[心情] 營養學大致上翻完了^0^
營養學整本讀完了
想生孩的 留意葉酸的補充跟 定期產檢
老年人則是注意 魚油 橄欖油 核桃 的攝取 能預防失智症
=.=
成年人就多運動 少喝酒 遠離菸草
=.=
先這樣...
一點皮毛知識與各位分享
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[懷孕] 有媽媽什麼都沒補嗎?最近產檢問醫生 從懷孕到生產這段時間 是否需要另外補充維他命 醫生說不用再去買很貴的維他命 只需要葉酸就好43
[懷孕] 13W以後營養品補充問題初次發文,若有不妥請見諒! 目前懷孕第一胎,13W 從發現懷孕開始(6W)就在禾馨購入營養品 包含:葉酸(400g)、綜合B群(內含葉酸400g)、DHA魚油 所以每天都要吞下1顆葉酸+1顆B群+2顆DHA35
[討論] 健身教練建議我吃魚油剛開始健身不久 健身教練是說他以前念營養學的 因為看我現在的飲食清單都偏油膩 想要減脂的話 除了飲食控制也還可以吃魚油 而且還特別交代要高濃度才有用15
Re: [新聞] 想控制體重就別吃!醫示警「水餃肥到無: 我先講結論 醫生不一定懂營養學 醫生的專業是看病不是營養學 營養學這個學科對醫生來說是選修課 營養師的專業才是營養學20
Re: [問題] 因為蛋白粉家裡掀起戰爭蛋白粉適合哪些族群,老實說除了腎臟肝臟疾病以外的族群,我好像真的想不到有什麼其 他族群是不能夠吃蛋白粉的。 一般族群一天所需的蛋白質量大概是每公斤體重0.8-1.2g(參考用) 運動族群尤其是阻力訓練者約1.5-2.0g,甚至有些文獻會建議到2.5g以上(參考用) 假設體重70公斤,一般人約需攝取70g蛋白質/一天,可以自己計算看看平時的飲食習慣能5
Re: [心得] 生食與抗藥性因為我學的偏人類營養學 所以我以人類營養學舉例 只是舉例 不代表貓咪營養學喔 ※ 引述 《doglun》 之銘言: : 推 apower223: 想請問跟N版友一樣的問題,人類的飲食都說要吃原型食 08/31 11:463
[懷孕] MTHFR結果T/T高風險過了14週才知道, 自己是MTHFR檢測T/T高風險... 已經過了最重要的前三個月, 胎兒神經管發育時期, 實在很想哭X
Re: [問卦] 真心求助每天跑五千了還是沒瘦大冰奶改*1 : 午餐:水餃70顆 耶果珍奶1000CC 水餃改50 : 晚餐:高蛋白飲1500CC 蛋白棒10根 : 宵夜:燒餅油條2組 鹹豆漿一碗 小籠湯包2籠