞，不是去外面上課

amyyamada 07/01 21:49，就在家跟著喜歡的音樂試著忘我的

amyyamada 07/01 21:49跳跳，跳完很舒服喔

amyyamada 07/01 21:51不用在內心評價自己的舞技，就盡情

amyyamada 07/01 21:51跳吧！

aa0968 07/01 21:56換其他運動試試

justrun 07/01 22:35不會累基本上沒什麼爽感，多少人只

justrun 07/01 22:35有朋友沒另一半，你已經很好了

laidos 07/01 22:47跑不夠啦，每週跑量增加百分之十才

laidos 07/01 22:47好

JyunFong 07/01 23:00先愛自己

Megalo 07/01 23:19才三個禮拜 還要多曬太陽

Megalo 07/01 23:21早睡早起 飲食也要控制 不過最大的

Megalo 07/01 23:21是 你壓力來源要想辦法面對跟處理

Megalo 07/01 23:21 以及找到紓壓管道

yuting90 07/01 23:21加點休息日啦

Torpedo9527 07/01 23:21躁鬱同事有報名拳擊課 看他最近都神

Torpedo9527 07/01 23:21清氣爽的…

yuting90 07/01 23:22另外也可以找一點其他種類的運動做

yuting90 07/01 23:22變化

TousBaby 07/01 23:25天蠍座？

brella 07/01 23:27我持續16年了，三週？

brella 07/01 23:28今天到今天我只有一天沒有出門運動

brella 07/01 23:28，去年則是五天。

brella 07/01 23:28今年

brella 07/01 23:28平均每天至少一小時

CMvera 07/01 23:41運動加晒太陽 去參加社團

shawshien 07/02 01:05去看心理治療師吧

XDdong 07/02 01:09可以跑完吃兩套麥當勞會很快樂

jl000555 07/02 01:22跟我好像。我吃藥了

eureka 07/02 01:294公里太少，試試8-15公里

eureka 07/02 01:32跑到心裡只剩下下一餐要吃什麼，才

eureka 07/02 01:32算有效

webster1112 07/02 01:44跑步前30分鐘 是死點 最痛苦 !!!!!

webster1112 07/02 01:45跑過死點 多巴胺/腦內啡才慢慢出來

webster1112 07/02 01:46新手約不休息持續跑一小時才有

soulboy330 07/02 01:47事情的核心原因沒有解決 靠運動效

soulboy330 07/02 01:47果有限

webster1112 07/02 01:47我練了半生 縮到40分鐘 !!

O10lOl01O 07/02 01:48增加強度阿 要感到痛苦才會有用

webster1112 07/02 01:49至於憤世忌俗 建議吃藥 或吸毒

webster1112 07/02 01:49跑步意義不大 !

webster1112 07/02 01:49跑步意義不大 ! 浪費生命 ! 更恨!

gydiaw 07/02 01:55認真 還是建議看醫生

silentguy 07/02 02:25建議每天跑40公里 你會沒時間力氣想

silentguy 07/02 02:25快不快樂

smalltoast 07/02 03:40跑快點，你的速度有點像快走，一公

smalltoast 07/02 03:40里6分半試試

forevernew 07/02 04:09你可以換游泳

a2041201 07/02 09:016分速10分鐘供參

Gigoku 07/02 09:23運動強度不夠

yuyu09 07/02 09:36爬山先把全台步道爬完一遍～

oopsskimo 07/02 09:43HIIT

meishan31 07/02 11:20去吃苦

shereen0317 07/02 11:50換其他運動試試看

willieqoo 07/02 12:39才四公里太少了吧 而且運動不用每

willieqoo 07/02 12:39天 無法持續

eva19452002 07/02 12:42表示你還跑不夠久，再多跑1小時吧

DogCavy 07/02 12:51我也推薦拳擊 用力打 舒壓

sputniky 07/02 14:04https://reurl.cc/XGnLQg

sputniky 07/02 14:04推薦你看方醫師的頻道，不要再自己

sputniky 07/02 14:04亂搞，去找專業諮商和精神科

popq7894 07/02 14:14還能覺得生活過的不錯哭三小

GanKer 07/02 14:19那代表你跑不夠

ypen0421 07/02 16:46跑步真的是一個令人快樂不起來的運

ypen0421 07/02 16:46動，可以做瑜珈加油

vateeo 07/02 17:55換個運動試試

huiminyu 07/02 20:54會喘會累吧，我跑完根本就躺平，洗

huiminyu 07/02 20:54完澡秒睡，無法思考

yousong 07/03 09:47跑步根本不有趣 找到有趣的運動你

yousong 07/03 09:47就會爽了

Wwc0130 07/03 19:02表示跑步不是你完成會有成就感的項

Wwc0130 07/03 19:02目 換一個

Wwc0130 07/03 19:03或者就是你沒有拉強度上去 不夠爽

atzer2002 07/04 08:54再繼續跑下去 你會發現體力變好 身

atzer2002 07/04 08:54體也健康了 變瘦顏值提升 心情就會

atzer2002 07/04 08:54慢慢變好