[討論] 運動後適合喝冰水嗎
前陣子出去玩的時候，有遇到一個賣冰的神奇阿北，阿北說他以前是教體育的，他跟我說一個奇怪的理論
他說：剛運動完，一定要馬上喝冰水或是沖涼水，理由是因為身體很熱，馬上沖涼等於是降溫可以立刻塑型，像是歐美人長得比較高大，也是因為他們天氣較為寒冷，東南亞人比較矮，就是因為天氣熱，所以比較長不高，但是我有跟神奇阿北說 這跟人種也有關係吧！
我覺得運動完喝冰水對身體很不好耶！平常去wg運動健身完也會先緩和一下，再喝溫水補充水分，尤其最近有點轉涼，但是阿北說他之前上過運動營養學，確實是要運動完立馬沖涼水，會讓身體變健康？
看其他人也差不多，請問是有這回事嗎？
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 185.213.82.141 (臺灣)
※ PTT 網址
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老人建議不要,血管快速收縮,容易中
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風
確實 但我是指一般人
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先不要
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我選常溫
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根本沒差 = =
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健身完喝溫水？？
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冰水跟運動有什麼關係？一下說塑形
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一下說變健康，到底是哪樣？
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我跑全馬都喝冰水，不過從小喝習慣
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了，所以不會怎樣。沒這習慣的可能
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要先適應
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※ 編輯: kiki5489743 (185.213.82.81 臺灣), 10/21/2024 17:32:27
可以先含著再吞
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建議不要 日韓都喝冰水太長壽不好
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久了氣管會不舒服
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我有一年夏天在外面太熱都喝冰水，
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喝到不耐冰飲
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沒差吧 我在WG練的時候也都喝冰水
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邊練邊喝 練完也是用冰水泡乳清啊
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不運動比喝冰水還傷
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看成泡乳溝
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我是聽說喝冰水比較不好拉 但不管
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這點小問題我就是以爽為主了
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現在運動員都冷凍療法了，還在冰的
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傷身，如果冰的會傷身那相對熱的也
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常溫水吧
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[問卦] 為什麼企鵝妹走整天路運動喝冰水都沒事？不是說喝冰水對身體不好嗎？ 尤其是對女生而言 劇烈運動後喝冰水 就像把水潑到火熱的鐵板上一樣 這樣不會很傷身嗎？50
[問卦] 台灣人這麼愛喝熱水，身體有比較好嗎如題 台灣人 中國人都愛喝熱水 溫開水 說啥冰水對身體不好啥的 可是啊 也沒看到中國人 台灣人身體比較強壯之類的啊24
Re: [閒聊] 喝冰的真的對身體不好嗎？喝冰水對身體較好 主要是冰水進入腸胃道以後，身體必須啟動特定機制來中和這些低溫的水 會讓身體更為活化 身體要健康，四季喝冰水是最好的方法。 歐美日喝白開水一律是常溫或冰水，不會去喝溫、熱開水25
[問卦] 運動完「喝冰水」是大？營養師揭驚人真運動完「喝冰水」是大忌？營養師揭驚人真相 月經來也可以 三立新聞/生活中心／張家寧報導 炎炎夏日已經讓許多人吃不消，走到哪都想喝上一杯透心涼的飲品下肚，特別是運動完更 想喝冰水降溫，不過，老一輩的長輩經常提醒這行為是健康大忌。對此，有營養師則解答10
[問卦] 老一輩說不要喝冰水的說法怎麼來的?----------------- 即便到今日，還是有不少人說水不能喝冰的 要喝溫的或常溫的 以前帶冰飲去小吃攤吃飯還被老闆念說不要喝冰飲，對身體不好= = 而且這觀念幾乎都是長輩才會有，他們都鼓吹喝冷飲或冰水對身體不好 運動完也不准喝冰水，說會傷身![[問卦] 老一輩說不要喝冰水的說法怎麼來的?](https://img.youtube.com/vi/nxrtO_n5eQE/mqdefault.jpg "[問卦] 老一輩說不要喝冰水的說法怎麼來的?")
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Re: [問卦] 沒人發現喝冰水根本不會怎樣嗎！跳舞比賽前後,喝冰水. 健身後,喝冰水. 游泳後,喝冰水. 並且日出而息日落而起. (所以準備要睡覺了)1
Re: [問卦] 台灣人這麼愛喝熱水，身體有比較好嗎喝冰水還是有差辣 之前看八卦版說什麼喝冰水沒關係 有次夏天 我騎騎腳踏車運動後 一樣直接冰塊水灌下去X
[問卦] 為什麼不跟我一起在烤箱QQ本肥肥 今天運動日 運動完 洗完澡 想去烤箱烤一下身體 進去裡面看到一個裸體阿北在裡面2
Re: [問卦] 我:國外都喝冰水 爸:幹娘機掰你外國人嗎?冰水比較好是因為 5度的冰水到胃裡面吸走熱量 這樣身體的器官就必須運作起來去平衡失去的熱能 整體器官會保持很活躍的狀態 如果喝溫水熱水跟胃的溫度一樣，器官是不需要動的 所以喝冰水等於在做體內運動 多運動才會健康1
Re: [新聞] 國軍下令：訓練禁以冰品、咖啡代替飲水欸，不是啊 我前幾天在NBA板問一篇：[閒聊] NBA是喝溫的開特力還是冰的 #1WWODBof (NBA) 文章網址: 裡面就有提出運動完要喝冰的還是溫的問題![Re: [新聞] 國軍下令：訓練禁以冰品、咖啡代替飲水](https://ihealth.bwnet.com.tw/2017/09/ce371826e100438984a34d7c1ebdc626.jpg?20170905164009 "Re: [新聞] 國軍下令：訓練禁以冰品、咖啡代替飲水")
![[問卦] 運動完「喝冰水」是大？營養師揭驚人真](https://media.zenfs.com/zh-tw/setn.com.tw/d53e096df06da1d9d76eb927e85f11f0 "[問卦] 運動完「喝冰水」是大？營養師揭驚人真")
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